9 choses que les mamans font à cause de leur anxiété

Je mentirais si je n'admettais pas que le climat politique actuel a changé ma vision de beaucoup de choses. Partout où je regarde, il est difficile d'échapper à tous les conflits actuels de notre monde. Bien entendu, cela a eu des répercussions sur ma santé mentale plus que tout autre chose, me laissant un sentiment abyssal presque chaque matin à mon réveil. Avoir des enfants, avec ce flux de stress sans fin et apparemment pire de tous les jours, est encore plus difficile. Je suis sûr que je ne suis pas le seul à remarquer ce que les mères font à cause de leur anxiété, en particulier avec tout ce qui nous stresse en ce moment.

Bien que sans doute pire, mon angoisse ne découle pas du dernier cycle électoral. Aussi longtemps que je me souvienne, j'ai été inquiet. Cette anxiété, ainsi que mon évitement social et mon trouble obsessionnel-compulsif (OCD), prennent la plupart des décisions pour moi et avant même que je puisse avoir la chance de réfléchir à quelque chose. Alors que certains disent: "Je suis tellement stressé" comme moyen de communiquer leurs sentiments, c'est une toute autre bête à vivre avec le diagnostic de trouble d'anxiété généralisé (TAG). Indépendamment de la gestion des symptômes via des médicaments, des thérapies et d’autres techniques, je suis anxieux. Il n'y a pas de raccourci autour de ça. Je souhaite que ce soit réduit à "juste une journée stressante". Malheureusement, c'est tellement plus que ça.

Mes deux enfants savent que je les aime. Ils savent également que nos journées sont généralement consacrées à certaines routines et à certains horaires pour atténuer une partie de mon anxiété. Ils ne connaissent pas d'autre moyen pour moi d'être mais en même temps, j'aimerais le faire. Avoir à tourner constamment ma vie autour de l'anxiété est fatigant et pourtant, je me réveille jour après jour pour recommencer. Être une mère signifie réorganiser les choses pour que mes nerfs soient en ordre, pas l'inverse. Voici quelques-unes de ces choses que j'ai faites - et que, j'en suis sûr, d'autres ont aussi - à cause de l'anxiété.

Cacher des personnes

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Si nous voyons une autre connaissance en dehors de ma zone de sécurité (aussi appelée ma maison), je me cacherai probablement. Si l'occasion me manque, j'espère que la conversation passera vite, que je ne dis rien de maladroit, et surtout que je ne me ridiculise pas pendant ces brefs instants. Je ne m'éloigne pas toujours des étalages de céréales, mais quand je le fais, c'est parce que je me cache des gens.

Lie sur les horaires

Si vous souhaitez programmer une date de jeu avec l'un de mes enfants, j'ai réservé à l'infini. Même si je ne le suis pas, je peux vous dire que je dois éviter les petites discussions à propos des réceptions. Je ne veux rien dire, sauf que mon cerveau anxieux ne peut assumer plus que mes propres responsabilités.

Si nous planifions quelque chose, pouvons-nous s'il vous plaît respecter scrupuleusement les temps que nous avons établis afin que je puisse être inquiet en paix?

Évitez les fonctions scolaires

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Quand ma fille était en âge préscolaire, elle a tout essayé - t-ball, karaté, football, danse, gymnastique - mais cela n’a pas appris à mon cerveau à prendre plaisir à assister à tous les matchs, performances et séances. Il arrivait que j'envoie plutôt mon partenaire ou un ami de la famille, alors je n'avais pas à être en public avec des gens. Je veux toujours être là pour subvenir aux besoins de mes enfants, mais le faire est parfois trop.

Commander

Parfois, je ne veux pas cuisiner, mais je ne veux pas non plus passer par le geste de manger au restaurant. L'anxiété est compliquée de cette façon. Je n'ai pas toujours à choisir quand je peux sortir. Même quand j'en ai vraiment besoin, l'inquiétude s'en fiche. C'est pourquoi le service au volant a été inventé: je n'ai donc pas à quitter la voiture pour manger et des conversations et des échanges minimes ont lieu.

Scannez les parkings

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Si vous avez déjà scanné le parking avant de décider d'aller dans un endroit ou non, vous pourriez être une mère anxieuse. Je fais cela presque partout où je vais (sauf quand cela implique mon café quotidien), car si le volume est trop plein, je vais devoir réorganiser mes plans pour revenir en arrière une autre fois.

Fermer les stores

J'adore les visites inopinées autant que les prochaines filles, mais ces jours-là, j'ai vraiment du mal à côtoyer les gens. Je ferme les stores, envoie des appels à la messagerie vocale et fais comme si je n'existais pas. Quand il s'agit de mes enfants, si un ami frappe pour qu'ils jouent, je ne les ai pas entendus peut-être, en quelque sorte, exprès. Ce n'est pas toi, c'est mon angoisse.

Faire semblant d'oublier

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Ai-je oublié de faire du bénévolat pour la fête de classe à nouveau? Cela ne me ressemble pas. Ou peut-être que j'ai oublié de faire ces appels téléphoniques à l'école à propos de quelque chose d'important. Je vais y arriver. Je vais. Juste, vous savez, probablement pas aujourd'hui.

Dis non"

Je ne veux pas être la mère qui ne laisse pas leurs enfants faire les choses habituelles de l'enfance, comme jouer à l'extérieur ou aller au parc, mais parfois, je ne peux pas limiter mon niveau de stress. Même les fois où je dis oui, je me sens si anxieux que cela éclipse la joie que mes enfants auraient pu ressentir en faisant la chose. L'anxiété est un terrible voleur de joie, même lorsque je fais de mon mieux pour reprendre le pouvoir.

Demander de l'aide

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Je serai honnête. Parfois, peu importe ce que je fais, je ne peux pas combattre les sentiments d'anxiété qui m'inondent. Ce sont les jours où je recrute mon partenaire ou un autre membre de la famille pour prendre ma place parce que c'est trop. Je ne veux pas rater la vie de mes enfants et je sais que j'ai déjà tellement manqué. Malgré tout, je continue à me battre. Et ces jours-là, j'échoue, j'espère que mes enfants savent que j'ai essayé.

Avoir de l'anxiété signifie vivre selon un ensemble de normes différent. Ce n'est pas parce que nous voulons vivre dans une boule de stress très serrée, mais parce que nous devons le faire. Mon plus grand souhait est que malgré tout cela, mes enfants ne réalisent pas tout ce que l'anxiété a été volé, mais peut-être, les moments brillants avec lesquels je les ai remplacés.