9 choses qui arrivent à votre corps quand vous vous battez

Si vous vous êtes déjà battu (et je suppose que la plupart des gens l'ont fait, car personne n'est parfait), vous connaissez les conséquences négatives sur toutes les personnes impliquées. Plus souvent qu'autrement, vous êtes épuisé mentalement après une dispute avec un partenaire, un ami ou un membre de la famille. Mais saviez-vous que les combats peuvent également toucher votre corps? Lorsque vous vous battez, certaines choses vous arrivent et vous font réfléchir à deux fois avant de plonger tête la première dans l'argument familial suivant que vous vous retrouvez à témoigner. (Et comme les vacances approchent à grands pas, il n’est peut-être pas mauvais d’expliquer comment les combats affectent votre corps, afin que vous puissiez préparer de nombreuses manières nonchalantes de sortir de vos combats familiaux et d’épargner votre chagrin pendant que vous y êtes..)

Bien que vous pensiez peut-être que votre cerveau est le plus touché par les combats, les effets du stress et de l'énergie négative sur votre corps peuvent affecter beaucoup plus que votre esprit. Plutôt que d’écrire ces maux et douleurs, continuez à lire pour savoir ce qui arrive à votre corps lorsque vous vous battez, afin de pouvoir reconnaître les symptômes si (et quand) vous vous retrouvez au cœur d’un combat qui ravage votre esprit et vous votre corps et prenez les mesures qui s'imposent pour le réparer et l'empêcher de se reproduire à l'avenir.

1. Vous traitez avec une douleur thoracique

Une étude réalisée à l’Université de Californie à Berkeley a montré que les conjoints qui tremblaient de colère lors de combats étaient plus susceptibles de présenter des symptômes de problèmes cardiaques et de douleurs à la poitrine après leurs combats. Le Dr Robert Levenson, oncologue et auteur principal de l'étude, a déclaré au New York Times que la colère peut augmenter la fréquence du pouls et peut provoquer d'autres réactions biologiques qui peuvent stresser le cœur au fil du temps.

2. Vous souffrez de maux de dos

Dans la même étude, Levenson et ses collègues ont découvert que ceux qui claquaient plutôt que de faire des vagues étaient plus sujets aux maux de dos et autres problèmes musculaires, en raison de l'accumulation de stress dans leurs muscles pendant les combats.

3. Vous avez des maux de tête et des douleurs au cou

L'American Psychological Association a signalé que l'apparition soudaine de stress peut entraîner la contraction simultanée de vos muscles, provoquant ainsi des douleurs au cou pouvant également causer des tensions chroniques et des céphalées de tension. Si vous vous retrouvez souvent en train de vous battre, cela peut causer un stress chronique qui peut amener vos muscles à rester dans un état de garde constante et de tension constante.

4. vous serrez les dents

Selon Mic, lorsque vous vous fâchez contre votre partenaire, le stress et les tensions musculaires de la partie supérieure du corps peuvent vous faire serrer les dents. Et, comme l’a souligné l’American Academy of Oral Medicine, un serrement constant des dents peut entraîner une usure visible de vos dents au fil du temps.

5. Votre fréquence cardiaque s'élève

Lorsque vous vous battez, votre système cardiovasculaire réagit immédiatement au stress. Selon l'American Psychological Association, le stress aigu et à court terme entraîne une augmentation du rythme cardiaque et des contractions plus fortes du muscle cardiaque. Une fois que le stress aigu passe, votre corps reviendra à son état normal. Mais si vous vous retrouvez souvent en train de vous battre, avec un stress constant, cela peut conduire à des problèmes cardiaques à long terme.

6. Vos pointes de tension artérielle

En plus de la fréquence cardiaque élevée, les vaisseaux sanguins qui dirigent le sang vers les muscles et le cœur augmentent également leur travail. Pour cette raison, votre tension artérielle connaît une pointe chaque fois que vous vous battez. Dans une étude publiée par le Journal of Behavioral Medicine, les chercheurs ont découvert une corrélation directe entre les sujets qui se mariaient bien, ceux dont la pression artérielle était plus gérable. Les chercheurs ont également découvert que les discussions négatives (combats) évoquaient des augmentations plus importantes de la pression artérielle systolique.

7. Votre affaire avec Vocal Strain

C'est trop facile lorsque vous êtes en train de vous battre pour élever la voix et recourir à des cris. Bien que le crescendo occasionnel de sparring avec votre partenaire ne cause pas beaucoup de dommages à long terme à votre voix, si vous vous battez constamment avec votre partenaire, cela pourrait devenir un problème. Selon l’American Speech-Language-Hearing Association, l’abus et l’abus de vos cordes vocales peuvent entraîner la formation de nodules dans votre gorge qui pourraient devoir être enlevés chirurgicalement.

8. Votre système immunitaire devient fou

Même si vous pensez peut-être que le stress peut vous affaiblir (et vous avez raison), un tout petit peu de stress peut en fait renforcer votre système immunitaire, selon une étude de Stanford. Il a été noté que "le stress à court terme - la réaction de lutte ou de fuite, une mobilisation de ressources corporelles de quelques minutes ou quelques heures en réponse à des menaces immédiates - stimule l'activité immunitaire". D'autre part, l'étude a révélé qu'un stress excessif sur une longue période de temps peut nuire à votre système immunitaire, le faisant s'écraser. Si vous vivez à long terme avec votre partenaire, un ami ou un membre de votre famille, vous risquez davantage d'être malade en raison de l'état de votre système immunitaire.

9. Vous souffrez de douleurs à l'estomac et de nausées

Votre estomac est un organe sensible, surtout en ce qui concerne la façon dont il est affecté par votre humeur. Lorsque vous êtes stressé, votre estomac est l'une des premières choses à ressentir les effets. Selon l'American Psychological Association, les douleurs aiguës, la digestion difficile, la constipation, la diarrhée et les nausées peuvent être des symptômes. Alors la prochaine fois que vous vous sentez nauséeux pendant un combat? Vous ne réagissez pas de manière excessive, c'est simplement l'une des manières dont votre corps réagit au stress.