Table des matières:
- 1. Allumer un ventilateur
- 2. Habille légèrement bébé
- 3. Laisse-les dormir dans ta chambre
- 4. Donnez-leur une sucette
- 5. Mettez-les à dormir sur le dos
- 6. Mettez-les au lit sur une surface de couchage ferme et sûre
- 7. nettoyer leur berceau d'objets mous et des couvertures
- 8. Emmitouflez votre bébé
- 9. Ne comptez pas sur des produits qui prétendent réduire les risques de SMSN
Tout le monde est toujours à la recherche d'une routine infaillible au coucher pour que ses enfants aillent dormir, mais vous devriez également rechercher une routine qui protège votre enfant la nuit. Vous pouvez faire certaines choses au coucher pour réduire le risque de SMSN et je pense que c'est aussi important que de lire Goodnight, Moon pour la millionième fois.
Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies, il y a 3 500 décès subits et imprévus chaque année. Parmi ceux-ci, 25% sont causés par une suffocation accidentelle ou une strangulation au lit, 31% sont inconnus et 44% sont liés au SMSN. Ce sont des chiffres effrayants, d'autant plus qu'il n'y a pas de cause réelle au SMSN. Mais la clinique Mayo a noté que la recherche avait trouvé plusieurs moyens de réduire le risque de SMSN chez votre enfant et que beaucoup d’entre eux avaient lieu dans la chambre à coucher. Cela a du sens puisque, selon la clinique Mayo, le SMSN peut être associé à des anomalies de la partie du cerveau qui contrôle la respiration et l’excitation du sommeil. Donc, si vous pouviez ajouter des techniques de prévention à la routine de coucher de votre enfant, pourquoi pas?
Il est toujours préférable de rester instruit afin de ne pas trop vous inquiéter pour le SMSN. Ces neuf choses à faire au coucher pour réduire les risques pour votre enfant vous procureront une tranquillité d'esprit. Aucune d'entre elles n'est difficile à réaliser ni ne représente un véritable sacrifice. Veillez donc à les intégrer à votre routine afin que vous et votre bébé puissiez passer une bonne nuit de sommeil en toute sécurité.
1. Allumer un ventilateur
Une pièce bien ventilée est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour aider votre bébé à prévenir le SMSN. Selon une étude publiée dans les Archives de la pédiatrie et de la médecine de l'adolescence, l'utilisation d'un ventilateur dans la chambre d'un bébé réduirait leur risque de SMSN de 72%, et ce nombre augmenterait s'il y avait d'autres facteurs de sommeil dangereux, comme un bébé qui dort à côté ou à l'extérieur. chambre particulièrement chaude.
2. Habille légèrement bébé
Ne pas trop endormir les bébés pour les endormir les met mal à l'aise, cela peut aussi être dangereux. L'American Academy of Pediatrics a noté que vous devriez habiller légèrement votre bébé pour le sommeil et enlever les couches si vous remarquez de la transpiration, une respiration lourde, des joues rouges, des cheveux humides, une respiration rapide ou une éruption de chaleur. Votre bébé n'a vraiment besoin que d'une couche supplémentaire de vêtement pour se sentir à l'aise, alors évitez le pyjama en polaire et un swaddle. Choisissez un pyjama en coton léger si vous allez emmailloter ou mettre un sac de couchage en polaire chaud sur une pyjama légère.
3. Laisse-les dormir dans ta chambre
Partager un lit n'est pas recommandé pour prévenir le SMSN, mais placez votre bébé dans la même pièce que vous. L'American Academy of Pediatrics a recommandé de partager la chambre de votre bébé avec vous, mais de la garder dans son lit, son berceau ou son berceau, afin de réduire les risques de SMSN.
4. Donnez-leur une sucette
Une étude réalisée en 2012 dans le Journal de la santé des mères et des enfants a conclu que les sucettes peuvent réduire considérablement le risque de SMSN, en particulier pendant le dernier sommeil de la journée. Si vous êtes sur le point d’introduire une sucette, le moment est peut-être venu de vous en procurer une. N'oubliez pas de garder les pinces à sucettes et les sangles hors du berceau, car elles peuvent présenter un risque d'étranglement.
5. Mettez-les à dormir sur le dos
Celui-ci est énorme. L'Institut national de la santé des enfants et du développement humain a noté que la position de sommeil la plus sûre pour votre bébé consiste à le placer sur le dos, et non sur le côté ou le ventre.
6. Mettez-les au lit sur une surface de couchage ferme et sûre
Pas de divans, de lits d'eau ou de surfaces très douces. Selon la clinique Mayo, la surface de couchage de votre bébé devrait être un matelas ferme, sans rembourrage ni oreiller épais et moelleux.
7. nettoyer leur berceau d'objets mous et des couvertures
Les couvertures, jouets, oreillers et autres objets peuvent gêner la respiration de votre bébé et l'empêcher de lever la tête pour prendre de l'air. L'American Academy of Pediatrics a inclus dans cette interdiction les coussinets de protection et a indiqué que le berceau de votre bébé devrait être nu, à l'exception d'un drap-housse posé sur le matelas.
8. Emmitouflez votre bébé
Le harnachement a alarmé les gens dans le passé, en particulier avec des recherches concluant que le emmaillotage peut être dangereux. Cependant, CNN a fait remarquer que si votre bébé ne se roulait pas ou ne se détachait pas du tissu, il était emmailloté sans danger et pouvait également éliminer le besoin de couvertures dans le berceau en le gardant à l'aise et en sécurité.
9. Ne comptez pas sur des produits qui prétendent réduire les risques de SMSN
Il existe de nombreux produits comme des cales, des moniteurs cardiaques, des matelas spécialisés et même des positionneurs de sommeil qui prétendent prévenir le SMSN. L'Institut national de la santé des enfants et du développement humain a noté que ces produits n'ont pas été testés pour la sécurité et ne doivent pas être utilisés.
