Table des matières:
- 1. Prenez vos vitamines
- 2. Allaiter
- 3. Servir les bons aliments
- 4. se laver les mains
- 5. Offrir des fruits et des légumes
- 6. Sauter le sucre
- 7. Évitez les malades
- 8. Utiliser des probiotiques
- 9. Promouvoir de bonnes habitudes de sommeil
Garder votre enfant en bonne santé et préparer son système immunitaire à des années de lutte contre les germes ne signifie pas que vous devez enfermer votre bébé dans une pièce stérilisée jusqu'à ce qu'il soit assez vieux pour épeler "désinfectant pour les mains". En fait, vous n'avez pas besoin de trop penser à la santé de votre enfant, car il est possible que vous l'aidez déjà plus que vous ne le pensez. Vous faites chaque jour un certain nombre de choses qui amélioreront la santé de votre bébé plus tard dans la vie.
De toute évidence, il n'y a pas de moyen infaillible pour vaincre complètement le germe. Et quand il s'agit d'enfants et de germes, les deux semblent être rassemblés comme un aimant et de l'acier. Alors, comment préparez-vous le corps de votre enfant à bien se battre lorsqu'il est attaqué? L'un des meilleurs moyens de renforcer le système immunitaire des bébés est de se concentrer sur la nutrition. Ce qui se passe dans votre corps, maintenant, changera leur santé au cours des années à venir. En outre, une bonne hygiène ne vous dirigera jamais dans la mauvaise direction. Garder ce corps minuscule propre et bien reposé aide votre bébé à se sentir mieux. Dans l’ensemble, ces sept habitudes quotidiennes renforceront l’immunité de votre bébé, maintenant et à l’avenir.
1. Prenez vos vitamines
GIPHYBien avant qu'il y ait une brioche dans votre four, la façon dont vous prenez soin de votre corps peut influencer la santé de votre futur enfant. Selon Mind Body Green, les femmes sexuellement actives devraient consommer de l'acide folique, qui protège votre bébé contre les anomalies du tube neural. Il n'est jamais trop tôt pour préparer votre enfant à un avenir en bonne santé.
2. Allaiter
GIPHYLe lait maternel est un super aliment fabriqué par une femme. Plus les bébés peuvent miauler, meilleure sera leur santé à long terme. Selon le Baby Center, des études ont montré que les virus de l’estomac, les maladies des voies respiratoires inférieures, les otites et la méningite se produisaient moins souvent chez les bébés nourris au sein. Et s'ils se produisent, ils sont moins sévères.
3. Servir les bons aliments
GIPHYUne fois que votre tout-petit commence à travailler dans les solides, la qualité est une priorité. Comme l'a souligné le magazine Parenting, si vous envisagez de nourrir votre bébé en conserve ou en conserve, choisir des marques sans BPA est ce qu'il y a de mieux pour bébé.
4. se laver les mains
GIPHYSe laver les mains et apprendre à votre tout-petit à laver le leur (ou le faire pour lui jusqu'à son âge) aide à réduire au minimum les germes. Comme l'explique le site Web des Centres de contrôle et de prévention des maladies, se laver les mains est le moyen le plus efficace de freiner la propagation des maladies et des infections.
5. Offrir des fruits et des légumes
GIPHYSelon le magazine Parents, manger des fruits et des légumes fournit à l'organisme des vitamines et des nutriments essentiels à l'immunité. Servez à votre bébé beaucoup d'aliments nutritifs pour préparer son corps à lutter contre le rhume, les germes et les infections.
6. Sauter le sucre
GIPHYTout le monde aime les friandises de temps en temps, mais une trop grande quantité de sucre peut faire des ravages sur le système immunitaire. Limiter l'apport en sucre renforcera l'immunité du bébé et favorisera une bonne santé en général, selon le site Web du Dr William Sears.
7. Évitez les malades
GIPHYTout le monde veut tenir et aimer son bébé, mais si tante Margaret est enrhumée, on peut lui demander de garder ses distances. Comme Babble l'a souligné, rester à l'écart des personnes malades est un moyen efficace de garder votre bébé en bonne santé et de protéger sa réponse immunitaire en développement.
8. Utiliser des probiotiques
GIPHYDès que votre bébé est en âge de prendre des probiotiques, commencez à lui en donner tous les jours. Une étude de la revue Pédiatrie a révélé que les bébés atteints de gastro-entérite se rétablissaient plus rapidement s'ils recevaient des probiotiques. Cependant, les prendre tous les jours est une bonne mesure préventive.
9. Promouvoir de bonnes habitudes de sommeil
GIPHYNe pas se laisser distraire par les vieux souvenirs de sa femme, c'est un bon conseil médical. Selon les parents, la privation de sommeil accroît le risque d'attraper un rhume. Consommez suffisamment d'heures de sommeil pour aider votre corps à lutter contre les germes.
