9 conseils pour améliorer votre orgasme post-bébé

Même si vous êtes enthousiaste à l'idée de reprendre le sexe après avoir eu un bébé, les choses peuvent encore être un peu terne entre les draps. De nombreux facteurs de la vie postnatale, tels que les hormones et la fatigue, peuvent affecter l’intimité entre vous et votre partenaire, mais avec quelques astuces pour améliorer votre orgasme après l’enfant, vous pouvez apprécier le sexe encore plus qu’avant.

Les orgasmes ne sont jamais à taille unique, même lorsque vous n'avez pas encore eu un bébé. Tant de choses différentes peuvent affecter le pouvoir de votre orgasme, mais comme on dit, un bébé change tout. Selon Parenting, 27% des mères ont déclaré avoir plus de difficulté à avoir un orgasme après avoir eu un bébé. Bien que les statistiques ne précisent pas pourquoi les mères ont trouvé cela plus difficile, vous pouvez formuler vos hypothèses, n'est-ce pas? Vous êtes inquiet pour le bébé ou vous ne pouvez pas vous concentrer sur votre partenaire parce que le moniteur pour bébé devient fou. Vous êtes tellement concentré sur l'orgasme pendant le temps que vous consacrez au sexe que vous êtes totalement excité et que vous vous retrouvez encore plus frustré auparavant.

Ou peut-être avez-vous toujours eu du mal à jouir et maintenant qu'il y a un bébé chez vous? Eh bien c'est carrément impossible.

Je vous promets, ce n'est pas. Les relations sexuelles post-partum peuvent en réalité être meilleures que les relations sexuelles avant que vous ne deveniez enceinte avec un peu de travail. Alors, touchez ces feuilles avec votre partenaire et utilisez ces conseils pour améliorer votre orgasme post-bébé.

1. faire vos Kegels

Vous avez entendu le terme mille fois, mais vous ne savez toujours pas comment il est censé aider quelque chose, n'est-ce pas? Selon l'American Pregnancy Association, les exercices de Kegel peuvent renforcer les muscles du plancher pelvien après l'accouchement et même aider votre périnée. Mais ces mêmes exercices peuvent également aider vos orgasmes post-partum. Lorsque vous contractez ces muscles, vous exercez les mêmes muscles que ceux contractés lors d'un orgasme, ce qui les rend plus forts, ce qui signifie un orgasme plus puissant entre les feuilles. Vous faites déjà ces exercices après avoir eu un bébé, alors pourquoi ne pas en profiter autrement?

2. Utiliser du lubrifiant

Même si vous n'avez jamais eu auparavant de problème avec le lubrifiant naturel de votre corps, il n'est pas mauvais de s'approvisionner en lubrifiant pour ces orgasmes post-bébé. Il est très normal que les mères souffrent de sécheresse vaginale après la naissance de leur bébé. Et parce que les lubrifiants peuvent rendre vos organes génitaux plus sensibles, vous vous préparez pour un O beaucoup plus puissant.

3. Construisez votre excitation

Ce n'est pas une course. Tout le monde peut profiter d'un quickie de temps en temps, mais pour un orgasme plus puissant, vous et votre partenaire devez prendre votre temps. Sexturez-vous les uns les autres tout au long de la journée, assurez-vous que grand-mère a le bébé et développez votre excitation autant que possible. Puis, lorsque vous vous retrouvez enfin aux lèvres, vous ne tarderez pas à vivre un orgasme plus puissant.

4. câliner votre bébé

Je sais, celui-ci semble bizarre, mais écoute-moi. L'ocytocine, l'hormone de l'amour, est libérée lorsque vous et votre bébé nouez des liens et passez du temps à promouvoir l'attachement. C'est la façon dont la science s'assure que vous et votre bébé êtes proches. Mais cette même hormone peut également vous donner de meilleurs orgasmes. Une étude a révélé que lorsque les participants utilisaient un spray nasal d'ocytocine avant les rapports sexuels, ils signalaient un orgasme plus puissant. Alors donnez-vous un coup de pouce supplémentaire de l'hormone en passant du temps de qualité avec votre tout-petit avant que votre partenaire et vous deveniez intimes.

5. se masturber

Je sais que vous avez assez de mal à trouver quelques minutes de plus dans la journée pour prendre une douche, mais Bustle note que la masturbation pourrait être la clé pour des orgasmes post-partum plus puissants. Non seulement vous redécouvrez ce que votre corps aime et comment vous faire vous-même un orgasme, mais le faire au préalable peut vous rendre encore plus excité pour votre partenaire afin que vous puissiez vivre un meilleur orgasme avec eux.

6. Focus sur la stimulation du clitoris

Vous savez déjà que la stimulation du clitoris est une nécessité lorsqu'il s'agit d'atteindre un orgasme, alors concentrez-vous dessus lorsque votre partenaire et vous-même êtes prêts à en profiter. Parenting recommande de sauter les rapports sexuels et d'en faire une nuit de préliminaires avec sexe oral et jouets à la place.

7. exercice

Vous essayez déjà de vous intégrer à une routine d'entraînement pour rester en bonne santé pour votre tout-petit, mais certains exercices peuvent également vous aider dans la chambre à coucher. Vous pouvez améliorer votre confiance en vous, votre endurance et votre flexibilité en vous conduisant à des orgasmes plus puissants. Juste une autre raison de frapper ce cardio ce soir!

8. Dormez suffisamment

Les nouveaux parents et assez de sommeil sont des compagnons improbables, mais courir sur les émanations peut affecter votre vie sexuelle de la pire des façons. Selon Shape, sans assez de sommeil, le sexe ne vous intéresse peut-être pas autant. Les adultes ont besoin d'au moins sept heures par nuit et lorsque votre privation de sommeil devient chronique, votre taux de testostérone diminue, ce qui tue votre libido. Alors attrapez le sommeil quand vous le pouvez pour que le sexe en vaille la peine.

9. faire du yoga

Le yoga est l’une de ces choses pour lesquelles vous voudrez peut-être gagner du temps, mais vous ne savez pas exactement comment l’adapter à votre emploi du temps chargé. Le yoga est excellent pour votre santé mentale et physique, mais les avantages qu’il procure à votre vie sexuelle peuvent bien être la motivation dont vous avez besoin pour affronter le tapis. Une étude a révélé que les femmes qui participaient au yoga signalaient une vie sexuelle plus satisfaite, notamment une augmentation de l'excitation sexuelle, du désir, de la lubrification et de meilleurs orgasmes. Namaste.