9 vérités à retenir après une perte de grossesse

Ma première fausse couche a eu lieu juste avant que ma fille atteigne l'âge de 3 ans. Sa fête d'anniversaire était planifiée et, comme mon mari et moi avions essayé de tomber enceinte pendant six mois, c'était une période excitante. La perte était donc inattendue et a bouleversé (temporairement) notre monde. À l'époque, j'étais vraiment dur avec moi-même, assombri par le chagrin, la confusion et les questions sur ce qui n'allait pas. J'aurais aimé que quelqu'un me dise certaines des vérités indéniables dont chaque femme devrait se souvenir après une interruption de grossesse, car je me serais peut-être pardonné.

Au moment où mon médecin a confirmé la perte, je ne pouvais plus me concentrer sur la fête de ma fille. Comme du tout. Au lieu de cela, tout ce à quoi je pouvais penser était des mesures que je devais prendre pour au moins me faire sortir du bureau de ce médecin et comment absorber cette nouvelle réalité, tout en sanglotant de manière incontrôlable. La procédure pour retirer le fœtus était prévue pour le lendemain, donc, en théorie, je pourrais avancer aussi vite que possible. Si seulement c'était aussi simple que ça. Il fallait que ma mère me conduise à la maison et l'anniversaire de ma fille, bien qu'important, semblait si insignifiant à une époque où j'étais si désespéré.

Je me demanderai toujours ce qui aurait pu être, mais en même temps, si ces événements n'avaient pas eu lieu, je n'aurais pas mon incroyable bébé arc-en-ciel maintenant. Malgré tout, peu importe la façon dont la perte a transpiré ou les événements qui ont suivi, la situation a été difficile et a changé la vie de tous les jours. J'ai beaucoup appris depuis que j'ai entendu l'impensable, et ces leçons m'ont rappelé ce que les femmes qui ont perdu le besoin d'entendre - ces vérités importantes et indéniables que je veux que vous entendiez. Laissez-les s'imprégner et, éventuellement, croyez-les, car un jour, vous reviendrez sur votre perte de grossesse et comprendrez que ce n'est pas de votre faute. Voici quelques autres choses que je veux que vous entendiez:

"Je ne suis pas seul"

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Peu importe à quel point je me suis senti dévasté par la suite, d’autres, y compris ceux qui ont également perdu, m'ont rappelé que je n’étais pas seul. La solitude était un sentiment difficile à combattre, même avec un partenaire aimant et une fille à mes côtés, parce que ce genre de blessure est si privée et parce que, honnêtement, je ne savais pas comment me sentir autrement.

Se rappeler que vous n'êtes pas seul n'effacera pas la douleur de l'expérience, mais au moins, vous vous sentirez compris et soutenu par ceux qui se soucient ou qui ont même emprunté des chemins similaires.

"C'est normal"

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Même dans les pires circonstances, il est important de vous rappeler que la fausse couche se produit et que c'est normal. La fréquence à laquelle les femmes subissent une perte de grossesse n’a pas et ne devrait pas diminuer vos sentiments. Les fausses couches touchent les femmes en bonne santé, viables et les plus désireuses qui espèrent être mères et ont souvent peu à voir avec une variable spécifique.

Comme mon médecin me l'a dit, "le cœur a cessé de battre et cela se produit tout le temps". Je ne me sentais pas mieux parce que c'était peut-être vrai, mais parce que les mots me rappelaient que je ne pouvais rien changer.

"Ce n'est pas de ma faute"

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Peu importe combien de fois je me dis que mes fausses couches n'étaient pas de ma faute, j'ai encore du mal à accepter cette réalité. C’est mon corps qui portait le bébé et mon corps qui ne soutenait pas mon bébé. Il est difficile de dépasser ces faits, quelle que soit l'explication raisonnable donnée par un médecin.

Cependant, il est important que nous répétions tous ces mots aussi souvent que possible, ne serait-ce que parce qu'ils sont vrais. Dans les deux cas, je n'ai rien fait pour contribuer aux pertes et rien que je n'aurais pu faire pour les prévenir.

"J'ai besoin de prendre soin de moi"

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Après ma première perte, les soins personnels sont tombés au bas de ma liste de priorités. Ce n'était pas fait exprès, c'était simplement parce que j'étais trop distraite par mes propres larmes pour me soucier de l'exercice ou du maquillage. Afin de trouver mon chemin à travers le chagrin, je devais me rappeler à quel point il est important de prendre soin de soi. Après tout, non seulement je devais m'inquiéter moi-même, mais j'avais aussi ma fille de 3 ans à l'époque. Elle avait besoin de moi et pour être la meilleure mère pour elle, je devais me débrouiller toute seule.

"Peu importe ce que pense quelqu'un d'autre"

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Lorsque vous faites une fausse couche, tout le monde a des sentiments à ce sujet. Bien que je compatisse à la douleur des autres (comme mon mari), c'était à propos de ce que j'ai vécu. Ne laissez pas les autres contourner votre douleur pour que vous sentiez la leur. Prends soin de toi.

"Je peux pleurer aussi longtemps qu'il le faut"

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Chaque année, le 29 septembre, je suis toujours dans un processus de deuil. Il n'y a pas de limite de temps pour la douleur, alors si d'autres se demandent pourquoi vous n'êtes pas encore "passé", oubliez-les. Le chagrin et la guérison prendront aussi longtemps qu'ils le souhaitent. Vous ne pouvez rien faire pour contrôler quoi que ce soit, même lorsque vous êtes proactif. La douleur est têtue, mais après quelque chose comme ça, ça va.

"J'ai tellement de bonnes choses autour de moi"

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Pendant que je faisais ma fausse couche, il était facile de perdre de vue le bien que j'avais dans ma vie. Mon mari, ma fille, ma famille, tout ce que j'avais avant de savoir que j'étais enceinte.

Au lendemain d'une perte si surprenante et si grave, il est difficile de se rappeler de faire attention aux petites choses qui vous procurent de la joie. Je me souviens encore, quelques jours après mon arrivée à la maison de l'hôpital, ma fille me présentant un métier qu'elle avait fabriqué pendant mon absence. À l'époque, c'était tout.

"Je suis autorisé à ressentir ce que je veux"

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Peu importe si vous êtes triste, heureux, déprimé ou étrangement OK après une perte de grossesse. Tout ce que vous ressentez est le bon sentiment. J'ai traversé une série d'émotions. De la confusion à l'acceptation en passant par tout le reste, il n'y a pas de bonne façon de ressentir ce qui s'est passé dans votre corps.

"Je vais traverser ça"

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Cela ne vous convient peut-être pas à ce moment-là, mais en tant que personne qui y est allée (deux fois), rappelez-vous que cela aussi passera. Peut-être pas le regret et peut-être pas la douleur ou la curiosité de ce qui aurait pu être, mais les jours passeront et un jour, vous regarderez en arrière et verrez que vous êtes tout ce que vous pourriez être, faisant tout ce que vous pourriez faire pour un bébé, J'aurais aimé aller sur la lune et revenir. C'est assez.