Table des matières:
- 1. Vos règles pourraient devenir irrégulières
- 2. Votre cerveau peut devenir plus petit
- 3. Vous pouvez développer le diabète
- 4. Vous pouvez avoir des problèmes de gestion du poids
- 5. Vous pouvez souffrir de diarrhée
- 6. Vos cheveux peuvent tomber
- 7. Vos oreilles peuvent commencer à sonner
- 8. Votre peau peut éclater
- 9. Vous pouvez développer des symptômes persistants du rhume
Il y a plusieurs années, mon mari s'est précipité à la salle des urgences, persuadé qu'il avait une crise cardiaque. Il s’est avéré que ma jeune épouse n’avait en fait pas de crise cardiaque, mais souffrait de douleurs à la poitrine provoquées par le stress. Au fil des ans, moi aussi, je me suis retrouvé aux prises avec des symptômes mystérieux qui semblaient avoir été déclenchés par des périodes de stress dans ma vie. Mes cheveux, ma peau, mon estomac et mes ongles ont tous réagi négativement en période de stress. Et ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses façons inhabituelles que le stress affecte votre corps, selon la science.
Beaucoup de gens savent que le stress peut causer des symptômes émotionnels tels que la dépression et l’anxiété, mais ils ne réalisent pas souvent que des maux physiques peuvent également être associés au stress. Vous pourriez attribuer à votre nez qui coule des allergies ou votre mal de tête à la nécessité de porter de nouvelles lunettes alors que ces dernières peuvent en réalité être des manifestations physiques du stress.
Il est important de gérer votre stress. L’Association américaine pour l’anxiété et la dépression (ADAA) suggère que, si vous présentez des symptômes de stress, vous devriez envisager de vous arrêter, prendre des repas plus sains, faire de l’exercice plus souvent, limiter la consommation de caféine et d’alcool et vous reposer davantage. Sinon, vous pourriez vous retrouver aux prises avec certains de ces symptômes inhabituels qui peuvent être causés par le stress.
1. Vos règles pourraient devenir irrégulières
Selon Santé au quotidien, le stress chronique peut déséquilibrer vos hormones, ce qui peut entraîner des menstruations imprévisibles, voire inexistantes. Le déséquilibre hormonal dû au stress peut également causer des saignements plus abondants et des cycles plus longs.
2. Votre cerveau peut devenir plus petit
La recherche rapportée dans la revue Biological Psychiatry a révélé une réduction de la matière grise chez les patients atteints de syndrome de stress post-traumatique (SSPT) par rapport à ceux qui avaient subi une expérience traumatique, mais ne présentaient pas de symptômes de SSPT.
3. Vous pouvez développer le diabète
Selon Health Line, le foie produit un supplément de glucose en période de stress pour donner un coup de pouce supplémentaire à votre corps. Le corps peut ne pas être en mesure de traiter la totalité du glucose supplémentaire si vous êtes soumis à un stress chronique, ce qui augmente votre risque de diabète de type 2.
4. Vous pouvez avoir des problèmes de gestion du poids
Health Line a également signalé que le stress chronique peut être un facteur de maintien d'un poids santé. Les personnes qui font face au stress peuvent trop manger ou se rendre compte qu'elles ne peuvent pas manger.
5. Vous pouvez souffrir de diarrhée
Selon Shape, le stress peut déclencher une substance chimique appelée facteur de libération de la corticotropine (CRF), qui affecte la fonction intestinale et peut provoquer des diarrhées. Il s’agit d’une réponse de combat ou de fuite destinée à éliminer les excès de poids en cas de fuite.
6. Vos cheveux peuvent tomber
Flor A. Mayoral, dermatologue à la Miller School of Medicine de l'Université de Miami, a déclaré à Shape que vos cheveux peuvent tomber jusqu'à trois mois après un événement traumatique ou une période stressante.
7. Vos oreilles peuvent commencer à sonner
Les acouphènes, ou bourdonnements dans les oreilles, peuvent être causés par le stress selon les publications de Harvard Health. Les acouphènes peuvent aussi causer du stress, ce qui crée un cercle sans fin. Les patients peuvent essayer le biofeedback, une technique de relaxation qui aide à contrôler le stress en modifiant les réactions du corps au stress.
8. Votre peau peut éclater
Mayoral a également expliqué que le stress oblige les glandes sébacées de votre corps, qui sécrètent une huile cireuse anti-inflammatoire, à travailler plus fort, ce qui peut causer des accès d'acné ou d'eczéma liés au stress.
9. Vous pouvez développer des symptômes persistants du rhume
Selon le New York Times, le cortisol (la réponse au stress anti-inflammatoire de votre corps) est surproduit chez les personnes souffrant de stress chronique. Le système immunitaire devient alors résistant au cortisol et les symptômes du rhume persistent longtemps après la disparition du virus.
