Table des matières:
- 1. Ignorer les savons parfumés
- 2. Évitez les parfums
- 3. Ne vous inquiétez pas de la douche
- 4. Assurez-vous de bien manger et de faire de l'exercice
- 5. coton d'amitié
- 6. Le séchage est correct
- 7. Attention aux antibiotiques
- 8. Essuyer peut-être bien
- 9. Rappelez-vous - c'est propre
Peut-être que c'était une publicité pour des produits de nettoyage féminins, ou peut-être que vous avez entendu de vilaines blagues. Mais il est fort probable que vous ayez reçu le message que les vagins sont intrinsèquement sales et dégoûtants. Heureusement, il y a beaucoup de gens dans le domaine médical qui vous diront que ce n'est tout simplement pas vrai. En fait, ce sont de très beaux organes. Dans cet esprit, cependant, il est judicieux de revoir les conseils de soins du vagin que personne ne vous a jamais donnés.
Il est temps de parler franchement des soins vaginaux. Et la bonne nouvelle est que vous n’avez besoin ni d’aérosols, ni de savon très parfumé, ni de douches pour nettoyer. En fait, ces mesures supplémentaires pourraient effectivement provoquer des infections. Cela dit, il existe quelques astuces d’entretien faciles qui peuvent vous aider à garder votre vagin heureux et à l’abri de tout problème. Tout, du type de tissu que vous choisissez pour vos sous-vêtements à la quantité d'exercice que vous faites peut affecter votre santé vaginale. Et il existe un outil de beauté commun que vous pouvez utiliser autour de votre vulve pour accélérer le processus de nettoyage. En jetant un coup d'œil à ces conseils pratiques, quotidiens et non conventionnels, vous pouvez vous assurer que votre espace en bas est en parfaite santé.
1. Ignorer les savons parfumés
Bien sûr, ce nettoyant pour le corps à la lavande, à l’eucalyptus et à la noix de coco est idéal pour le reste de votre corps, mais ce n’est peut-être pas le meilleur ami de votre vagin. Selon Cosmopolitan, les savons parfumés peuvent irriter votre vagin ou même perturber l'équilibre de votre pH. Les nettoyants doux sont une valeur sûre.
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2. Évitez les parfums
Sérieusement, vous avez probablement déjà entendu assez de blagues sur le poisson pour la vie, mais vous n'avez pas à vous soucier de parfumer votre vulve en entier ou quoi que ce soit. (Pour mémoire, tant que tout fonctionne correctement, ça sent bon.) Et si quelque chose semble un peu bizarre au-dessous de la ceinture, alors vous voudrez peut-être consulter votre médecin pour quelque chose comme la vaginose bactérienne, tel que recommandé par Self. Mais une odeur corporelle normale n'est pas inquiétante.
3. Ne vous inquiétez pas de la douche
Votre vagin est comme un four minuscule qui se nettoie et aucune innovation n’a amélioré la nature. C'est pourquoi la douche vaginale est généralement une mauvaise idée: elle peut même propager des infections dans votre vagin, comme l'a noté la Women's Health Foundation. Tout le nettoyage dont votre vagin a besoin est probablement un peu d’eau tiède et un savon doux sur les parties extérieures seulement.
4. Assurez-vous de bien manger et de faire de l'exercice
Parce que votre vagin est si bien équipé pour prendre soin de lui-même, le maintien de votre état de santé général est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour en prendre soin. Selon le National Health Service, une alimentation saine et des exercices réguliers peuvent aider votre vagin à fonctionner au mieux. Assez facile, non?
5. coton d'amitié
Le tissu de vos sous-vêtements peut affecter votre santé vaginale. Les sous-vêtements en soie ou synthétiques peuvent retenir l'humidité et provoquer des infections à levures ou bactériennes, comme l'a noté le Huffington Post. À tout le moins, vous pouvez chercher une paire avec une doublure en coton.
6. Le séchage est correct
Voici une utilisation non conventionnelle pour votre Conair. Si votre vulve est très irritée, vous pouvez la sécher à l'aide d'un séchoir à cheveux mis à refroidir, selon la clinique de Cleveland. C'est une façon de s'occuper des affaires tout en évitant les serviettes éraillées.
7. Attention aux antibiotiques
Bien sûr, il faut parfois prendre des antibiotiques pour se débarrasser d'une maladie. Mais il est utile de se rappeler que les antibiotiques peuvent tuer les lactobacilles qui aident à garder votre vagin en bonne santé, comme l'explique Women's Health. Ainsi, lorsque vous prenez ces médicaments, il est judicieux d’avoir un probiotique (tel que du yogourt à la grecque) pour aider à maintenir l’équilibre, comme le note également Santé des femmes.
8. Essuyer peut-être bien
Bien sûr, un vieux TP suffit à faire le travail, mais il est parfois agréable de se sentir vraiment propre en bas. Selon Women's Health, vous pouvez utiliser des lingettes si vous le souhaitez, à condition d'opter pour des variétés non parfumées. Espérons que les bidets deviendront plus courants aux États-Unis et remplaceront entièrement le besoin de lingettes.
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9. Rappelez-vous - c'est propre
Pourvu que vous respectiez les bases de l'hygiène, votre vagin va bien. Et comme le dit le Dr Jacqueline Walters, gynécologue d'Atlanta, a déclaré à Essence, «c'est plus propre que la bouche». Le vagin peut prendre soin de lui-même.
