9 façons d'avoir un meilleur orgasme, parce que vous méritez de vous faire plaisir chaque fois que vous êtes au lit

Les femmes se font sérieusement baiser - et pas comme elles le souhaitent - conduisant à plusieurs recherches de Google pour trouver un meilleur orgasme (ou n'importe quel orgasme). Et c'est un peu surprenant. Un récent sondage de Cosmopolitan a révélé que seulement 57% des femmes avaient un orgasme lorsqu’elles avaient des relations sexuelles avec leur partenaire. Mais il y a plus. Dans le même sondage, 50% des femmes ont déclaré qu’elles étaient sur le point de jouir avant que leurs partenaires ne s’arrêtent avant d’atteindre la ligne d’arrivée.

Personnellement, je pense que la pornographie est en partie à blâmer. Ou, à tout le moins, une scène torride de 50 nuances de gris. Grâce à ces films pour adultes, les femmes sont amenées à croire que la pénétration vaginale est suffisante pour leur donner l’orgasme et qu’il est possible d’atteindre son apogée en trois minutes. Mais ces situations sont rarement le cas. Mais ce qui est encore plus décevant, c'est que les hommes ne subissent pas la même déception. Lorsque Cosmopolitan a sondé les partenaires de ces femmes, elles ont prétendu avoir un orgasme dans 95% des cas.

Alors, donnons-nous une expérience de chambre à coucher à retenir, allons-nous? Monica Geller n'est peut-être pas là pour montrer à votre partenaire toutes ces zones extra-érogènes. Voici donc neuf façons de parvenir à un meilleur orgasme.

1. Détendez-vous

La vie se passe, et parfois vous allez devenir super stressé. Nous savons déjà que le stress n'est pas bon pour nous, mais c'est particulièrement mauvais pour votre libido. La sexologue Logan Levkoff (hé, ça a l'air d'un job cool) écrit que le cortisol, une hormone produite par le stress, peut en réalité supprimer vos hormones sexuelles. Avec une baisse de la libido, vos chances d'avoir un orgasme incroyable diminuent. Alors, quand vient le temps de baiser, mettez tout hors de votre esprit et détendez-vous.

2. Essayez une nouvelle position

Étant donné que les orgasmes féminins dépendent fortement de la stimulation du clitoris, il est tout à fait évident d'essayer des positions qui en tirent le meilleur parti. Votre partenaire appréciera la pratique et vous pourrez trouver exactement ce qui fonctionne le mieux pour vous et vos orgasmes.

3. se masturber

Comment savoir ce qui fait du bien à votre partenaire si vous n'explorez pas votre propre corps? La masturbation est l'une des choses les plus saines que vous puissiez faire pour vous-même, alors devenez un expert pour vos propres orgasmes.

4. N'oubliez pas les préliminaires

Selon l' American Sociological Review, les femmes signalent qu'elles ont plus de risques de jouir d'un jeu préliminaire en présence de préliminaires. Et nous ne parlons pas seulement d'une séance préparatoire, bien que ce soit toujours un avantage. Les femmes ont spécifiquement cité la stimulation du clitoris pour améliorer leurs chances d'orgasmes.

5. ralentir

Demander à votre partenaire de vous amener au bord d'un orgasme avant de ralentir votre stimulation peut sembler frustrant, mais cela peut aller jusqu'à une fin incroyablement puissante. Le Journal of Sex Research a interrogé des hommes et des femmes sur leurs techniques de masturbation. Les chercheurs ont découvert que ceux qui se sont arrêtés juste avant d'atteindre leur apogée jouissaient d'un orgasme plus intense et plus satisfaisant.

6. Faites confiance à vos sens

Aveugler n'est pas un nouveau truc en matière de sexe, mais il reste tout de même étonnant. Selon Psychology Today, perdre la vue (temporairement, bien sûr) donne un nouvel élan à vos autres sens et rend tout plus intense. De plus, vous aurez l'air incroyablement sexy avec un bandeau sur les yeux. Tout le monde gagne!

7. Communiquer

Parfois, vous devez donner des conseils à votre partenaire et vous ne devriez pas vous sentir mal à l'aise. Dites-leur ce qui fait du bien, ce qui ne l’est pas et si vous devez changer de position. La communication peut également inclure des propos vulgaires, qui ne manqueront pas d’allumer vos deux libido.

8. Construire à la hauteur

Nous savons tous à quel point les préliminaires sont importants pour le sexe, mais l’anticipation et l’excitation peuvent commencer avant même de vous approcher de la chambre à coucher. Essayez de taquiner votre partenaire le matin et envoyez des textos détaillés tout au long de la journée. Lorsque vous êtes enfin seul, prolongez l'attente encore davantage avec des massages du dos et des câlins. Une fois que vous êtes enfin prêt à le faire, vous allez être en feu.

Embrasser la friction

Il y a une raison pour laquelle le meulage a été interdit aux danses du lycée - c'est extrêmement agréable. La psychologue Laura Berman suggère d'utiliser un vibrateur pendant les rapports sexuels ou d'être au-dessus de votre partenaire afin que vous puissiez frotter votre clitoris contre leur os pubien.