Table des matières:
- 1. Kegels
- 2. Lubrifier
- 3. Rythmez-vous
- 4. La pratique rend parfait
- 5. Changer vos médicaments
- 6. Obtenez dans un travail sur
- 7. Accorder pour accorder
- 8. Grimper sur le dessus
- 9. Utilisez le coffre à jouets pour adultes
Environ six semaines après votre accouchement, votre médecin vous donnera l’autorisation de reprendre le rapport sexuel tant que tout guérit correctement (et vous le ferez, bien sûr.) Mais que se passera-t-il si les choses ne se passent pas comme prévu? Plus précisément, que se passe-t-il si accéder au glorieux O n’est pas aussi facile qu’il l’était avant d’avoir un bébé? Si cela semble familier, la bonne nouvelle est qu’il existe des moyens d’améliorer les orgasmes après l’accouchement afin de ne pas en manquer un seul. Tout ce que vous avez à faire est d’identifier ce qui vous empêche de trouver la solution et de vous mettre au fait des choses. Bien qu'il existe des effets secondaires sexuels courants chez les femmes après l'accouchement, il est possible que vous rencontriez un problème spécifique à votre corps et à vous-même. Si vous essayez vous-même quelques solutions aux problèmes et si vous n'obtenez pas les résultats escomptés, votre OB-GYN devrait pouvoir vous aider à vous orienter dans la bonne direction. Mais la plupart du temps, vous pouvez rétablir vos orgasmes par vous-même.
Découvrez ces neuf façons d'améliorer les orgasmes après l'accouchement et préparez-vous à vous enivrer.
1. Kegels
Votre plancher pelvien a beaucoup souffert pendant votre grossesse, il est donc essentiel de renforcer ces muscles. Presser et relâcher vos muscles pelviens à répétition peut contribuer à intensifier les orgasmes, selon Everyday Family.
2. Lubrifier
Pendant que votre corps récupère de la naissance, vous devrez peut-être faire quelques ajustements jusqu'à ce que tout redevienne normal. Comme l'a souligné le magazine Parenting, la sécheresse vaginale est fréquente après l'accouchement, en particulier chez les mères qui allaitent. Pour vous assurer que vos os ne souffrent pas, utilisez un peu de lubrification pour résoudre le problème.
3. Rythmez-vous
Obtenir le feu vert pour le sexe arrive six semaines après l'accouchement pour la plupart des femmes, mais le faire tous les jours juste parce que vous pouvez ne pas être la meilleure idée. Selon le magazine Women's 'Health, avoir des relations sexuelles plus satisfaisantes signifie augmenter l'intensité de votre orgasme. En d'autres termes, ne sautez pas dans le sac si vous ne le sentez pas. Attendez jusqu'à ce que vous soyez vraiment d'humeur à le faire et à le rendre bon.
4. La pratique rend parfait
Parfois, si vous voulez que les choses soient bien faites, vous devez le faire vous-même. Danielle Cavallucci, une coach du sexe, a déclaré au magazine Health: "pour entraîner votre corps à être orgasmique, vous devez vous masturber". Les choses pourraient être différentes pour votre corps, post bébé, alors laissez-vous tenter par une expérimentation en solo.
5. Changer vos médicaments
Si vous subissez un traitement médical pour la dépression post-partum, il se peut que cela vous empêche d'obtenir votre Os. Les médicaments tels que les ISRS peuvent épuiser les hormones sexuelles, ce qui rend difficile l'orgasme, comme le rapporte le magazine Cosmopolitan. Parlez à votre médecin du changement de médicament si cela vous pose un problème.
6. Obtenez dans un travail sur
Maintenant qu'il y a un bébé à la maison, vous êtes probablement plus fatigué que jamais. Il est facile de sauter un entraînement lorsque vous préférez faire la sieste, mais l'exercice augmente la satisfaction sexuelle, selon Santé au quotidien. Prenez ces chaussures de course au lieu d'une sieste et vous augmenterez votre quotient d'orgasme.
7. Accorder pour accorder
Faites-vous une faveur et utilisez votre volonté pour ne pas penser au bébé quand vous le portez. Je sais que c'est difficile (j'y suis allé), mais pour vous concentrer sur votre plaisir, vous devez éviter toute idée de votre petit.
8. Grimper sur le dessus
Après l'accouchement, votre corps récupère et différentes positions sexuelles peuvent vous causer de la douleur. Pour rester en contrôle, Psychology Today a suggéré des variantes de la femme en position haute pour aider à l'orgasme féminin. C'est une excellente option pour les femmes en post-partum, pour protéger les points de suture ou les douleurs de la naissance.
9. Utilisez le coffre à jouets pour adultes
Lorsque vous revenez dans la gorge après avoir eu un bébé, vous aurez peut-être besoin de renforts pour ajouter du piquant. Il n'y a aucune honte à essayer l'un de ces meilleurs jouets sexuels pour l'orgasme féminin. Faites quelques essais et voyez ce que vous aimez, puis ajoutez-le à votre rotation.
