9 méthodes de travail et d'accouchement m'ont appris à aimer mon corps

Il y avait un point au milieu de la partie la plus difficile de mon travail où j'étais plié dans ma douche, gémissant, chantant et balançant alors que de l'eau chaude ruisselant sur mon dos me demandait qui me faisait cela. Qui me faisait vivre tous ces sentiments incroyablement intenses? Instantanément, je me sentis répondre: toi. Vous faites cela pour vous. Votre corps fait tout cela. Également? Vous êtes une sorte de dur à cuire et vous ne pouvez pas vous en prendre à vous. Le travail et l'accouchement m'ont appris à aimer mon corps, principalement en me faisant confronter à la puissance de mon corps, malgré le peu de force qu'il faut pour être une telle force.

En échange de nourriture (OK, beaucoup de nourriture, dans mon cas), d'eau, de repos et d'affection, mon corps me maintient non seulement en vie, mais il a réussi à créer une personne toute neuve (et tout à fait adorable). Même si j’avais l'habitude de me reprocher le reste et d'autres besoins gênants de mon corps, après l'accouchement et la naissance, je ne pouvais simplement pas. Pendant tout ce temps, mon corps faisait tellement de choses et en était capable, mais je cherchais un moyen de le tromper. Je voulais trouver le strict minimum, surtout en termes de sommeil, pour rester en vie au lieu de lui donner tous les soins qu’il mérite.

Je ne cherche plus les moyens de me tromper. Je peux enfin, honnêtement, affirmer que j'aime mon corps, non seulement parce que cela a rendu mon fils précieux, mais aussi parce que j'ai enfin réalisé à quel point je suis précieux en train de le mettre au monde.

J'ai appris à prendre mon corps au sérieux

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Il n'y a littéralement rien de mieux que de faire une nouvelle personne pour vous rappeler la puissance de votre corps. La grossesse m'a propulsé dans un nouveau degré de gravité en ce qui concerne les soins personnels, mais le travail et l'accouchement m'ont appris que le simple fait d'écouter mon corps pouvait produire des résultats incroyables.

J'ai appris à être présent et à prêter attention à mes signaux physiques

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Bien que mon esprit se trouve souvent dans des millions d'endroits différents, pendant le travail et l'accouchement, j'ai dû porter toute mon attention à ce que mon corps me disait. Il n'y avait aucune distraction: c'était juste moi, cédant à tout ce que mon corps devait faire pour rester confortable et productif. Cela a été extrêmement utile dans ma vie de mère (et juste pour vivre, plus généralement).

J'ai découvert à quel point je suis puissant…

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Le fait de ressentir les sensations les plus intenses que mon corps ait jamais connues et de réaliser que c’était mon propre corps qui les produisait, m’a aidé à voir que mon corps était littéralement une force avec laquelle il fallait compter.

… et combien je peux faire avec des actions quotidiennes relativement simples

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Pourtant, je n'avais besoin de rien de spécial pour générer cette force - c'était juste moi, après avoir eu des relations sexuelles, mangé et suffisamment dormi. Si de telles actions simples pouvaient produire un résultat aussi profond, cela n’a aucun sens pour moi de les prendre pour acquis. Je n'avais plus d'excuse pour ne pas me nourrir, me reposer et me respecter autant que possible et autant que je le méritais.

Cela a totalement changé la façon dont je me suis vu

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Il était difficile de ne pas me prendre plus au sérieux et de me traiter un peu plus respectueusement après une expérience aussi profonde.

J'ai appris l'importance de la préparation préalable

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Même avec quelque chose d'aussi «naturel» que d'avoir une naissance non médicamentée, il est extrêmement important de se préparer à l'avance. Cela ne fonctionne pas lorsque vous essayez de relever un défi physique important, qu'il s'agisse de donner naissance ou de courir une course de longue distance, etc. Je suis tellement heureuse que ma partenaire et moi-même ayons pris le temps de suivre un cours sur l'accouchement au cours des semaines précédant l'accouchement et d'avoir passé tant de temps à lire et à apprendre sur la naissance avant d'accoucher moi-même. Je sais que cela a fait une différence pour moi à la fin.

J'ai reconnu l'importance du repos et de la récupération, même après des événements positifs

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Il m'a fallu beaucoup de temps pour reconnaître et apprécier la valeur du repos. Même dans les moments où j’ai accepté à contrecœur que j’ai besoin de dormir et de prendre soin de moi, c’est généralement après un événement grave - une blessure ou une maladie - et pas seulement quelque chose qui doit se produire dans le cours normal des choses.

Donner naissance m'a fait réaliser que même si tout va bien, cela ne veut pas dire que mon corps ne fait pas beaucoup et que, par conséquent, il a besoin d'un repos suffisant pour fonctionner. Le repos n'est pas simplement quelque chose que je devrais faire le moins possible pour éviter une catastrophe; cela doit être une priorité pour que mon corps puisse continuer à faire des choses incroyables.

J'ai réalisé que je ne pouvais aimer plus quelqu'un que je ne m'étais aimé…

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Vous ne pouvez pas donner aux autres plus que ce que vous avez en vous. C'est le scénario classique du «sang de navet» et ça ne marchera pas. J'ai réalisé que tous les sentiments d'amour, de fierté, de joie et de protection que j'avais pendant et après la naissance ne concernaient pas que mon bébé ou mon partenaire, ils l'étaient aussi pour moi. Cette fierté, cet amour et ce soin étaient pour moi aussi, afin que je puisse avoir assez de choses à partager avec ma famille.

… alors je ferais mieux de m'aimer beaucoup si je voulais aimer et prendre soin de mon bébé selon mes normes élevées

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Donc, si je voulais entreprendre la tâche exigeante physiquement (et émotionnellement, mentalement) d'allaiter, de rebondir, de porter et d'aimer mon bébé, je devais m'assurer que j'étais bien nourrie et suffisamment reposé pour suivre le rythme. Aussi difficile que cela ait été - et aussi souvent que j'échouais - je m'efforçais de dormir le plus possible et je donnais la priorité à autant de soins personnels que possible (surtout lorsque j'allaitais exclusivement au sein).