À main levée: combien de femmes, enceintes ou non, ont oublié de prendre leur vitamine prénatale quotidienne? Croyez-moi, ma main est bien levée en ce moment. Et depuis que je suis dans mes dernières semaines de grossesse, c'est un problème qui a amené beaucoup de culpabilité chez maman. La pratique prénatale quotidienne a longtemps été présentée comme l’un des meilleurs moyens d’assurer une grossesse saine. Eh bien, il s’avère que les femmes enceintes pourraient avoir peu à s’inquiéter. Les chercheurs affirment que les femmes enceintes et les bébés pourraient bénéficier de suppléments de multivitamines coûteux. Une nouvelle étude publiée cette semaine a posé la question importante suivante: «Les vitamines prénatales sont-elles utiles pendant la grossesse?». Et la réponse n'est pas aussi nette et irréfléchie et a déjà été pensée.
Dire que les femmes (et leurs enfants à naître) bénéficient de la nouvelle vague de suppléments de multivitamines de concepteur pourrait être plus une affaire de marketing que de science, selon les chercheurs. Selon un nouvel article publié dans le Drug and Therapeutics Bulletin du British Medical Journal, seuls l'acide folique et la vitamine D se sont avérés bénéfiques pendant la grossesse. En ce qui concerne les 20 vitamines et minéraux supplémentaires ou plus généralement présents dans les soins prénataux? Ils ne peuvent rien faire du tout, à part augmenter le coût du supplément.
Selon CNN, des chercheurs ont étudié des dizaines d'études et d'essais antérieurs, en examinant des preuves pouvant justifier la prise de suppléments avec les vitamines B, C, D, E et A. Ils ont seulement été en mesure de trouver des preuves pour appuyer l'utilisation de l'acide folique et vitamine D dans la prévention des anomalies congénitales, selon ce rapport. Et étonnamment, l'étude a révélé que les suppléments de vitamine A ne devraient pas être pris pendant la grossesse.
"Je pense que nous avons été surpris", a confié récemment à CNN le Dr James Cave, rédacteur en chef du Bulletin et pratiquant du Downland Practice de Newbury, dans le Berkshire, à New York, Berkshire. "Les carences en vitamines sont courantes chez les femmes en âge de procréer et vous vous attendez donc à ce qu'il y ait suffisamment de preuves solides que la prise d'une multivitamine aide d'une manière ou d'une autre."
Selon The Guardian, les auteurs de l'étude ont indiqué que la plupart des femmes avaient pour instruction de prendre des mesures prénatales pour pallier «la carence maternelle en éléments nutritifs essentiels a été liée à la pré-éclampsie, à la croissance fœtale restreinte, aux anomalies du tube neural, aux déformations du squelette et à l'insuffisance pondérale à la naissance»., selon les auteurs, la plupart des recherches existantes ont été effectuées dans des pays où les femmes risquent davantage de souffrir de malnutrition, ce qui a entraîné une surestimation des avantages des vitamines elles-mêmes.
Il n’est donc pas surprenant que l’industrie des vitamines se soit opposée aux conclusions de l’étude, affirmant que le rôle réel des multivitamines est une assurance supplémentaire contre les déficits, et non de guérir les maladies. «Les auteurs de cette étude affirment que les suppléments de vitamines et de minéraux doivent avoir des effets cliniques avant que les femmes enceintes ne soient encouragées à les prendre. C’est un non-sens absolu », a récemment déclaré au quotidien The Guardian, Dre Carrie Ruxton, porte-parole du Service d’information sur les suppléments de santé. "À l'exception de l'acide folique, qui joue un rôle thérapeutique en empêchant activement les affections du tube neural, le rôle des compléments alimentaires est simplement de lutter contre les carences alimentaires."
Mais si les multivitamines remplissent même ce rôle a été remis en question ces dernières années. Selon deux études publiées en 2013, la plupart des multivitamines et des suppléments présentent peu d'avantages, selon USA Today. Selon ce rapport, des chercheurs de l'Université Johns Hopkins et des rédacteurs des Annals of Internal Medicine ont déclaré que «la plupart des suppléments ne préviennent pas les maladies chroniques ni la mort, leur utilisation n'est pas justifiée et devrait être évitée».
Alors, que doivent faire les femmes enceintes pour une grossesse en bonne santé? Cave a déclaré que simplement augmenter l'acide folique et la vitamine D devrait suffire à la plupart des femmes enceintes:
Les femmes peuvent être rassurées par le fait de prendre un supplément d'acide folique (…) et la vitamine D est tout ce qu'elles ont à faire et peuvent économiser beaucoup d'argent en n'achetant pas de multivitamines de marque coûteuses ", a déclaré Cave. carence en vitamines ou en minéraux, ils doivent en discuter avec leur médecin ou leur pharmacien.
La grossesse s'accompagne déjà d'une lourde dose d'inquiétude et de culpabilité. Les femmes enceintes (moi-même) s'inquiètent souvent de savoir si elles en font assez pour assurer la santé de leur bébé. Je sais que je me suis demandé si je devais choisir les concoctions de vitamines infusées de DHA disponibles dans ma pharmacie ou les liquides à absorption facile du magasin d’aliments naturels. Mais il s'avère que, quand il s'agit de choisir au moins une vitamine, plus simple pourrait être meilleur.
