Dès que le bébé allaité devient difficile, tout le monde se tourne immédiatement vers la mère. A-t-elle mangé quelque chose de mauvais? A-t-elle perdu son lait et donné du gaz à son bébé? Ne sait-elle pas qu'il y a des aliments à éviter lors de l'allaitement?
Cela peut paraître ridicule de reprocher à une mère les agitations de son bébé, mais cela arrive tout le temps, en particulier pour les mères qui allaitent. (Je ne peux pas vous dire combien de personnes ont suggéré que je ne nourrissais pas suffisamment mon bébé et que je lui donnais simplement un biberon si elle s'embarrassait.) En fait, un bébé ne doit même pas être énervé ou irrité avant que tout le monde ne commence. vous dire ce que vous ne devriez pas manger pendant que vous allaitez. Tout le monde sait à quel point la culpabilité de maman peut prendre rapidement le dessus - avant que vous ne le sachiez, vous supprimez de votre alimentation tout ce qui va des produits laitiers aux fruits et légumes afin que votre enfant ne souffre pas. Mais est-ce nécessaire?
Pas vraiment. Selon KellyMom, aucune recherche ne suggère que certains aliments que les mères allaitantes ne peuvent pas manger. Même si un type de nourriture peut déranger un bébé en particulier, la plupart des bébés sont parfaitement satisfaits de ce que mange leur mère, qu'il s'agisse d'un bol de crème glacée ou d'une assiette à ailes chaudes. KellyMom a également noté qu'il existe de nombreux facteurs plus susceptibles de provoquer des gaz ou des irritations chez les bébés. Si une mère qui allaite essayait de supprimer tous les aliments susceptibles de faire gazer un bébé, elle n'aurait pratiquement rien à manger.
Si votre bébé a une réaction évidente à un aliment en particulier, vous voudrez peut-être envisager de couper votre alimentation, mais en général, vous pouvez manger ce que vous voulez pendant l'allaitement. Selon les parents, le poisson est le seul aliment que vous devriez manger avec modération pendant l'allaitement. Le poisson peut contenir du mercure et il est suggéré qu'une mère allaitante ne consomme pas plus de deux portions par semaine.
Alors chow down, maman. KellyMom a noté que les mères qui allaitent devraient en général absorber 300 à 500 calories supplémentaires par jour. Ne laissez donc pas une liste supposée d'aliments pour éviter de vous empêcher de compter.
