Table des matières:
- 1. Détendez-vous
- 2. Commencez par les produits laitiers
- 3. Rechercher un peu plus loin
- 4. Tenir un journal alimentaire
- 5. Donnez du temps
Au cours de ces premiers mois de la maternité, votre bébé apparemment heureux pourrait se transformer en une personne inconsolable, agitée, carrément misérable dans une grève endormie. Que diable est-il arrivé? Est-ce la dentition? Coliques? Une bizarrerie de personnalité permanente qui ne finira jamais, jamais? S'il te plait, s'il te plaît, dis-moi quoi faire, tu marmonneras devant ton bébé non verbal, qui gémit immédiatement. Vous ferez donc comme n'importe quelle mère moderne: amenez-vous fatigué au groupe Facebook le plus proche, où vous entendrez inévitablement ce conseil: «C'est une allergie. Allez sur un régime d'élimination de l'allaitement."
Maintenant, c'est peut-être vrai. Si l'agitation de votre bébé (qui est normale et peut être causée par une foule de raisons) s'accompagne également de crachats de projectiles, de vomissures, d'une éruption cutanée ou d'une congestion, cela peut être lié à une allergie. Mais pas probable.
«Les sensibilités alimentaires chez les bébés nourris au sein ne sont pas aussi communes que beaucoup de mères qui allaitent ont été amenées à le penser», a écrit Kelly Bonyata, consultante en lactation certifiée sur la lactation et responsable de la populaire ressource sur l'allaitement, KellyMom.com. «La recherche nous dit que la qualité du régime alimentaire d'une mère a peu d'influence sur son lait. La nature pardonne beaucoup - le lait maternel est conçu pour protéger et protéger même en période de détresse et de famine. Un régime alimentaire médiocre est plus susceptible d’affecter la mère que son bébé nourri au sein. »Bonyata a déclaré qu’il n’existait pas de liste stricte d’aliments interdits aux mères car« la plupart des mères qui allaitent peuvent manger ce qu’elles veulent et les bébés sensibles au certains aliments sont uniques - ce qui dérange ne doit pas déranger les autres."
Et pourtant, le Dr. Sears, un gourou pédiatrique populaire dont les parents sont des fervents dévoués, applique un régime de suppression stricte à l’allaitement maternel conçu pour les bébés dont les coliques pourraient être provoquées par quelque chose que leur mère mange. (Il consiste en un régime alimentaire généralement fade et restreint - riche en produits à base de riz et d’aliments sans épices - et dure au moins deux semaines). Même Bonyata et les experts de La Leche League s'accordent à dire que, dans de rares cas, votre bébé pourrait être allergique à quelque chose que vous mangez. Si tel est le cas, voici quelques conseils de base pour commencer un régime d'élimination de l'allaitement.
1. Détendez-vous
Il est peu probable que la frénésie de chips et de salsa de la nuit dernière soit à l'origine des problèmes de ventre de votre bébé. Vous n'êtes pas obligé de jeter vos aliments préférés à cause de quelques nuits d'insomnie - même s'il est tentant de vous en vouloir. Anne Smith, consultante en lactation certifiée, a expliqué que ce n'était pas votre lait auquel votre bébé était allergique, mais plutôt les protéines étrangères de certains aliments. «Au cours des six premiers mois de la vie, la muqueuse de l'estomac du bébé est immature, de sorte que les allergènes présents dans le lait maternel peuvent pénétrer dans le sang et déclencher des réactions allergiques chez certains bébés extrêmement sensibles», a écrit Smith dans Breastfeeding Basics. "La muqueuse de l'intestin est également plus sensible pendant les premiers mois et est plus facilement irritée que par la suite par les mêmes substances." Le consensus général est que la plupart des bébés ont tendance à se débarrasser de ces types d'allergies plus tôt plus tard. Ceci aussi devrait passer.
2. Commencez par les produits laitiers
Si votre instinct vous dit que quelque chose ne va pas chez votre bébé, commencez simplement. «Si un régime d'élimination est nécessaire, il devrait commencer par le principal responsable, la protéine du lait de vache», a écrit Maryelle Vonlanthen, gastroentérologue pédiatrique à l'hôpital pour enfants de l'Arkansas, pour La Leche League. «La plupart des nourrissons réagissent à l'élimination du lait de vache du régime alimentaire de la mère. Il n’est pas nécessaire d’utiliser l’élimination de plusieurs aliments en première ligne de traitement. »
Bonyata acquiesce et déclare que «les produits à base de lait de vache sont les aliments à problèmes les plus courants et le seul aliment lié de manière concluante par la recherche à l'agitation et à la formation de gaz chez les bébés». Elle a toutefois noté que certains bébés réagissaient à d'autres aliments, notamment le soja, le blé et le maïs, oeufs et cacahuètes. Certaines femmes qui allaitent jurent que des aliments épicés ou gazeux (comme le brocoli ou les oignons) provoquent des réactions chez leurs bébés, mais aucune recherche solide ne le permet.
3. Rechercher un peu plus loin
Si les produits laitiers ne sont pas le coupable, Bonyata a suggéré d'éliminer un aliment auquel vous ou un membre de la famille êtes allergique, ou tout ce que vous mangez beaucoup. Elle a également dit que tout aliment que vous n'aimiez pas, mais que vous mangez pour la santé de votre bébé, pourrait également être un coupable. «Les goûts et dégoûts conscients des aliments sont des signaux que votre corps peut réagir de manière anormale à ceux-ci», a déclaré Bonyata.
4. Tenir un journal alimentaire
Un journal alimentaire de base est un élément important du régime d’élimination, étant donné que vous gardez déjà un œil sur les couches mouillées et l’espacement des siestes, et sur le dernier sein que vous avez nourri à votre bébé - votre cerveau privé de sommeil ne peut en supporter autant. Notez simplement tout ce que vous mangez, ainsi que les symptômes de votre bébé. Non seulement cela vous facilitera la vie, mais c’est un disque tangible que vous pouvez apporter à votre pédiatre.
5. Donnez du temps
"Une fois que le régime d'élimination de la mère a commencé, cela peut prendre de quelques jours à six semaines pour que le bébé montre une amélioration, ce qui rend difficile l'utilisation de l'élimination comme" test "pour prouver ou infirmer l'allergie à une protéine particulière", Smith m'a dit. La plupart des experts accordent un délai de deux à trois semaines pour voir si le régime d'élimination a un effet réel.
