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Il est toujours difficile de convaincre une adolescente ou une adolescente d'essayer quelque chose pour laquelle elle pense ne pas être bonne, qui peut nécessiter des efforts, qui peut aboutir à un échec. Totale alerte à l'humiliation! son cerveau hurle. Je vais juste rester dans ma zone de confort - c'est confortable ici. Mais les filles ont désespérément besoin de plus de risques dans leur alimentation et d'un peu d'échec aussi. Pourquoi? Parce que c’est le risque - pas la perfection, ni le succès, ni l’accumulation de succès - qui contribue à renforcer la confiance des filles. Et c’est la confiance - pas un CV idéal, des résultats de tests décisifs ou des recommandations élogieuses - qui conduit au succès plus tard dans la vie.
Mais les adolescentes et les adolescentes connaissent une grave pénurie de confiance. En travaillant avec Ypulse, une firme de sondage spécialisée dans les préadolescents et les adolescents, nous avons interrogé plus de 1 300 filles âgées de 8 à 18 ans et leurs parents. Ce que nous avons trouvé confirme ce que les filles nous disent: les niveaux de confiance des garçons et des filles sont égaux jusqu'à l'âge de 12 ans. Cependant, entre 8 et 14 ans, le niveau de confiance des filles plonge de 30%.
La confiance repose sur l' action. C'est la qualité qui transforme littéralement nos pensées en action, les faisant passer d'impulsions mentales aléatoires à des actes réels. Et ce processus, qui implique généralement quelques difficultés et des échecs, est ce qui crée plus de confiance. Pour certaines filles, c'est essayer pour une équipe ou jouer dans un spectacle de talents. Ou bien, cela pourrait vouloir dire s’éloigner du téléphone intelligent sans insister sur ce que disent leurs amis et leurs ennemis, ou encore afficher ou "aimer". Ou ce pourrait être aussi simple que de donner un coup de main dans un cours d’études sociales sans connaître la réponse exacte. en avance. La confiance signifie avoir une pensée et ensuite agir, au lieu d'hésiter, d'analyser ou de ruminer. Quand les filles le font, leur confiance augmente.
À l'approche de l'adolescence, cette ouverture au risque et à l'échec est enterrée sous une avalanche de signaux biologiques et culturels leur demandant de faire attention, de valoriser à la perfection, d'éviter le risque à tout prix.
Mais inhérent à l'action est risquer - et c'est le kicker. Essayer des choses, en particulier de nouvelles choses, peut aller droit à l’échec, un risque à la fois inconfortable et essentiel au renforcement de la confiance. Dans le monde de l’enfance, tout, de l’apprentissage de la marche à l’équilibre en vélo, en passant par le jeu de balise, est une belle danse consistant à essayer, risquer, tomber, échouer, se lever et réessayer. Si les bébés étaient peu enclins à prendre des risques, alors chaque fois qu’une personne renversait l’essentiel en essayant de maîtriser ces habiletés motrices compliquées, elle restait allongée sur le sol toute sa vie. Aucun de nous n'irait jamais au-delà de ramper. Les enfants prennent des risques tout le temps, et c'est comme ça qu'ils apprennent et s'épanouissent. Mais à l'approche de l'adolescence, cette ouverture au risque et à l'échec est enterrée sous une avalanche de signaux biologiques et culturels leur demandant de faire attention, de valoriser à la perfection, d'éviter le risque à tout prix.
Pour les filles les plus prudentes, une autre clé de la prise de risque menant à la confiance en soi consiste à sortir de leurs sanctuaires, de ces zones de confort. Ils doivent être à l'aise d'être mal à l'aise. Si les filles se permettent seulement de faire ce qu'elles sont bonnes à faire, alors il n'y a pas de risque d'échec, pas besoin de faire face à quelque chose de difficile ou dur et ensuite de rebondir. Si une fille est un coureur ultra-rapide, alors essayer une piste (ce qui est une action définie) n'est pas un risque, ni un acte de foi, et donc pas un facteur de confiance. Si une fille est une star du monde universitaire, cette réussite ne la pousse pas à développer sa confiance en elle. Risquer et échouer, c'est là que le muscle de la confiance est créé. C’est un modèle obsédant pour les filles: elles réussissent généralement très bien et ont ensuite tendance à rester fidèles à ce qu’elles savent.
Nos données de sondage montrent que le pourcentage de filles qui disent ne pas être autorisées à échouer augmente de 150% entre 12 et 13 ans, et 45% sur les 13 ans déclarant ne pas se sentir capables d’échouer. Ceci est une preuve alarmante que rester en sécurité, résister au risque et se tenir à l'écart des actions pouvant conduire à l'échec ne fonctionne pas pour nos filles.
Alors, comment inciter au mieux les filles à prendre des risques?
Liste des risques
- Encouragez-la à faire de petits pas. Aidez-la à relever un grand défi qui peut sembler accablant.
- Aidez-la à visualiser le résultat de ses rêves. Dites-lui que les athlètes et les artistes le font tout le temps et que cela les aide à faire des choses incroyables.
- Toujours effrayé? Dites-lui que c'est bon de le faire peur. Elle n'a pas à attendre que sa peur disparaisse pour agir.
Et que diriez-vous de stratégies simples pour l’échec?
Echec Fixe
- Aidez-la à changer de chaîne pendant une heure ou deux. Lire un livre ou promener les chiens ou regarder la télévision. Cela donne une pause au centre de la peur de son cerveau.
- Emmenez-la faire un tour mental en montgolfière pour mettre les choses en perspective. Encouragez-la à se voir flotter au-dessus de la situation - et laissez-la voir que ce n'est qu'une infime partie d'une grande vie merveilleuse.
- Amusez-vous ensemble en créant une liste «Cela pourrait être bien pire, bien pire». Imaginez les choses les plus stupides possibles pour désamorcer son anxiété.
- Élaborez une stratégie de plongée - sinon immédiatement, à un moment donné. Cela l'aidera à voir qu'elle a appris de tout ce qui s'est passé.
