Lorsque vous devenez parent, il se passe beaucoup de choses qu'aucun livre ni même une meilleure amie ne vous dira. C'est pourquoi le compte Instagram de Busy Philipps sur la maternité et la douleur à l'épaule (de toutes choses) peut sembler bien trop vrai pour certaines mères. La mère de deux enfants a publié une photo Instagram d'elle-même lundi portant environ 16 000 sacs (OK, peut-être seulement trois) et l'a légendée:
Je vais avoir une IRM sur l'épaule droite demain parce que j'ai tellement mal depuis plusieurs mois. Tout le monde a demandé comment je l'avais blessé et je n'ai pas de bonne réponse. MAIS ALORS, JE SUIS ACCEPTÉ MA RÉFLEXION EN MONSER À MA MAISON. Je pense que je l'ai compris mecs. Je suis une maman.
Euh, ouais. Les parents de tous les genres peuvent se rapporter à cette image. Non seulement les nouveaux parents portent presque toujours un petit être humain dans leurs bras, mais ces adorables petits enfants peuvent marcher, courir et jouer avec leurs amis, mais ils ont souvent la tâche aléatoire de porter tous les sacs appartenant à leur progéniture. avec une poupée aléatoire et sammie à moitié mangé de temps en temps - ainsi.
Compte tenu de toutes les bagarres des parents sur les médias sociaux, les efforts visant à honte des mères de boire du café ou de choisir un régime alimentaire pour leurs enfants devraient être davantage axés sur un mouvement global visant à faire en sorte que les enfants et leurs co-parents prennent le temps de se détendre. devoir maintenant et encore. Parce que sérieusement, une IRM pour la douleur à l'épaule ne devrait pas être une chose qu'un parent doit inscrire sur son calendrier, car personne d'autre ne peut se donner la peine de porter son propre sac à dos.
Avant de commencer à prendre une mère célèbre pour s’être plainte de sa douleur à l’épaule, il serait peut-être temps de consulter le bon vieux Internet à propos de ce "phénomène". Au fait, c'est très très réel. Es-tu une maman? Vous avez mal au bras? Oui, c'est ce que nous pensions. C'est parce que vous transportez beaucoup de choses (et peut-être un autre humain) à tout moment.
Une recherche rapide sur Google révèle des centaines de résultats de sites Web et de forums sur la parentalité à propos de la douleur dont parle Phillips. Cela ne devrait pas compter, mais Phillips travaille aussi souvent et durement. Cela ne devrait pas être dit, mais sa douleur à l'épaule (et votre éventuelle crampe à l'épaule) ne l'est pas parce qu'elle n'est pas "en forme".
C'est vrai. Tout comme les athlètes qui travaillent certains muscles peuvent développer des blessures à long terme, les parents qui portent des enfants en bas âge et des sacs "favorisent" également certains muscles et ces muscles peuvent supporter certaines blessures. S'il n'est pas pris en charge, il est possible que vous puissiez même déchirer une coiffe des rotateurs sur votre épaule juste en transportant votre bébé et son bagage physique tout le temps. Ce n'est pas la fin du monde, mais si vous ressentez de la douleur en vous rendant sur le parking portant les sacs de football, les uniformes de danse et les cartables de tout le monde, faites ce qu'un entraîneur vous dira à la salle de sport: faites une pause.
J'espère que votre douleur n'arrivera pas aux poignets déchirés et aux appareils d'IRM tels que Phillips, mais que vous remarquerez que la douleur au bras est essentielle à votre santé. Faire des étirements tous les jours si vous le pouvez - vous pouvez en faire quelques-uns de base - peut réduire le stress sur vos muscles. Mais aussi demander de l'aide à un autre adulte ou même obliger un enfant en bas âge (haletant!) À porter un sac plus léger de temps en temps peut atténuer la douleur. Ou portez-les tous et essayez du mieux que vous pouvez pour changer votre poids de temps en temps lorsque vous essayez de chercher votre voiture. Vraiment, cette question de maman comme porteuse de sacs est enracinée dans notre culture et difficile à abandonner. Mais souvenez-vous de vous et de votre précieux corps, peu importe combien vous pouvez soulever au gymnase.
Cela ne doit pas forcément se transformer en une blessure grave. Mais même une crampe mineure liée au transport de l'épicerie, un sac de cours de natation et un bambin qui pleure peuvent blesser votre corps, peu importe les efforts que vous déployez. Vous n'êtes pas obligé de tout faire. Mais si vous le faites, comme la sage-maman Busy, faites-la vérifier.
