Les régressions de sommeil font désormais partie intégrante de la langue vernaculaire des compétences parentales. Donc, maintenant que nous avons mis un nom sur l'horrible chose qui se produit lorsque votre bébé, apparemment facile à coucher, décide de renoncer au sommeil pendant une durée indéterminée, il est temps de combattre la notion que seuls les bébés font l'expérience d'une régression du sommeil.. Donc, si vous regardez en face le deuxième anniversaire de votre bébé et vous vous demandez: "Les enfants de 2 ans peuvent-ils avoir une régression du sommeil?" prépare toi. En fin de compte, pauvre parent privé de sommeil, la réponse est un "oui" retentissant.
La première chose à faire, bien sûr: que sont exactement les régressions de sommeil? Selon The Baby Sleep Site, une régression du sommeil est définie comme "une période de temps (de 1 à 4 semaines) au cours de laquelle un bébé ou un enfant en bas âge qui dort bien commence soudain à se réveiller la nuit et / ou à sauter des siestes (ou se lever tôt de la sieste) sans raison apparente ". Heureusement, cependant, Emily DeJou de The Baby Sleep Site répertorie la régression du sommeil de 2 ans comme dernière régression officielle du sommeil. Alors la mauvaise nouvelle? Oui, les tout-petits de 2 ans peuvent avoir des régressions de sommeil. La bonne nouvelle, toutefois, est que la régression du sommeil, qui a deux ans, sera probablement le dernier obstacle à surmonter. Un horaire de sommeil cohérent qui ne sera jamais interrompu tant que votre bébé dormira sous votre toit? Les gars, c'est le rêve!
Le site Baby Sleep énumère un certain nombre de raisons pour lesquelles un enfant de 2 ans peut souffrir d'une régression du sommeil, notamment des cauchemars, une durée de réveil plus longue, des transitions de vie normales et un entraînement à la propreté précoce qui peut présenter un changement dans la vie d'un tout-petit. imaginez-le comme un horaire et / ou une routine.
Le même site, cependant, exhorte les parents à: "Faites attention à ne pas tout mettre en ordre de mémoire jusqu'à cette régression du sommeil (ou toute autre phase de régression, d'ailleurs!). Si vous avez attendu votre« bébé »pendant un an et demi pour dépasser ses mauvaises habitudes de sommeil, vous avez affaire à plus qu’une simple régression du sommeil."
L'American Academy of Pediatrics (AAP) et son site soeur HealthyChildren.org ne traitent pas spécifiquement de la régression du sommeil des enfants de 2 ans. Cependant, il est prudent de consulter le pédiatre de votre enfant si vous craignez un changement soudain de son sommeil.
Quand vous prenez rendez-vous avec le pédiatre de votre enfant, Melisa Moore, Ph.D., de la National Sleep Foundation, a déclaré: "Décrivez ouvertement vos inquiétudes. En médecine du sommeil, les détails aideront le médecin à élaborer le meilleur plan possible pour votre enfant. En outre, vous devriez discuter de toute préoccupation concernant la croissance et le développement de votre enfant, de l’alimentation (y compris le reflux), des otites, de l’eczéma ou de tout autre problème de santé pouvant affecter le sommeil de votre enfant. " Être ouvert sur les détails des difficultés de sommeil de votre enfant aidera son pédiatre à déterminer si votre enfant a besoin d'un traitement spécialisé supplémentaire.
En ce qui concerne comment aider votre enfant avec ce terrible problème de sommeil? La parentalité a toutes sortes de conseils utiles, y compris les suivants:
"Essayez d'ajouter du yoga après le bain et un pyjama, mais avant de lire une histoire. Participez avec votre enfant, pour que vous puissiez vous détendre tous les deux."
La parentalité encourage également les parents à être cohérents lorsqu’ils fixent les limites de l’heure de coucher, en disant: "(O) nce que vous avez dit" un de plus ", c'est tout. Elle peut plaider ou gémir, mais vous serez mieux lotis si vous pouvez rester ferme Dites bonne nuit et pensez-le. " En d’autres termes, tenez-vous-en à ce qui fonctionne (ces deux dernières années) et rappelez-vous: c’est probablement la dernière régression du sommeil à laquelle vous aurez à faire face. #ParentingWin
