Entre les effets hormonaux de la progestérone qui ralentissent vos intestins, le fer et le calcium contenus dans vos vitamines prénatales et le fait que l'enfant grandit, rien d'étonnant à ce que la constipation pendant la grossesse soit un symptôme courant et désagréable de la grossesse. Vous voudrez peut-être essayer de faire quoi que ce soit pour «redevenir un habitué», et vous aurez peut-être lu dans des babillards et sur des femmes prenant du charbon activé pour aider à la constipation. Alors, le charbon actif peut-il aider à la constipation de la grossesse? Et plus important encore, est-ce sécuritaire?
La popularité du charbon activé en tant que remède à la maison pour de nombreuses choses liées à l'hygiène semble être très populaire ces jours-ci. Et tandis que les experts dentaires recommandent de ne pas utiliser de charbon actif pour le blanchiment des dents, car il enlève l'émail de vos dents, que pensent les autres experts des autres utilisations du charbon activé, comme avec la constipation de grossesse? La Dre Sherry Ross, OB-GYN et spécialiste de la santé des femmes au Providence Saint John's Health Centre de Santa Monica, en Californie, explique à Romper que même si le charbon activé n'est pas "officiellement" approuvé pour une utilisation pendant la grossesse, il peut être donné en toute sécurité aux femmes enceintes. les femmes pour certaines affections intestinales, y compris la diarrhée et la constipation ". Après tout, "il est traditionnellement utilisé pour détoxifier le corps des toxines, des drogues et des substances toxiques", ajoute-t-elle.
Comment fonctionne la prise de charbon actif? "Il se combine avec un gaz ou un agent d'activation pour élargir la surface, évacuer rapidement les toxines et aider à traiter la constipation."
Cependant, elle prévient qu'il est extrêmement important de boire beaucoup d'eau lors de la prise de charbon activé pour éviter la déshydratation, qui résulte de certains des effets secondaires moins que stellaires. Donc, si vous ne voulez pas ajouter au sentiment de nausée et de nausée matinale que vous avez déjà, gardez peut-être des méthodes plus sûres et plus documentées pour aider à la constipation. Ross met également en garde contre l’aspiration du charbon actif comme effet secondaire possible, ce qui entraîne de graves complications.
Ross recommande des alternatives plus sûres pour aider à la constipation de la grossesse, qui vont des suppléments aux médicaments en passant par les changements de mode de vie. Boire au moins huit verres d'eau de 10 onces par jour figurait en tête de sa liste. "L'eau est le meilleur choix, mais le jus de fruit - en particulier le jus de pruneau - peut également aider à réguler la constipation", suggère Ross. Elle recommande également des marches quotidiennes d'environ 30 à 45 minutes et d'autres activités aérobiques, car l'exercice et les mouvements facilitent la digestion. De plus, "vous vous sentez plus fort physiquement et émotionnellement et plus énergique", dit-elle. Et qui ne veut pas se sentir comme ça pendant sa grossesse?
La présence de nombreux aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les haricots "contribue à amener l'eau dans l'intestin en ramollissant les selles et en facilitant leur évacuation", souligne Ross. Metamucil, Citrucel, Miralax et d’autres assouplissants pour selles sont également acceptables, à condition d’obtenir l’approbation préalable de votre médecin. "Les laxatifs stimulants, tels que Ex-Lax et Senokot, sont les plus agressifs pour les intestins et ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse sans le consentement de votre fournisseur de soins de santé", prévient Ross.
«Les adoucisseurs de selles, tels que Colace, humidifient les selles, facilitant ainsi le passage. J'encourage la plupart de mes patientes à prendre 50 mg à 100 mg de Colace, deux fois par jour, pendant toute la durée de la grossesse ", a-t-elle déclaré.
Vous recherchez toujours un moyen plus naturel de soulager vos symptômes de constipation de grossesse? Ross recommande Cascara Sagrada comme une alternative naturelle plus sûre que le charbon actif. "Cascara Sagrada est un laxatif naturel à base d'écorce séchée. Prenez une à deux capsules avant de vous coucher avec un grand verre d'eau", suggère-t-elle.
Ne souffre plus. La constipation est la pire des choses, et peu de choses sont plus frustrantes - être enceinte ou non. Avant d’absorber ce charbon actif, commencez par essayer quelques modifications de votre mode de vie et de votre régime alimentaire, puis prenez des adoucissants pour les selles recommandés par votre médecin ou Cascara Sagrada en tant qu’autre alternative homéopathique. Si vous voulez essayer le charbon actif comme voie homéopathique, si vous l’avez fait avant la grossesse et si les effets secondaires ne vous dérangent pas, c’est vous. Assurez-vous d'abord de le clarifier auprès de votre fournisseur de soins de santé, car il apparaît que les effets secondaires du charbon activé sont presque aussi graves (sinon plus graves) que la constipation elle-même.
