La plupart des femmes enceintes sont extrêmement conscientes de leur santé, et cela vaut également pour la santé mentale. Travailler à une meilleure santé mentale est une pratique positive en général, mais les femmes enceintes peuvent avoir des raisons plus sérieuses de gérer leur stress. C'est une pensée dérangeante, mais l'anxiété pendant la grossesse peut-elle causer une fausse couche?
Cette question apparemment simple n'a pas de réponse directe, car la relation entre anxiété maternelle et fausse couche est si difficile à effacer. La plupart des femmes enceintes, et d'ailleurs toutes les personnes non enceintes, ne sont-elles pas un peu anxieuses de temps en temps? À quel moment le niveau normal d'anxiété devient-il dangereux et comment mesurez-vous une telle chose d'un individu à l'autre? Même les chercheurs ont du mal à aborder ces questions difficiles. Un rapport de 2017 et une méta-analyse dans Scientific Reports ont indiqué que "les preuves reliant le stress à une fausse couche spontanée sont contradictoires". Si vous vous y attendez, cependant, ce n'est pas la déclaration la plus utile.
Avant d'examiner les effets de l'anxiété, il est utile de comprendre un peu plus sur les fausses couches en général. Une fausse couche est la perte spontanée d'une grossesse et affecte 10 à 20% des grossesses connues, comme l'a expliqué la clinique Mayo. Bien que cela ne soit pas nécessairement discuté très souvent, une fausse couche précoce est courante et ses causes ne sont pas toujours claires. Parce que cela peut être un événement émotionnellement dévastateur, les causes potentielles d'une fausse couche font l'objet d'une enquête constante.
Certaines recherches ont révélé un lien possible entre anxiété et fausse couche. Comme l'a également déterminé la méta-analyse d'études scientifiques, "six études de meilleure qualité ont montré un risque de fausse couche accru de manière significative chez les femmes souffrant de stress psychologique". Cela peut être lié aux hormones associées au stress. Comme le souligne une étude publiée en 2010 dans le Journal of Reproductive Immunology, le stress peut nuire à la production de progestérone et de prolactine, deux hormones importantes jouant un rôle majeur dans le développement de la grossesse. Bien que des recherches plus approfondies soient nécessaires pour bien comprendre la relation entre stress et fausse couche, il est évident que certaines études semblent établir un lien entre les deux.
Cependant, si vous vous fiez aux conseils de ressources médicales importantes, l'anxiété n'est pas nécessairement corrélée à une fausse couche. Comme l'a noté la clinique Mayo, "il n'y a aucune preuve que le stress entraîne une fausse couche". Les fausses couches sont généralement causées par des anomalies chromosomiques qui empêchent le fœtus de se développer complètement et leurs causes sont indépendantes de votre volonté, comme indiqué plus en détail. Alors, peut-être que votre stress quotidien n'est pas lié à une fausse couche? C'est difficile à dire.
Alors qu'est-ce que vous êtes censé faire de cette information contradictoire? Ce n'est pas comme si vous pouviez mettre votre grossesse en attente jusqu'à ce que les chercheurs comprennent ce dilemme. Tout ce que vous pouvez faire est de tirer le meilleur parti des informations actuellement disponibles, tout en gardant votre santé physique et mentale en échec.
Même si la corrélation entre anxiété et fausse couche est définitivement démontrée à l'avenir, qu'est-ce que cela signifie pour les femmes enceintes? Pour une personne angoissée moyenne, demander à quelqu'un de vous calmer est le conseil le moins utile de la planète. Imaginez être enceinte et ne pas trop stresser pour ne pas perdre votre bébé. C'est une énorme pression à exercer sur quiconque.
Quoi qu'il en soit, réduire le stress et l'anxiété est une bonne idée, que vous soyez enceinte ou non, même si vous ne pouvez absolument pas faire trop attention lorsque vous attendez. Dans les cas d'anxiété très graves, il est sage de contacter votre médecin ou votre thérapeute. Souvent, l'aide d'un professionnel est inégalée en matière de gestion de l'anxiété. Cependant, pour des cas plus discrets de stress quotidien, n'hésitez pas à vous tourner vers vos amis, votre famille, votre partenaire et votre équipe d'assistance à la grossesse (par exemple une doula ou une sage-femme). La grossesse peut être un facteur de changement majeur dans la vie, mais vous n’êtes pas obligé de faire face à elle-même.
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