Toute personne qui a eu des nausées matinales ou qui a été proche de quelqu'un qui l’a connu sait qu’une femme enceinte essaiera presque tout pour se débarrasser de ce symptôme de grossesse souvent débilitant. Beaucoup de "remèdes" ont été offerts à ceux d'entre vous qui ont adoré à l'autel du trône en porcelaine, mais toutes les suggestions ne sont pas créées égales. Parfois, les bonbons au gingembre, le soda au gingembre et le citron sucer ne font tout simplement pas l'affaire. Alors que diriez-vous de prendre notre pensée un peu en dehors de la boîte. Le vinaigre de cidre de pomme peut-il aider à lutter contre les nausées matinales? Avant de recommencer à marcher à sec, je dirais que cela vaut la peine d'être examiné.
Depuis probablement aussi longtemps que les femmes procréent, il y a des femmes qui essaient de trouver des remèdes aux nausées matinales. Malheureusement, le vinaigre de cidre de pomme peut aider certains, mais ce n’est pas une panacée. Par définition, et selon l’American Pregnancy Association (APA), la nausée matinale est ce sentiment général que vous ressentez au premier trimestre de votre grossesse (même s’il n’est pas limité à ce trimestre) qui conduit souvent à des vomissements. L’APA ajoute que les nausées matinales (nausées et vomissements) commencent généralement vers la sixième semaine de grossesse et semblent s’arrêter après la 12e semaine. Et malgré son nom, cela peut se produire à tout moment de la journée. Certaines femmes en souffrent tout au long de leur grossesse, jusqu'au jour où elles accouchent.
Et comme l’APA l’affirme, plus de 50% des femmes enceintes souffrent de nausées matinales, grâce à l’augmentation des hormones dans votre corps. Plus précisément, les coupables sont les hormones de grossesse hCG et la progestérone (une hormone qui rend la digestion plus difficile, voyez-vous). Selon le site Web du réseau JAMA, les nausées et les vomissements touchent 85% des femmes enceintes. Nous pouvons donc convenir que les nausées matinales sont très courantes. De nombreux médecins pensent que les nausées matinales sont le signe d’une grossesse en bonne santé, car cela signifie que le placenta se développe bien. Pour toutes les dames à moitié remplies de verre, voici votre chance de regarder toute cette porcelaine dans votre cuvette de toilette.
Dans de rares cas, les nausées matinales sont si graves et persistantes qu’elles sont classées dans l’hyperemesis gravidarum - ce qui signifie généralement que vous vomissez si souvent que vous ne pouvez pas garder les aliments au minimum. Comme le site Web de la Mayo Clinic l'indique, ce type de nausée matinale peut, dans certains cas, conduire à une hospitalisation, où les médecins vous traiteront probablement avec un médicament pour perfusion intraveineuse ou contre la nausée. Néanmoins, l'hyperémèse est assez rare. Selon l'APA, il se produit dans moins de 200 grossesses.
Alors, qu'est-ce qu'une future maman est supposée faire pour gérer tous ces moments "je veux juste me lancer" tout au long de la journée? La plupart des sites Web d'experts s'accordent à dire qu'il existe des moyens simples de prévenir les nausées de grossesse. Les conseils suivants sont proposés sur le site Web de la clinique Mayo: mangez des aliments non gras contenant beaucoup de glucides, de protéines et peu de matières grasses, prenez des collations tout au long de la journée et surtout à la première heure avant de vous lever, buvez beaucoup de liquides, sucez des bonbons durs, des éclats de glace et des glaçons, respirez l'air frais et faites attention à prendre ces vitamines prénatales même si elles ressemblent à quelque chose que vous donneriez à un cheval.
Selon le site Web de la clinique Mayo, diverses thérapies alternatives ont également été explorées, de l'hypnose à l'acupuncture en passant par l'acupressure et l'aromathérapie. Toutefois, en ce qui concerne les aliments qui peuvent aider à lutter contre les nausées, les articles sur la nausée liée à la grossesse publiés dans des articles de recherche ne sont pas du vinaigre de cidre de pomme, mais des suppléments à base de gingembre ou de gingembre à base de plantes. Dans une étude publiée par le National Institute of Health (NIH) de la US National Library of Medicine (NLM) et portant sur les effets des nausées et des vomissements sur la grossesse, "le gingembre est la seule intervention non pharmacologique recommandée par l'American College of Obstetrics and Gynecology " Un article de 2016 de la JAMA a révélé que le gingembre (parmi d'autres remèdes comme la vitamine B6, les antihistaminiques et un médicament appelé métoclopramide) présentait un bénéfice plus important qu'un symptôme associé à une nausée de grossesse modérée.
Le vinaigre de cidre de pomme, bien que présenté sur de nombreux sites Web consacrés aux médecines alternatives et à la santé, ne dispose pas du même type de soutien scientifique que le gingembre, en ce qui concerne ses effets sur les nausées matinales. Il ne semble pas y avoir beaucoup d'études universitaires sur le vinaigre de cidre de pomme et les nausées matinales. Sur le site Web NLM / NIH, vous trouverez diverses études sur l'impact de l'utilisation du vinaigre de cidre de pomme sur la santé cardiovasculaire, le diabète et les traitements topiques des plaies, mais pas spécifiquement sur les nausées liées à la grossesse. Une étude réalisée en 2006 sur le site Web NLM / NIH s’efforce en particulier d’examiner les allégations quasi-folkoriennes attribuées aux utilisations médicinales du vinaigre de cidre de pomme et de les comparer aux faits scientifiques. Leur conclusion? Le vinaigre, bien qu’il soit abordable et attrayant comme remède, n’a pas encore prouvé son utilité comme "traitement adjuvant" utile pour les diabétiques ou les prédiabétiques, et n’est pas utile comme agent anti-infectieux par voie orale ou par voie topique.
Bien sûr, il existe de nombreux récits à la première personne, dans lesquels les femmes admettent à quel point le vinaigre de cidre a aidé à soulager leurs nausées matinales, mais sans étude quantitative, on ne peut pas dire avec certitude si cela a été prouvé. Cela ne signifie pas pour autant que le vinaigre de cidre de pomme ne vaut pas la peine d'essayer les vieux collèges. Lorsque vous souffrez et que vous courez à la poubelle la plus proche, vous êtes probablement prêt à essayer quoi que ce soit, tant que c'est sûr. Et, bien sûr, si l'idée ne vous donne pas envie de vous lancer.
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