Quand j'allaitais mes enfants, leur pédiatre était ravie que je sois assez privilégiée pour le faire, mais je tenais absolument à ce que mes enfants reçoivent une quantité suffisante de vitamine D sous forme de gouttes pour nourrissons, car elle disait que le lait maternel ne leur suffisait pas pour s'épanouir. Je les ai achetées tout de suite et j'ai commencé à asperger mes tétons de vitamines à la banane avant leur dernier repas de la journée. J'étais très conscient du dosage car je savais qu'il y avait des risques de ne pas avoir assez de vitamine D. Cependant, je me demande si l'inverse est vrai. Les bébés peuvent-ils avoir trop de vitamine D? Le risque ne serait-il que par les gouttes ou le soleil pourrait-il aussi constituer une menace?
L’hypervitaminose D est également appelée «hypervitaminose D», ce qui «est une affection rare mais potentiellement grave qui se produit lorsque vous avez des quantités excessives de vitamine D dans votre corps». Il existe de réels risques de toxicité de la vitamine D. La présence d'un mégadose de vitamine D dans le corps de votre bébé peut entraîner des nausées et des vomissements, des douleurs musculaires, de la confusion et même des convulsions, voire la mort. Cependant, c'est assez rare et, selon la Food and Drug Administration (FDA), cela peut être évité.
La FDA avertit que le surdosage se produit lorsque trop est administré par voie orale. Linda M. Katz, MD, MPH, médecin chef par intérim du Centre pour la sécurité alimentaire et la nutrition appliquée de la FDA, a déclaré que "les parents et les personnes qui s'occupent de l'enfant ne devraient utiliser que le compte-gouttes fourni avec le supplément de vitamine D acheté" pour éviter de trop donner à leurs enfants. du supplément potentiellement dangereux.
Les bébés peuvent-ils recevoir trop de vitamine D d'autres sources, comme les aliments qu'ils mangent ou le soleil? Selon Katherine Zeratsky, Dt.P., LD pour la clinique Mayo, la réponse est non. «La toxicité de la vitamine D est généralement causée par des mégadoses de suppléments de vitamine D - et non par un régime alimentaire ou l'exposition au soleil. En effet, votre corps régule la quantité de vitamine D produite par l'exposition au soleil. Même les aliments enrichis ne contiennent pas de grandes quantités de vitamine D. Vitamine D."
La façon dont la vitamine D est synthétisée dans votre corps est en fait incroyablement cool. Selon l'Université de Harvard, la lumière du soleil frappe votre peau, ce qui déclenche une transformation chimique qui aboutit à la création de D3. Malheureusement, dans l'hémisphère Nord, le moment est bien choisi pour se faire sentir, et comme il faut aussi un écran solaire pour prévenir le cancer, il est difficile de se passer de suppléments, en particulier pour les bébés. Si vous arrivez à voir le soleil, le D3 est transporté vers le foie, puis vers vos reins, où il devient réel, biodisponible, de la vitamine D.
En ce qui concerne la nutrition, la vitamine D ne contient que trop d'aliments, à l'exception des os et du jaune d'œuf, selon Harvard. Il est vrai que certains aliments sont enrichis en vitamine D, mais il faudrait manger une quantité étonnante de céréales qui se noient dans le lait entier pour obtenir la quantité contenue dans un compte-gouttes de suppléments.
GiphyNon, le risque réel reste dans l'erreur de l'utilisateur - les parents donnent tout simplement trop à leurs petits. La FDA a averti que les parents devraient "veiller à ce que votre bébé ne reçoive pas plus de 400 unités internationales (UI) de vitamine D par jour". Le meilleur moyen de vous assurer que vous donnez la bonne dose est de ne le faire qu'une seule fois (même si le bébé crache) et d'utiliser le compte-gouttes fourni, a noté la FDA.
Le Dr Bruce Hollis, médecin et chercheur scientifique, a eu une autre idée. Dans une étude réalisée en 2015 par l'American Academy of Pediatrics, il a suggéré que les mères qui allaitent se supplémentent au lieu de 6400 UI de vitamine D par jour, au lieu de rien donner à votre bébé. Son étude a montré qu’il s’agissait d’une solution de rechange sûre et fiable et qu’elle ne présentait pas les dangers inhérents au dosage de votre bébé.
Quoi que vous choisissiez de faire pour votre bébé, veillez à le faire avec précaution car les risques sont réels. Chaque fois que vous donnez des vitamines ou des médicaments à votre enfant, faites-le sous la surveillance d'un médecin.
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