En essayant de concevoir (TTC), si cela semble durer une éternité (ou à tout le moins, plus longtemps que d’autres couples), vous vous demandez peut-être ce que vous faites «mal» ou vous essayez de comprendre ce que vous faites. ces autres personnes font pour trouver le succès. Lorsque vous effectuez une recherche dans les babillards de la TTC, vous constaterez que l'alcool est la raison pour laquelle vous ne pouvez pas tomber enceinte, le tabagisme et un grand nombre de maladies effrayantes. Mais qu'en est-il de votre poids? Le surpoids peut-il affecter la fertilité? Bien que ce ne soit pas impossible, le surpoids complique la conception, selon les experts.
Et apparemment, le surpoids affecte non seulement votre propre fertilité, mais également la fertilité de votre partenaire masculin. Rachel Eisenberg, infirmière praticienne chez Planned Parenthood du sud, de l’est et du nord de la Floride, a expliqué à Romper que le surpoids modifiait votre production naturelle d’hormones, ce qui affectait vos chances de succès de la conception. «Pour les hommes, le surpoids peut réduire la production de sperme et la production d'hormones de testostérone. En outre, la dysfonction érectile est plus fréquente chez les hommes en surpoids », explique Eisenberg. Pour les femmes, cela peut entraîner une diminution du nombre d'ovulations, ce qui rend les règles irrégulières, ce qui affecte les œufs s'ils sont correctement produits. Tout à fait la réaction en chaîne. «Les femmes en surpoids sont également plus à risque de fausses couches et d'échec des procédures de fécondation in vitro (FIV) car les œufs ne sont pas produits correctement», ajoute-t-elle.
En ce qui concerne vos chances de tomber enceinte si vous avez un excès de poids, Eisenberg déclare que, même si c'est difficile, c'est tout à fait possible. Parmi les moyens sains de perdre du poids pour vous aider à devenir enceinte, citons les changements d’alimentation sains et des portions plus réduites, l’exercice physique en plus, le suivi de vos cycles menstruels et de votre ovulation au moyen de trousses, suggère Eisenberg. «Je recommanderais de faire appel à un spécialiste de la fertilité si vous avez essayé de concevoir pendant plus de six mois et que vous avez été incapable de tomber enceinte. Il est également important de vous faire tester pour le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) afin de vérifier si vos ovaires sont hypertrophiés ou s'il y a des kystes susceptibles d'affecter votre fertilité », explique-t-elle.
Puisque le SOPK est bien connu pour causer un gain de poids chez les femmes, peu importe combien elles essaient de le perdre (croyez-moi), pouvez-vous faire quelque chose pour vous aider à perdre du poids plus efficacement et vous rendre plus «fertile» êtes TTC? Eisenberg dit que vous devriez consulter un spécialiste pour vous faire soigner et voir si vous avez besoin de médicaments pour vous aider à devenir enceinte. Elle explique également: «Le SOPK est une maladie caractérisée par une augmentation des hormones mâles et des taux anormaux d'insuline qui entraînent des cycles irréguliers. La correction de l'insuline peut permettre à une femme d'ovuler et de tomber enceinte. L'exercice contribue également à augmenter les risques de grossesse chez les femmes atteintes du SOPK, car il entraîne une perte de poids et aide à réguler naturellement les niveaux d'hormones. »
Si vous avez la chance de concevoir et que vous avez toujours un excès de poids, pouvez-vous avoir une grossesse en santé et un bébé? Absolument. Eisenberg suggère de vérifier votre taux de vitamines, en particulier de vitamine D et d'acide folique, et d'adopter un régime alimentaire sain et équilibré pendant votre grossesse. Elle suggère également de consulter un nutritionniste si vous le pouvez, d'augmenter votre consommation de liquides et de faire de l'exercice en toute sécurité, en suivant les recommandations du médecin. Bien que ce ne soit certainement pas impossible, le surpoids affecte votre fertilité - et celle de votre partenaire - et peut compliquer la conception. Mais avec le suivi de l'ovulation, l'exercice et le fait d'essayer de manger aussi sainement que possible, cela peut être fait. Être le plus en santé que vous puissiez être - et vous assurer que votre partenaire mange sain et en pleine forme - est un excellent point de départ pour votre parcours TTC. Une fois que vous aurez votre santé ensemble, tout le reste finira par se mettre en place pour vous. Et cela inclut la fabrication d'un bébé.
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