La maternité cause beaucoup de choses - nuits sans sommeil, moments où vous pensez que votre cœur pourrait littéralement exploser, et anxiété. Que vous soyez inquiet au sujet de la toux de votre petit ou s'il s'endorme jamais toute la nuit, l'anxiété est là et elle est incroyablement réelle. Pour les mères qui allaitent, cette anxiété peut être aggravée par des problèmes tels que les problèmes de tétée, la production de lait et le fait d'être l'unique source de nutriments pour l'être humain. Mais l'allaitement peut-il causer de l'anxiété? C'est une question épineuse - il y a vraiment beaucoup de choses qui se passent en termes de maternité, d'allaitement et d'anxiété. Il est important de déterminer exactement ce qu'est l'anxiété et son lien avec l'alimentation de votre bébé.
Selon la clinique Mayo, il n’existe aucune réponse réelle quant aux causes de l’anxiété. L'anxiété peut être déclenchée par des événements traumatisants, des expériences de vie et peut être héritée. Dans le cas de l'allaitement au sein et de l'anxiété, il est évident que l'expérience de vie de la maternité - qui vient d'accoucher et utilise littéralement votre corps pour nourrir et nourrir votre bébé - peut susciter ces émotions anxieuses. Mais cela signifie-t-il que l'allaitement lui-même est source d'anxiété? Il y a beaucoup de choses avec vos hormones, donc quelque chose pourrait expliquer pourquoi vous êtes si angoissée tout le temps.
Eh bien, il y a une explication - mais ce n'est pas l'allaitement. Leigh Anne O'Connor, consultante agréée en allaitement au Conseil international (IBCLC), informe Romper, par courrier électronique, que l'allaitement ne cause pas d'inquiétude, mais que d'autres facteurs peuvent également contribuer à vous faire croire que l'allaitement est le coupable. "Le problème est que nous savons tous que l'allaitement maternel est la façon dont les mammifères sont censés être nourris", a déclaré O'Connor. "Il est fait sur mesure pour les bébés, les nutriments sont équilibrés - le problème est que l'alimentation au biberon est la norme culturelle. Nous voyons des images de biberons dans les médias et dans la vie réelle. Les images de l'allaitement? Elles sont souvent trop romantiques."
Et c'est vrai. Pensez à tous les moments dans les médias ou les livres qui parlent d'allaitement. Il y a des chances que la femme soit heureuse, que son bébé tète parfaitement et qu'elle aime la vie. Rarement voyez-vous la femme frustrée parce que son bébé ne veut pas prendre le sein, ou la femme dont les mamelons sont fissurés et qui saignent, ce qui fait que son bébé s'agite contre la poitrine, ou la femme qui est tellement épuisée par l'alimentation en grappes qu'elle veut donner à son bébé une bouteille de lait maternisé pour qu'elle puisse dormir. Aucune de ces femmes dans le portrait de l'allaitement maternel dans les médias ne semble anxieuse - elle a plutôt l'air d'être l'inverse.
O'Connor poursuit en affirmant que le manque d'éducation peut également être une source d'inquiétude pour l'allaitement. "L'allaitement maternel est rarement enseigné dans les écoles - école de médecine, collège, lycée, école primaire - mais parce que nous savons à quel point c'est important, on dit aux gens de le faire, mais avec peu d'instruction", dit-elle. "Les mamans réinventent la roue à plusieurs reprises."
Cette anxiété est encore plus logique, non? Lorsque votre bébé a du mal à prendre le sein et que tout le monde peut vous le dire, c’est de «continuer à essayer parce que c’est naturel», bien sûr, vous allez être dérangé. O'Connor suggère également que l'acte d'accoucher peut également affecter la façon dont vous regardez l'allaitement et votre anxiété. "Nous oublions également que la naissance a un impact sur l'allaitement - les effets sur la naissance, tant pour la mère que pour le bébé", a-t-elle déclaré. "Ces jours-ci, la naissance est tellement contrôlée et médicalisée que les médicaments de la mère et du bébé sont instinctifs." Comment nourrir un bébé avec ses propres seins si vous ne savez pas comment commencer ou si vous êtes encore sous le choc, vous savez, pousser un être humain hors de votre vagin (ou en vous coupant un seul coup)? Oh, et maintenant, vous devez élever ce bébé pour devenir une personne remarquable. Pas de pression - utilisez simplement vos seins.
Bien que O'Connor suggère que la représentation de l'allaitement dans la société (et dans la communauté médicale, dans une certaine mesure) puisse être la raison pour laquelle vous vous sentez si anxieuse pendant l'allaitement, un peu de science pourrait vous aider à vous sentir mieux. Selon Breastfeeding Today, une publication de La Leche League International (LLLI), l’allaitement peut réellement aider à résoudre une partie de votre anxiété. L'allaitement est anti-inflammatoire, ce qui peut non seulement améliorer votre état de santé général, mais aussi contribuer à réduire votre réponse au stress, réduisant ainsi votre niveau d'anxiété (et de dépression). L'article notait également que, dans l'ensemble, les mères qui allaitent dorment plus que les mères qui préparent des tétées. Même si la durée moyenne de sommeil supplémentaire n’est que de 20 minutes, les recherches ont montré qu’elle suffit à faire une différence dans la façon dont une mère se sent, et dans son état de santé mentale.
GiphyMalgré toutes les recherches, O'Connor affirme que le problème persiste: les mères veulent bien faire, mais elles ne savent pas comment s'y prendre et elles se sentent complètement perdues. "L'équipe de soutien médical a souvent peu de connaissances pour aider ces mères", dit-elle. "Ainsi, lorsque certaines mamans arrêtent d'allaiter et que la pression est moins forte, elles se sentent mieux. Il semble donc que l'allaitement soit la cause de leur anxiété, alors que la culture est vraiment à blâmer."
Si vous éprouvez de l'anxiété pendant l'allaitement, la première chose à retenir est que ces sentiments sont valables, mais qu'ils ne sont pas causés par la biologie de l'allaitement. Sont-ils causés par des problèmes de loquet, une quantité de lait épuisée ou le stress que vous ressentez trop de pompage au travail? Pourrait être. Cependant, cela ne signifie pas que l'acte d'allaitement provoque l'anxiété. Si vous souhaitez obtenir de l’aide pour vaincre l’anxiété pendant l’allaitement, contactez un IBCLC. Les chances sont, ils peuvent vous aider à résoudre les problèmes que vous rencontrez pendant l'allaitement et diminuer votre anxiété dans le processus. Il est également important de se rappeler que la plupart des médicaments, y compris les médicaments contre l'anxiété, sont sécuritaires pendant l'allaitement et que votre santé mentale est tout aussi importante que nourrir votre bébé, même si cela implique de passer au lait en poudre.
