Peu importe où vous êtes sur le point de devenir enceinte, il est évident que les femmes semblent porter le fardeau de la responsabilité. Vous êtes celui qui examine votre col, prend votre température, abandonne le café et le gin. Mais qu'en est-il de votre partenaire? Certains aliments peuvent-ils aussi affecter la fertilité de votre partenaire?
En fin de compte, certaines choses sont susceptibles d'affecter les petits nageurs de votre partenaire, et il ne s'agit pas uniquement de la bicyclette et des sous-vêtements serrés. Parfois, ce qu'ils mangent est tout aussi important que ce que vous mangez lorsque vous essayez de concevoir. Tout, des boissons alcoolisées aux brownies, peut affecter sa fertilité.
Au sommet de la liste est l'alcool. Selon un article paru dans The Guardian, cinq boissons par semaine suffisent pour réduire la qualité du sperme d'un homme. D'un autre côté, cependant, boire jusqu'à sept verres de vin par semaine est associé à une fertilité accrue chez les femmes. Cela compense presque (même pas près) le fait qu'ils reçoivent 100% de plus de boissons pendant que vous êtes enceinte.
Mais l’alcool n’est pas la seule boisson que votre partenaire devrait boire dans une canette. Selon le guide sur la fertilité, Mangez, aimez et tombez enceinte, la soude peut entraver le développement des spermatozoïdes, ce qui en diminue le nombre. Cela est probablement dû à la caféine dans la boisson, mais les auteurs ont suggéré qu'il pourrait également s'agir du sirop de maïs à haute teneur en fructose.
Votre OS doit également éviter le soja. Selon le Journal of Human Reproduction, les hommes qui consomment de grandes quantités de produits à base de soja ont vu leur production de testostérone diminuer par rapport à ceux qui n'en consomment pas. L'étude a posé que les xénoestrogènes dans le soja sont responsables de la diminution de la testostérone.
Si votre partenaire consomme beaucoup d'acides gras trans, il se peut qu'il veuille aussi en consommer moins. Les acides gras trans nuisent à la concentration de sperme dans le sperme, en fonction de la fertilité et de la stérilité. Les graisses trans sont les graisses qui sont solides à la température ambiante. On les trouve donc dans les beurres, les viandes et les fromages, ainsi que dans les aliments transformés.
Enfin, votre partenaire doit éviter de consommer du bisphénol-A (BPA), l’ingrédient plastique qui rigidifie une bouteille ou une assiette. C'est moins courant qu'il y a 10 ans, mais on peut encore le trouver dans certaines bouteilles et certains plats jetables. Selon la Toxicologie de la reproduction, il peut endommager et transformer le sperme de votre partenaire, entraînant des conséquences imprévues. Cela ne vaut tout simplement pas la peine, ce qui en fait la première chose à éviter à votre partenaire lorsque vous essayez de concevoir.
Oui, la liste des aliments que votre partenaire peut réduire en essayant de tomber enceinte est plus courte que la liste pour vous, mais elle est tout aussi importante. Honnêtement, c'est aussi très amusant de dire: "Maintenant, chérie, est-ce que tu devrais prendre cette troisième bière?" Surtout quand vous savez qu'ils vont boire encore plus de bière dans quelques mois, tout en sirotant votre eau de citron posée sur votre ventre géant et génial. Assurez-vous de discuter avec votre OB-GYN d'autres moyens de vous préparer, vous et votre partenaire, à la grossesse.
