Choisir d'allaiter votre bébé n'est pas toujours la chose naturelle et facile qu'on prétend souvent être. L'allaitement présente de nombreux défis, parmi les pires concernant cette machine, que vous entretenez la relation amour / haine la plus intense qui soit: le tire-lait. Les tire-lait sont à la fois une bouée de sauvetage complète et une douleur totale. Le pompage demande beaucoup de travail et de force mentale et physique - cela pourrait même avoir un impact important sur votre corps. Si vous vous sentez naïf alors que vous êtes attaché à la pompe, vous vous demandez peut-être si le pompage peut vous rendre étourdi? En fait, ça peut.
Selon Risa Klein, infirmière sage-femme certifiée (CNM) de la sage-femme de Manhattan, il est fréquent que les mères se sentent nauséeuses ou aient la tête qui tourne pendant l'allaitement ou l'allaitement. "Pomper le lait maternel demande du travail, des calories supplémentaires et de l'énergie, " dit Klein à Romper, "et si vous ne mangez pas ou ne buvez pas assez, vous pouvez devenir étourdi ou avoir la tête légère en tirant le lait maternel pour votre bébé."
Klein recommande aux mères qui allaitent et qui allaitent de s’assurer de manger comme si elles étaient enceintes, ce qui représente environ 500 calories supplémentaires par jour, afin de maintenir leur production de lait en abondance et leur force. "Je leur demande également, " dit Klein, "de manger un en-cas ou un repas nutritif et riche en protéines, et de boire de l'eau ou une autre boisson saine en s'asseyant et en pompant." (Non, je ne dirai à personne si votre collation riche en protéines est en réalité un sac de cacahuètes M & Ms.)
Les mères qui pompent ou qui allaitent ont besoin de manger avant de pomper afin d'éviter les vertiges. La déshydratation peut également jouer un rôle majeur dans la sensation de vertige pendant le pompage, déclare Leigh Anne O'Connor, consultante en lactation certifiée au Conseil international de New York (IBCLC). "Faire du lait a beaucoup de soif pour beaucoup de mamans", dit-elle à Romper, "car il faut de l'eau pour que ton corps produise du lait." Boire un grand verre d'eau avant ou pendant le pompage peut aider à atténuer les vertiges.
Klein pense également que les vertiges peuvent parfois être basés sur l'anxiété, pas seulement sur l'hydratation ou sur les calories. "Si une femme« pomper sur le pouce »ou dans un environnement stressant, comme au bureau ou pendant la pause déjeuner, explique Klein, cela pourrait créer une couche d'anxiété à l'égard du processus. les femmes peuvent devenir anxieuses, ce qui peut provoquer un essoufflement ou des vertiges. " Le stress et l'anxiété peuvent également affecter la production de lait. Il est donc important d'essayer de rester calme et à l'aise.
"J'encourage mes clientes à demander à leurs gestionnaires de créer dans le bureau une zone de pompage du sein qui ne soit pas dans la salle de bain", poursuit Klein.
Les mesures de prévention peuvent en grande partie éviter les vertiges pendant le pompage, mais si vous vous sentez constamment étourdi pendant l'allaitement ou le pompage, parlez-en à votre médecin immédiatement pour obtenir des informations personnalisées visant à vous protéger, vous et votre bébé.
