Depuis des années, on enseigne aux parents que la sécurité au soleil commence dès que les enfants sont jeunes. Appliquez généreusement l'écran solaire 15 minutes avant que les enfants ne partent à l'extérieur et ne les laissez pas partir plus de deux heures sans avoir à appliquer de nouveau. Cela leur évitera des brûlures douloureuses et des lésions cutanées, et réduira leurs risques de développer un cancer de la peau. Mais de nouveaux rapports affirment maintenant que l'utilisation d'un excès d'écran solaire peut nuire aux niveaux de vitamine D des enfants, selon Slate. Alors, quelle est la vérité ici? L'utilisation d'une trop grande quantité d'écran solaire peut-elle empêcher votre enfant de prendre de la vitamine D ou votre fréquente réapplication d'écran solaire suscite-t-elle encore l'adhésion d'experts?
En fait, protéger la peau des enfants du soleil, en particulier avec des FPS plus élevés, peut nuire à leur absorption de vitamine D. Et c'est un problème, car la plupart des enfants du pays ne maintiennent pas des niveaux sains de vitamine D, ce qui peut les aider à lutter contre le rachitisme, les maladies du cœur et des os, les fractures osseuses et la carence en calcium. En fait, une étude menée en 2009 auprès de plus de 6 000 enfants américains a révélé qu'environ sept enfants sur dix avaient de faibles niveaux de vitamine D, selon Science Daily.
"Les niveaux de vitamine D ont diminué au cours des 20 dernières années", a déclaré le Dr Michal L. Melamed à Science Daily. "Les enfants ont aujourd'hui un style de vie plus sédentaire et passent moins de temps à l'extérieur. L'utilisation généralisée des écrans solaires, qui bloquent les rayons UV-B, n'a fait qu'aggraver le problème."
Toutefois, cela ne signifie pas que vous devriez réellement arrêter d'utiliser un écran solaire sur la peau sensible de vos enfants. Une exposition sans entrave au soleil augmente le risque de cancer de la peau chez les enfants et un seul coup de soleil brûlant peut doubler leur risque de développer un mélanome plus tard, selon la Fondation pour le cancer de la peau (Skin Cancer Foundation). (Hors sujet, mais vous devriez également procurer à votre enfant des lunettes de soleil fraîches, car ses jeunes yeux ne peuvent pas filtrer le rayonnement ultraviolet aussi facilement que les yeux d'un adulte.)
Alors, quel est le juste milieu entre protéger la peau de vos enfants et les rassasier de vitamine D? Heureusement, il n'y a pas besoin de faire de compromis. L'American Academy of Pediatrics recommande aux enfants - des tout-petits aux adolescents - d'obtenir au moins 400 unités internationales de vitamine D par jour, et qui peut facilement être pris dans un supplément. (Bien qu'il y ait beaucoup d'aliments qui contiennent une dose importante de vitamine D, ce sont généralement les aliments auxquels les enfants sont plutôt défavorables, comme le poisson et leurs huiles grasses.)
Si vous craignez que vos enfants ne mangent pas suffisamment de vitamine D dans leur alimentation - et que vous ne voulez pas, à juste titre, les exposer aux dangers liés à l'absence de crème solaire - vous pouvez leur donner des suppléments de calcium leurs repas. Avec cela pris en charge, vous pouvez continuer à appliquer de la crème solaire sur vos enfants alors qu’ils se dirigent vers le soleil d’été.
