Au cas où vous auriez manqué le mémo, les femmes sont incroyables. Qu'ils soient patrons, se faisant un nom dans un domaine dominé par les hommes, ou veillant à ce que tous les détails soient en place pour leurs enfants (ou tous les autres éléments ci-dessus), ils ont tout pour le tuer. C'est pourquoi il n'est pas surprenant que ces mêmes femmes se préparent pour les Jeux PyeongChang de 2018 et se préparent à participer à des compétitions allant du hockey au snowboard en passant par le curling. Beaucoup d'athlètes sont des parents, mais qu'en est-il de ceux qui se sont entraînés tout en TTC? Pouvez-vous concourir aux Jeux olympiques si vous êtes enceinte?
Eh bien, si les Olympiens passés sont une indication, alors la réponse est un retentissant "Oui!" Après tout, la skieuse allemande Diana Sartot a participé aux Jeux olympiques de Turin 2006 alors qu’elle était enceinte de neuf semaines et la snowboardeuse allemande Amelie Kober a participé aux Jeux olympiques de 2010 à Vancouver alors qu’elle était enceinte de deux mois. Selon SplinterNews.com, Kober a révélé sa grossesse dans une interview aux jeux en déclarant: "Il est vrai que je suis absent cette saison en dehors de cette seule course, car je vais devenir une mère."
Même la patineuse artistique suédoise Magda Julin a participé aux Jeux olympiques d’Anvers en 1920 alors qu’elle était enceinte de trois mois et a remporté la médaille d’or.
GiphyLe Dr Raul Artal, co-auteur d'un rapport commandé par le Comité international olympique en 2015 sur les athlètes de haut niveau et la grossesse, a déclaré à TeamUSA.org que porter un enfant "ne devrait pas être un état d'incarcération, mais plutôt une opportunité pour continuer à mener une vie active ou à adopter un style de vie actif s’ils n’étaient pas actifs auparavant."
Pour les athlètes d'élite, Artal a déclaré qu'il n'avait "aucune inquiétude quant à la poursuite de l'entraînement et à la compétition". Il a recommandé aux athlètes féminines de garder leur fréquence cardiaque aux alentours de 145 à 160 battements par minute (battements par minute) pour les 20 à 29 ans et de 140 à 156 battements par minute entre 30 et 39 ans. Bien sûr, la règle générale à vérifier avec votre médecin s'applique ici aussi. - athlète ou pas.
Au-delà des Jeux olympiques, les athlètes d'élite choisissent également de rester fidèles à leur sport pendant la grossesse. En avril, l'olympienne Alysia Montaño a annoncé qu'elle attendait son deuxième enfant en novembre, mais cela ne l'a pas empêchée de participer aux Championnats d'athlétisme USA Outdoor de juin à Sacramento, en Californie (photo ci-dessus). Montaño, qui a terminé cinquième au 800 mètres aux Jeux olympiques de 2012, a également participé aux championnats des États-Unis de 2014 alors qu'elle était enceinte de huit mois avec sa fille Linnea, selon Sports Illustrated.
D'autre part, ma soeur Amanda n'est pas une athlète olympique, mais elle est une athlète compétitive et un entraîneur certifié de la course par le biais de l'athlétisme américain (USATF) et du Road Runners Club of America (RRCA). Quand elle était enceinte de 22 semaines, elle a couru un demi-marathon et enregistré des milles la veille de la naissance de son fils, mon magnifique neveu Oscar,. Son médecin lui a toujours dit qu'elle pouvait continuer avec ce qu'elle avait fait avant de devenir enceinte: courir de longues distances et s'entraîner à la force physique, à condition qu'elle soit disposée à ralentir et à surveiller les signes avant-coureurs qui l'attendaient. une pause.
Les drapeaux rouges pendant l'exercice et la grossesse incluent des saignements vaginaux, des vertiges ou des étourdissements, un essoufflement inhabituel, des battements de coeur rapides ou une douleur à la poitrine et / ou une douleur inhabituelle, selon l'APA (American Pregnancy Association).
Toutefois, dans l’ensemble, les experts conviennent que l’exercice pendant la grossesse est non seulement acceptable, mais peut également être bénéfique, notamment pour améliorer votre humeur, augmenter votre énergie, réduire les maux de dos, la constipation, les ballonnements et les gonflements, selon l’APA. Je veux dire, après tout, même si vous et moi ne sommes peut-être pas des athlètes olympiques, nous sommes certainement heureux de nous débarrasser de symptômes de grossesse fastidieux, n'est-ce pas?
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