En tant que mère de cinq ans, je peux vous affirmer qu'il est tout à fait normal de vouloir rectifier les choses en tant que mère et de se préoccuper constamment de protéger efficacement vos enfants. Mais si vos inquiétudes deviennent obsessives, accablantes, illogiques ou entravent votre capacité à fonctionner, vous pourriez souffrir d'anxiété post-partum (PPA) - un trouble de l'humeur qui affecte une femme sur sept après la naissance de leur bébé. Mais pouvez-vous diagnostiquer l'APP avant de donner naissance? Après tout, la préparation est le nom du jeu de la nouvelle maman.
Selon les experts d’Anxiety.org, bien que vous ne puissiez pas nécessairement diagnostiquer une AVP avant la naissance de votre bébé, certains facteurs peuvent augmenter votre risque de développer une anxiété post-partum, ou d’autres troubles de l’humeur post-partum après la naissance, que vous pouvez envisager avant de commencer. avoir votre bébé. Avoir un ou plusieurs de ces facteurs de risque ne signifie pas nécessairement que vous obtiendrez une APP, mais vous pouvez en apprendre davantage sur les symptômes, discuter avec votre fournisseur de soins de santé des stratégies d'adaptation et créer un plan de traitement, le cas échéant. En outre, l'anxiété pendant la grossesse étant l'un de ces facteurs de risque, toutes les femmes enceintes devraient faire l'objet d'un dépistage de l'anxiété. Le dépistage susmentionné et un plan de traitement pourraient potentiellement réduire leur risque d'aboutir à une grossesse négative et à l'apparition d'un trouble de l'humeur post-partum.
Selon Julie Bindeman, PsyD, psychologue de la reproduction spécialisée dans les troubles de l'humeur pendant et après la grossesse, l'anxiété post-partum est plus courante qu'on ne le pense, impactant une femme sur sept. Mais comme il est tout à fait normal de s'inquiéter quand on est nouvelle maman, les gens échappent souvent aux pensées anxieuses lorsqu'elles se produisent ou hésitent à en parler, car elles craignent ce que les gens pourraient penser.
Bindeman avertit que la différence entre inquiétude et anxiété est subtile, expliquant à Anxiety.org ce qui suit:
L'inquiétude a tendance à être quelque chose de passager et peut être gérée en regardant à quel point la pensée peut être vraie (ou comment elle pourrait être basée dans la réalité). Un exemple est inquiétant que le bébé a trop froid (ou trop chaud). En cas d'inquiétude de base, vous pouvez vous demander comment savoir si le bébé a besoin que sa température soit ajustée et comment résoudre ce problème. Une fois résolu, l'inquiétude s'évapore. Cependant, avec l'anxiété, même si vous résolvez le problème (et souvent, l'anxiété ne laisse pas la réalité entrer facilement), le soulagement peut être de courte durée, car la pensée persiste.
Selon Postpartum Support International, les symptômes de l'APP incluent l'inquiétude constante ou la possibilité de penser que quelque chose de grave va se passer, des pensées de course, l'insomnie, des changements d'appétit, le sentiment de ne pas pouvoir rester assis, des vertiges, des bouffées de chaleur et des nausées. Elizabeth Fitelson, MD, directrice du programme de promotion de la femme au département de psychiatrie de l'Université de Columbia, a expliqué aux parents que le PPA pouvait être déclenché par tout ou partie des événements qui affectent les nouvelles mères, notamment les modifications hormonales post-partum, la privation de sommeil, le stress lié aux soins prodigués aux enfants. nouveau-né, et la pression d'être un parent parfait.
Alors, plutôt que de vous inquiéter à ce sujet, pouvez-vous recevoir un diagnostic d'APP avant d'accoucher et commencer le traitement à l'avance? Malheureusement, selon anxi.org, vous ne pouvez pas prédire qui développera un trouble anxieux post-partum. Cependant, vous pourrez peut-être identifier les facteurs de risque qui augmentent vos chances. Les facteurs de risque de l’APP incluent des antécédents personnels ou familiaux d’anxiété ou d’autres problèmes de santé mentale, des antécédents de syndrome prémenstruel ou des sautes d’humeur lorsqu’on prend un contraceptif hormonal et des problèmes de thyroïde. Parmi les autres facteurs de risque non liés à la santé, on peut citer la perte de grossesse, le fait d’être une adolescente enceinte, un statut socioéconomique inférieur, un manque de soutien social ou une situation de crise.
Selon le même site, avoir une anxiété pendant votre grossesse peut signifier que vous êtes plus susceptible de souffrir d'anxiété pendant la période post-partum. Pour cette raison, le Dr Bindeman recommande que les femmes soient dépistées pour l'anxiété et que toutes les personnes présentant des facteurs de risque rencontrent un professionnel de la santé pour établir un plan de procédure à suivre si elles développent un PPA après la naissance de leur bébé.
La bonne nouvelle est que les troubles anxieux post-partum sont traitables. Selon le réseau de soutien post-partum, les plans de traitement PPA seront différents pour chaque mère, mais pourraient inclure des soins auto-administrés, un soutien social, une thérapie, une gestion des symptômes ou des médicaments. Plus important encore, vous n'avez pas à souffrir seul.
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