Peu importe comment vous le coupez, la grossesse et toutes ses hormones glorieuses peuvent fatiguer une fille. Bien sûr, tout le monde a ses vices - pour une raison quelconque, mes envies m'avaient fait hurler: "FRUITS!" à des inconnues tout au long de ma grossesse - cela aide à surmonter l'envie de se pelotonner et de dormir pendant des jours. Mais y a-t-il quelque chose qui fait vraiment l'affaire comme votre tasse de café bien-aimée? Les médecins disent qu'il est acceptable de s'abandonner au cours d'une grossesse avec raison, mais qu'en est-il des autres pick-me-ups? Pouvez-vous boire des boissons énergisantes lorsque vous êtes enceinte?
"Les boissons énergisantes contiennent généralement des glucides, des vitamines B et de la caféine", a expliqué à Romper Yvonne Bohn, un OB-GYN du centre de santé Providence Saint John de Santa Monica, en Californie, dans une interview par courrier électronique. "Ces ingrédients sont sans danger pendant la grossesse, à condition qu'ils ne soient pas consommés en excès."
Bohn dit qu'elle recommande aux femmes enceintes de ne pas boire plus de 200 milligrammes de caféine par jour. Elle encourage les femmes enceintes à lire les étiquettes et à noter la quantité de caféine nécessaire pour qu'elles ne dépassent pas l'apport recommandé.
Alors à quoi ressemble 200 milligrammes de caféine? Techniquement, il s'agit de deux Red Bull de 8, 5 onces, mais il est important de savoir que la quantité de caféine contenue dans diverses boissons énergisantes peut varier. Par exemple, une boisson énergisante Mega Monster de 24 onces contient 240 milligrammes de caféine, tandis qu'une énergie de 5 onces de 2 onces contient exactement 200 milligrammes dans sa petite bouteille.
GiphyMais la docteure Jennifer Haythe, cardiologue et interniste à Columbia Presbyterian basée à New York, explique à Romper que "bien qu'aucune étude formelle n'ait démontré que les boissons énergisantes étaient nocives pendant la grossesse, je dis généralement à mes patientes de les éviter". Haythe dit que c'est l'excès de sucre, de sel et de caféine qui l'incite à donner un verre aux boissons.
"Sucre signifie que les calories et les boissons sucrées peuvent entraîner une prise de poids et une élévation de la glycémie. Bien que le sodium en soi ne soit pas restreint pendant la grossesse, des quantités élevées dans une boisson énergisante peuvent entraîner une rétention d'eau et éventuellement une hypertension." Haythe a également déclaré que les fortes doses de caféine que l'on trouve dans de nombreuses boissons énergisantes peuvent provoquer des palpitations cardiaques et éventuellement des restrictions de croissance chez le bébé consommé à l'excès.
Bohn est d'accord, ajoutant que la modération - ou l'évitement complet - est la clé du choix des boissons énergisantes pendant la grossesse. "Les glucides peuvent également entraîner des calories supplémentaires. Par conséquent, vous ne voulez pas en ajouter, mais vous en avez besoin", dit-elle.
Comme toujours, parlez à votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser une boisson énergisante pour vaincre la crise qui sévit après le déjeuner. Comme beaucoup de choses pendant la grossesse - l'exercice physique, le café et, oui, même le brie - la modération est la clé.
