Comme vous l'avez sûrement entendu dire, la santé intestinale est extrêmement importante pour votre santé en général. Et prendre des pré-probiotiques est un moyen vraiment formidable de vous assurer que votre intestin possède toutes les bactéries appropriées dont il a besoin pour une santé optimale, en particulier après le post-partum. Il existe un produit que vous avez probablement déjà vu contourner votre flux Facebook, appelé Plexus Slim, qui affirme utiliser des probiotiques (entre autres choses) non seulement pour vous aider à améliorer votre état de santé général, mais surtout pour vous aider à perdre du poids. Mais pouvez-vous boire du plexus pendant l'allaitement? Il est compréhensible que vous souhaitiez vous sentir bien et être en aussi bonne santé que possible après l'accouchement, mais est-ce sans danger pour vous et votre bébé?
Plexus Slim prétend vous aider à avoir un «intestin en bonne santé» en incorporant des prébiotiques (qui nourrissent les probiotiques) et des probiotiques, entre autres «extrait de grain de café vert», dans une boisson qui vous aide à perdre du poids. Selon le site Web Plexus, Plexus Slim "favorise la croissance d'une bonne microflore intestinale et soutient le métabolisme sain du glucose", ce qui vous aidera à perdre du poids.
Kristen Burris, L.Ac, acupuncteur et spécialiste de l'infertilité pour la santé des femmes, n'est pas aussi sûre de l'innocuité de la consommation d'une boisson diététique pendant l'allaitement. "Tout ce que vous consommez est consommé par votre bébé, il est donc déconseillé d'ingérer un auxiliaire de perte de poids pendant l'allaitement", a-t-elle confié à Romper dans un entretien par courrier électronique.
Selon le National Institutes of Health (NIH) du Royaume-Uni, peu d'essais ont été réalisés, qui avaient tous une "qualité méthodologique médiocre" qui prouve que l'extrait de grain de café vert aide à la perte de poids. De plus, les effets indésirables comprenaient les infections des voies urinaires et les maux de tête. Bummer.
"Cependant, les probiotiques seuls sont bénéfiques pour la mère et sont recommandés en particulier si vous avez eu une césarienne ou si vous avez reçu des antibiotiques avant ou pendant le travail. La souche Bifidobacterium s'est avérée efficace pour la perte de poids et serait un bon choix pour la lactation mères ", recommande Burris.
Ce sont les autres ingrédients qui ne sont pas si bons. "Le xylooligosaccharide prébiotique - présent dans Plexus Slim - peut potentiellement augmenter la croissance de bifidobactérie, ce qui peut favoriser la perte de poids. Toutefois, le polynicotinate de chrome - également présent dans Plexus Slim - peut entraîner une baisse dangereuse de la glycémie si vous prenez déjà un traitement antidiabétique. interagir négativement avec les médicaments utilisés pour l'hypothyroïdie ", ajoute-t-elle.
"En outre, de nombreuses femmes prennent des anticoagulants comme l’aspirine à faible dose ou des analgésiques comme le naproxène et l’ibuprofène au cours de leur post-partum. Ces médicaments augmentent la quantité de chrome dans votre corps et peuvent augmenter ces risques. Encore une autre raison suivez les conseils de vos amis en matière de suppléments, "note Burris. De plus, certaines femmes peuvent brûler jusqu’à 500 calories par jour, rien qu’en allaitant, dit-elle.
"L'industrie de la perte de poids est une industrie de 60 milliards de dollars qui nourrit des insécurités et des attentes mal alignées sur ce à quoi devraient ressembler les femmes - elles ont besoin que vous admettiez dans leurs mensonges que vous n'êtes pas OK comme vous êtes maintenant", a déclaré Burris. dit. "Il existe de nombreuses causes de gain de poids pendant et après la grossesse, allant du gain de poids normal dans une nouvelle phase de votre vie à la dépression, aux changements hormonaux et même à l'anxiété, au manque de sommeil ou à des modifications de la fonction thyroïdienne. manipulé par toutes les pressions superficielles pour être parfait et obsédé par la récupération de votre corps, il est en meilleure santé de nourrir votre corps maintenant avec des légumes sains, des smoothies maison et des soupes."
Burris suggère de vous donner un an pour regagner votre "nouveau, beau corps miraculeux". Chaque jour, "remerciez votre corps pour le miracle de donner la vie et de faire grandir votre famille", ajoute-t-elle. "Honore ton nouveau et ne te laisse pas emporter par des idéaux malsains et irréalistes, créés pour te vendre quelque chose par le biais d'images inspirées par la haine de soi, le dégoût et l'erreur."
Et Burris a raison. Vous venez de faire une chose miraculeuse. Célébrez-vous et entretenez votre corps incroyable. Au lieu de boire un supplément qui n'est peut-être pas génial pour votre bébé de toute façon, essayez de vous nourrir d'aliments sains et profitez simplement du temps passé avec votre nouveau miracle que vous tenez dans vos bras.
