Lorsque j'ai commencé à écrire cet article, j'ai balayé rapidement mon flux Facebook pour y trouver des idées. Quatre de mes amis vendaient Shakeology - ou Shakeo, comme l'appellent les spécialistes du marketing - et beaucoup de personnes que je connais l'ont déjà pris pendant la grossesse et l'allaitement. Cela a du sens - c’est soi-disant un "super aliment" qui pourrait être vraiment bénéfique - mais pouvez-vous boire du Shakeology pendant l’allaitement, ou devriez-vous passer jusqu’au sevrage?
Shakeology est le shake nutritionnel et protéiné créé et vendu par Beachbody LLC. Il se décline en plusieurs saveurs et itérations, y compris une option végétalienne, et est présenté comme le meilleur sur le marché par les spécialistes du marketing multiniveau (MLM) qui le vendent. C'est aussi très cher à 130 $ pour seulement 30 portions du produit. Les personnes qui l'utilisent, même ceux qui ne le vendent pas, sont d'énormes fans du produit. Je l'ai essayé et honnêtement, ça a très bon goût. Ce n'est pas mon préféré, mais je ne le refuserais pas. Et dans l’intérêt d’une divulgation complète, je vous dirai que même si je ne vends ni Beachbody ni aucun MLM, je suis complètement obsédé par Shaun T et ses entraînements sur Insanity. En outre, certains de mes amis les plus proches vendent le truc.
Cela étant dit, est-ce sécuritaire pour tous les moments de votre vie? Je connais beaucoup, beaucoup de mères qui ont ingurgité des trucs pendant leur grossesse et l'allaitement parce qu'elles pensent que c'est bon pour elles et, soyons honnêtes, c'est un repas rapide à un moment où vous n'avez pas beaucoup d'heures libres à cuisinier. Mais est-ce sécuritaire?
GiphyVoici la chose. Ce ne sont pas que des protéines et du sucre dans ces shakes. C'est un supplément complet. Ce n'est pas approuvé par la FDA, et ils n'ont pas terminé d'études à double insu sur les effets du médicament sur le développement du fœtus ou sur la manière dont il pénètre dans le lait via l'allaitement. Ce sont les premiers drapeaux rouges que vous voudrez peut-être envisager.
Ensuite, Beachbody LLC n’a pas l’intention de le vendre à des femmes enceintes ou qui allaitent, et elles le disent elles-mêmes. Cependant, ils laissent beaucoup de marge de manœuvre à leurs MLM quant à la manière dont ils veulent vendre le produit, et ils ne font pas un excellent travail pour réguler les informations diffusées par leurs clients. En ce qui concerne les pratiques commerciales, il est assez semblable au cours dans le MLM de santé et de remise en forme.
J'ai parlé à la diététiste Katie Heddleston, MS RD, spécialisée dans les mères et les enfants, et elle a dit à Romper dans un courrier électronique: «Attendez que vous ayez fini d'allaiter. Deux raisons à cela: premièrement, les quantités de chrome, de biotine et les vitamines A, B1, B12 et C dépassent l’apport nutritionnel recommandé pour les mères qui allaitent. Et la quantité d’acide folique est trop faible - en général, pendant que vous allaitez, vous continuez à prendre votre vitamine prénatale."
Mais Heddleston note également que boire un shake substitut de repas pendant le post-partum peut ne pas être le meilleur pour votre état d'esprit. "Shakeology est commercialisée comme substitut de repas et votre corps a besoin de plus de calories pour produire tout ce lait", dit-elle. "Votre voyage post-partum devrait inclure des aliments nourrissants pour vous et votre bébé, sans la pression de remplacer des bons aliments par des substituts."
La Leche League de Virginie et de Virginie occidentale a écrit sur la sécurité des ingrédients individuels et a déterminé que Shakeology ne peut pas être considéré comme sûr pendant l'allaitement. Non seulement il n'a pas été réellement étudié, mais il contient également des ingrédients effrayants pour la grossesse et l'allaitement. Ce sont ashwagandha, gingko, astragale, luo han guo, goji et shisandra. Tous sont contre-indiqués pour la grossesse et l'allaitement.
En fin de compte, vous-même, votre OB-GYN et votre pédiatre déterminent s'ils considèrent que vous pouvez utiliser ce médicament en toute sécurité pendant que vous allaitez. Comme avec tout supplément, il doit toujours être utilisé avec prudence et à la discrétion de votre médecin.
