Quand on s'y attend, les fêtes de fin d'année ont tendance à être un peu réduites. Peut-être avez-vous oublié le lait de poule de Noël ou même le champagne pour le réveillon du nouvel an. Mais certaines friandises sont plus difficiles à éviter que d’autres. Par exemple, pouvez-vous manger des œufs de Pâques si vous êtes enceinte? Ces cadeaux du printemps sont difficiles à ignorer.
Pour démarrer, considérons l'œuf de Pâques typique. C'est un oeuf dur décoré avec de la teinture. Qu'est-ce qui pourrait mal se passer? Eh bien, il y a quelques facteurs à garder à l'esprit avant de vous laisser aller. Comme indiqué sur le site Web de Good Housekeeping, les œufs de Pâques peuvent généralement être consommés sans danger si vous avez utilisé des colorants de qualité alimentaire et que vous les avez réfrigérés juste après le processus de teinture. Les œufs qui traînaient pour la chasse aux œufs, en particulier à l'extérieur, ne sont probablement pas les collations les plus sûres pour qui que ce soit, et encore moins pour les femmes enceintes.
De plus, vous devez prendre en compte quelques éléments supplémentaires si vous souhaitez manger des œufs pendant la grossesse. Comme l'a expliqué le National Health Service, les œufs crus ou insuffisamment cuits peuvent présenter un risque d'intoxication par la salmonelle. Les œufs durs avec des blancs et des jaunes solides sont la voie à suivre lorsque la sécurité alimentaire est une préoccupation majeure. Il suffit de faire bouillir ces œufs et tout ira bien.
GiphyMais qu'en est-il du côté plus sucré des œufs de Pâques? c'est-à-dire la variété de chocolat? Les chances sont, vous pouvez plonger directement. Selon Baby Center, le chocolat est un bon choix pour la plupart des femmes enceintes (à condition que vous n'ayez pas un problème de santé tel que le diabète gestationnel). Il y a cependant quelques mises en garde.
Selon l'American Pregnancy Association (APA), il est judicieux que les femmes enceintes limitent leur consommation de caféine. La limite journalière estimée est comprise entre 150 et 300 mg. Bien que la quantité exacte pouvant être consommée en toute sécurité soit encore à l’étude, l’idée générale est de limiter autant que possible la consommation de caféine. Dans cet esprit, vous voudrez peut-être revérifier la teneur en caféine de votre œuf de Pâques au chocolat et en profiter en conséquence. Ou si vous préférez manger vos bonbons sans d'abord consulter les faits nutritionnels, c'est très bien aussi. Quoi qu’il en soit, nous espérons que vous et votre famille passerez d’agréables vacances remplies de gâteries de toutes sortes.
