Table des matières:
- 1. Prenez une vitamine postnatale
- 2. Utilisez un peigne à dents larges
- 3. Utiliser la biotine
- 4. Évitez les tresses serrées
- 5. Essayez un masque capillaire
- 6. Massez votre cuir chevelu
- 7. Évitez le style de chaleur
J'ai cette terrible habitude de prendre les poils qui tombent lorsque je fais un shampooing, de les coller aux murs de la douche, de les enrouler en une petite boule de poils, puis de les jeter à la poubelle pour ne pas obstruer le drain. Parfois, cependant, j'oublie de le jeter. À plus d'une occasion, j'ai effrayé la vie de mon mari qui croyait s'être retrouvé face à face avec une araignée géante ou un cafard sous notre douche. La taille de ces boules de poils a considérablement augmenté dans les mois qui ont suivi l'accouchement. Je me suis toujours demandé: "pouvez-vous prévenir la perte de cheveux après l'accouchement?"
Quelques jours avant de découvrir que j'étais enceinte de mon fils, ma coupe de cheveux était très courte. J'ai attribué mon nouveau manque de perte de cheveux à la suppression d'années de mèches endommagées. Ce que je ne savais pas, c’est que, selon l’American Pregnancy Association (APA), l’augmentation des œstrogènes au cours de votre grossesse fait que plus de vos cheveux sont en phase de croissance et moins au repos. Cela signifie que moins de cheveux se reposent ou se préparent à être jetés. Cependant, comme l’APA l’a mentionné, la chute d’œstrogènes après l’accouchement fait passer jusqu’à 60% de vos cheveux à l’état de repos. Et ce sont les cheveux qui finissent par tomber.
Ceci est une partie normale et naturelle de la grossesse, et vous ne pouvez pas empêcher vos cheveux de passer au stade du repos. Cependant, voici quelques moyens de réduire le nombre de cheveux qui tombent après l'accouchement.
1. Prenez une vitamine postnatale
Ce n’est pas parce que vous n'êtes plus enceinte que vous devez arrêter de prendre des vitamines. La perte de cheveux peut être exacerbée par une carence en vitamines. L’APA a recommandé aux nouvelles mères de prendre une vitamine postnatale qui les maintiendrait en bonne santé pendant l’allaitement et pourrait aider à prévenir la perte de cheveux due à une carence en vitamines.
2. Utilisez un peigne à dents larges
L'utilisation d'un pinceau à poils serrés sur les cheveux mouillés peut endommager les cheveux en bonne santé, ce qui augmentera la quantité de cheveux que vous perdez. Même si vous ne pouvez pas empêcher vos cheveux au repos de tomber, vous pouvez éviter d'endommager vos cheveux en croissance en utilisant un peigne à dents larges.
3. Utiliser la biotine
L’APA recommande d’utiliser des shampooings contenant de la biotine, souvent utilisée pour traiter les cheveux et les ongles cassants. Vous pouvez également demander à votre médecin de prendre un supplément de biotine.
4. Évitez les tresses serrées
Selon l'APA, les tresses, les cornes, les queues de cochon, les bigoudis et les rallonges peuvent causer du stress à vos cheveux, les rendant ainsi plus vulnérables à la casse et à la chute des cheveux.
5. Essayez un masque capillaire
Le site de santé a recommandé un masque capillaire à la levure pour aider à réduire la perte de cheveux après la grossesse. La levure contient de l'acide folique, de la riboflavine et de la biotine. Il rend également vos cheveux plus épais et brillants. Vous pouvez également essayer un masque capillaire au fenugrec. Selon The Health Site, vous pouvez faire tremper les graines de fenugrec dans un bol pendant la nuit, filtrer le liquide et l’utiliser pour masser le cuir chevelu. Ensuite, enveloppez votre tête avec une serviette pendant quatre heures, puis shampooing comme d'habitude.
6. Massez votre cuir chevelu
La perte de cheveux peut également être réduite en massant votre cuir chevelu avec de l’huile d’amande ou de ricin selon le site de santé. Le site recommande de masser votre cuir chevelu une fois par semaine avec un mélange des deux huiles.
7. Évitez le style de chaleur
Le sèche-cheveux, les fers à friser et les fers plats peuvent contribuer à la perte des cheveux. Ces outils peuvent brûler les extrémités et endommager les racines de vos cheveux.
