Vendredi, le monde entier a appris la nouvelle déchirante, selon CNN, que le chef, animateur de Food Network et auteur à succès Anthony Bourdain, était décédé à l'âge de 61 ans. Selon le réseau, Bourdain s'est suicidé et était en France à l'époque sa mort alors qu'il travaillait sur son spectacle, Anthony Bourdain: Parts Unknown. Depuis, de nombreuses personnes se sont tournées vers les médias sociaux pour encourager les personnes aux prises avec une maladie mentale à chercher de l'aide, mais le tweet de Chrissy Teigen sur la dépression post-partum qui a suivi le décès de Bourdain souligne à quel point il est souvent difficile de le faire. Et en partageant sa propre expérience, le message de Teigen montre pourquoi la prévention du suicide est souvent un travail d'équipe.
Bien que Teigen soit connue pour être la moitié féminine hilarante et enjouée de l’un des couples les plus aimés d’Hollywood, elle n’a pas hésité à admettre que sa vie n’était pas aussi parfaite qu’elle paraissait. Près d'un an après la naissance de sa fille, Luna, en avril 2016, Teigen a ouvert un essai pour Glamour sur la dépression post-partum, et cela valait énormément pour beaucoup de mères qui avaient vécu la même chose. Cependant, même si elle a pu obtenir de l'aide pour soigner sa maladie, Teigen a souligné vendredi qu'il n'était pas aussi facile de se contenter de "demander de l'aide" ou d'appeler une hotline de crise, bien que ces ressources fournissent un beaucoup de soutien. Et c’est un rappel très précieux qui n’est pas aussi souvent entendu qu’il le faut.
Dans son tweet, Teigen a écrit qu'elle "n'aurait personnellement jamais appelé un numéro de téléphone" alors qu'elle se battait le plus et qu'elle n'aurait probablement même pas réalisé qu'elle avait besoin d'aide si son médecin n'avait pas agi de la sorte. mari, John Legend. Et bien que cela puisse être une vérité gênante à entendre pour ceux qui sont mal à l'aise avec le sujet de la maladie mentale ou des idées suicidaires, c'est un fait que tous ceux qui veulent vraiment aider doivent vraiment essayer de comprendre.
Dans un tweet de suivi, Tegien a précisé que "la hotline est incroyablement importante" et qu'elle partageait simplement sa propre expérience, et c'est ce qui compte. Les lignes téléphoniques et les lignes de texte en cas de crise peuvent constituer des ressources inestimables et salvatrices, en fournissant à la fois une aide d'urgence et un accès à un soutien non critique. Mais la vérité, comme Teigen l'a noté, est que ce n'est pas une stratégie réaliste de penser que tout ce que nous devons faire est de rappeler aux gens de tendre la main. Parce que, lorsque vous êtes aux prises avec une maladie mentale, il peut s'avérer impossible de vous atteindre vous-même.
Au lieu de cela, Teigen a préconisé que ce soient les personnes qui ne souffrent pas qui ne devraient pas avoir peur de parler et de tendre la main, comme le fit Legend pour elle. Et cela a beaucoup de sens: être gravement déprimé et suicidaire, c’est souvent être si malade que vous n’êtes plus sur le point de penser de façon rationnelle, comme l’a expliqué The Guardian. Téléphoner à une ligne d’assistance téléphonique, ou même le 911, peut ne pas sembler être une tâche à votre portée, ou bien cela peut sembler effrayant et décourageant. Comme Teigen, comme elle l'a partagé dans son essai avec Glamour, il est également tout à fait possible que vous ne sachiez même pas à quel point vous êtes vraiment en danger.
Il y a aussi la triste réalité: même si vous réalisez que vous êtes suicidaire, et même si vous réalisez que vous devriez en parler à quelqu'un, vous pourriez simplement ne pas vouloir. Comme l'expliquait son auteur Abby Norman dans un fil Twitter vendredi, dans ses moments suicidaires, elle ne voulait en réalité que quiconque l'en dissuade, et l'idée de tendre la main se sentait presque menaçante. Si vous n'avez jamais eu à lutter contre une maladie mentale, cela pourrait ne pas avoir de sens. Mais c’est un aveu que beaucoup de gens peuvent comprendre, et cela explique en partie pourquoi une personne qui semble avoir tant à vivre n’aurait peut-être pas essayé de faire ce qui aurait pu être un appel salvateur.
Ce que Teigen et Norman (ainsi que d'innombrables autres utilisateurs de Twitter qui parlent de leurs problèmes de santé mentale à la suite du décès de Bourdain) soulignent la partie de l'équation qu'il est si facile d'ignorer: que nous devons commencer à devenir plus à l'aise pour discuter de la dépression et de la maladie mentale, et nous devons cesser d'avoir peur de dépasser les limites. Cela a du sens, bien sûr. Nous ne voulons pas gêner nos proches, ni leur faire sentir mal, et nous ne voulons absolument pas "mettre des idées dans leur tête". Mais, selon l'Organisation mondiale de la santé, ces craintes ne sont en réalité qu'enracinées dans la stigmatisation de la santé mentale.
D'une part, la dépression peut sembler profondément complexe et impossible à surmonter, et il n'est certainement pas facile de regarder quelqu'un que vous aimez souffrir. Mais l'OMS note que les idées suicidaires sont généralement "à court terme et spécifiques à une situation", et que même si vous avez eu de telles pensées, il est absolument possible de vous améliorer et de vivre une vie longue et en bonne santé. Le plus important est peut-être de se rappeler que parler du suicide avec un être cher ne sera jamais une mauvaise idée. Au pire? Peut-être vont-ils être ennuyés ou penser que vous réagissez de manière excessive. Toutefois, s’ils sont réellement exposés au risque, l’OMS a noté qu’en parler ouvertement et sans discernement "pourrait donner à un individu d’autres options ou le temps de repenser sa décision, prévenant ainsi le suicide".
Quand une personne meurt du suicide, ses amis et ses proches ne sont pas à blâmer pour ne pas intervenir et dire quelque chose - il est toujours possible d'avoir une tonne de soutien affectueux et de succomber à votre maladie. Cependant, Teigen affirme qu'il y a encore beaucoup à faire pour aider nos proches. Appeler, visiter, tendre la main. Appelez vous-même une ligne de détresse si vous êtes préoccupé par le bien-être de quelqu'un et souhaitez obtenir une orientation. Posez des questions directes à la personne en difficulté. Conduisez-les chez le médecin ou, en cas de crise, à la salle d'urgence. La maladie mentale est souvent beaucoup trop isolante pour que la personne qui souffre la subisse seule.
Bien sûr, personne ne veut jamais entendre ou voir que quelqu'un qu'il aime se débat. Mais le conseil de Teigen pourrait sauver des vies. Aussi inconfortable que cela puisse être, parler est important.
