S'assurer que votre bébé reçoit tous les nutriments nécessaires à sa croissance peut être considéré comme un travail à temps plein en soi. Mais comme vous préparez le terrain pour une vie de saine alimentation, il est essentiel de vous assurer que votre tout-petit reçoive dès le départ la bonne nutrition. Dans cet esprit, avez-vous besoin de donner du fer à repasser à votre bébé? S'assurer que votre enfant en a assez, mais pas trop, de cet impressionnant minéral est vital.
Pour commencer, en quoi consiste exactement le fer et comment aide-t-il votre bébé à grandir? Selon l'Académie de nutrition et de diététique, le fer est un minéral qui aide à transporter l'oxygène vers les globules rouges du corps, permettant ainsi à celui-ci de produire de l'énergie. C'est un nutriment essentiel pour tous les humains, mais les bébés en particulier ont besoin de fer pour s'épanouir. Comme indiqué dans Parents, le fer est un minéral essentiel qui aide les bébés à atteindre leurs objectifs de croissance et de développement. Si votre bébé n'a pas suffisamment de fer (une anémie), son développement pourrait être retardé, comme l'expliquent plus en détail les parents. Il est difficile d'exagérer l'importance du fer.
Heureusement, il n’est pas trop difficile de s’assurer que votre tout-petit reçoit suffisamment de fer. Pour la plupart des bébés âgés de moins de 6 mois environ, un apport suffisant en fer ne pose pas de problème. En général, les préparations enrichies de lait maternel ou de fer fourniront à ces très jeunes bébés la quantité de fer requise, comme indiqué par Caring for Kids. Une fois que votre enfant aura entre 7 et 12 mois, il aura besoin d'environ 11 mg de fer par jour, comme expliqué plus en détail par Caring for Kids. Si votre enfant ne consomme pas suffisamment d'aliments solides ou si votre réserve de lait ne fournit pas suffisamment de fer, votre médecin peut vous recommander des suppléments de fer.
Donner des suppléments de fer à votre enfant est assez simple, mais il est essentiel de suivre scrupuleusement les quantités recommandées par votre médecin. Selon Baby Center, votre médecin peut administrer à votre enfant un supplément de 11 mg de fer si votre enfant ne consomme pas beaucoup d’aliments solides à l’âge de 4 mois environ. Mais le fer est comme le Goldilock des minéraux: vous ne voulez pas trop ou trop peu. En fait, une trop grande quantité de fer dans l'alimentation de votre bébé peut entraîner des dommages au foie, comme l'a expliqué Baby Center. Pour cette raison, il est essentiel de donner à votre enfant la bonne quantité de fer.
Enfin, une fois que votre tout-petit commence à apprécier le monde des aliments solides, il existe de nombreuses sources de fer délicieuses dans les aliments adaptés aux bébés. Le poulet, les haricots, les légumes verts feuillus et les céréales enrichies de fer sont tous de bonnes sources de fer, selon la clinique Mayo. Quelle que soit la source, s'assurer que votre bébé a suffisamment de fer contribuera grandement à lui donner les bases d'une vie saine.
