Planifier chaque détail de la vie de votre nouveau-né est une tâche fastidieuse. Il existe non seulement des directives sur l'entraînement au sommeil et des incertitudes, mais aussi des inquiétudes concernant l'alimentation et les vêtements de nuit, des problèmes de sécurité, ainsi que des essais et des erreurs pour mener une vie réelle en tant que parent. Il y a toujours quelque chose à penser ou à inquiéter, et la capacité de votre bébé à bien dormir ne fait pas exception. Avec autant de facteurs en jeu, il convient de poser la question suivante: la couleur de la chambre de bébé affecte-t-elle leur sommeil? Si j'étais une femme qui pariait (et si je regardais le coût de la scolarisation de deux enfants, il faudrait que je le sois), je dirais que vous êtes sur le point d'être complètement surprise.
Le site Baby Sleep affirme que les couleurs ont un impact sur notre humeur, et cela se comprend. Le site l’appelle "psychologie des couleurs" et c’est l’étude de la manière dont certaines couleurs affectent notre humeur, y compris celle de votre bébé. Si vous préparez une sorte de sanctuaire du sommeil pour votre tout-petit, vous voudrez probablement choisir des couleurs qui représentent le calme et la détente, au lieu de couleurs qui peuvent déclencher la vigilance. Les couleurs ont intrinsèquement une valeur émotionnelle et, par conséquent, si vous souhaitez promouvoir une nuit de sommeil reposante et reposante, il vous faudra éviter certaines couleurs afin d'attacher la bonne affiliation émotionnelle à la chambre "sommeil" de votre bébé (également connu sous le nom de leur pépinière).
Selon les parents, l’importance du choix des couleurs va au-delà des préférences. Il s’agit de créer un refuge «zen» qui n’est pas seulement mignon ou fantaisiste, mais pratique lorsque vous aidez votre bébé à dormir. Ils conseillent aux parens d'éviter les "couleurs intenses" susceptibles de stimuler davantage votre bébé une fois qu'il est capable de bien voir les couleurs.
Alors, quelles couleurs devriez-vous aller ou éviter? Project Nursery recommande aux parents avec un pinceau dans la main de savoir ce qui suit:
- Les rouges et les oranges sont liés à des niveaux d'énergie plus élevés, à la vigilance, à l'état de veille et parfois à de l'irritabilité.
- Les jaunes rappellent les sentiments heureux (qui sont excellents), mais en termes de sommeil, pas tellement. Un jaune pâle, utilisé légèrement ou avec parcimonie, peut convenir, mais en général, il vaut mieux l’utiliser uniquement comme accent (ou pas du tout).
- Les bleus et les violets sont des choix apaisants, à condition qu'ils soient doux et chauds.
- Les verts et les tons de terre sont les meilleures options pour favoriser le repos et le calme. Le bronzage et les gris font la même chose, à condition qu'ils soient aussi plus chauds.
Kim Schaf, titulaire d'une maîtrise ès arts en enseignement (MAT), est une consultante en sommeil pour bébés et enfants en bas âge, et le président de Sleep Training Solutions est de cet avis. Schaf dit que la couleur joue un rôle important dans la capacité de votre bébé à dormir ou non. En fait, ajoute Schaf, le blanc peut constituer un choix judicieux pour la chambre de bébé, à condition que les accents utilisés conjointement ne soient pas aussi brillants.
Tout dans la chambre de votre bébé affectera son sommeil, d'une manière ou d'une autre. Donc, au final, chaque petit détail compte. Je dis que les parents devraient prendre leurs gains quand ils peuvent et sans vergogne se préparer pour le succès quand possible. En d'autres termes, choisissez soigneusement les couleurs de la chambre de votre bébé, mes amis. Ce mur d’accent pourrait bien faire toute la différence.
