À un moment donné de leur vie, la plupart des enfants se plaignent de la façon dont ils commencent l'école tôt - et qui peut les blâmer? Pour certains enfants, en particulier les lycéens qui ont tendance à commencer l'école plus tôt, aller à l'école à l'heure peut signifier se lever dès 6 heures du matin. Bien que certains parents puissent se plaindre des plaintes de leurs enfants, de nouvelles recherches montrent que les heures de début d'école sont précieuses » t le meilleur pour la santé de vos enfants.
Le Centre de contrôle et de prévention des maladies a analysé les données du département de l'éducation des États-Unis pour l'année scolaire 2011-2012. Dans cette étude, le CDC a constaté que, bien que les données varient d'un État à l'autre, 42 États ont toujours indiqué que la plupart des collèges et des lycées publics (de 75 à 100%) commençaient avant 8h30. Cela ne semble peut-être pas trop tôt pour quelqu'un qui travaille De 9 heures à 17 heures, mais il est important de se rappeler que se rendre à l'école peut être une véritable épreuve.
Selon le CDC, ces débuts précoces ont de nombreuses incidences négatives sur les enfants. De compromettre leur santé émotionnelle et mentale à nuire aux performances scolaires, les conséquences sont en réalité assez graves. Et (sans surprise, pour toute personne ayant des enfants), la majorité de ces problèmes peut être reliée à une chose: des horaires de sommeil inadéquats.
Ce groupe d'adolescents qui dorment toute la journée doit venir de quelque part, non? Ce n'est pas une pure paresse qui garde les adolescents au lit, mais un décalage des horloges internes. Comme l'a noté la clinique Mayo, la puberté entraîne une modification de l'horloge interne de l'adolescent, retardant ainsi le moment où il commence à se sentir somnolent ou bien réveillé.
L'American Academy of Sleep Medicine recommande aux adolescents âgés de 13 à 18 ans de dormir 8 à 10 heures par jour pour rester en bonne santé. Comme indiqué dans le rapport du CDC, les adolescents qui ne dorment pas suffisamment sont plus susceptibles de souffrir des symptômes de la dépression, d'adopter un comportement à risque malsain, d'avoir de mauvais résultats scolaires et de ne pas participer à une activité physique.
Et pourtant, pour beaucoup d'adolescents, il est presque impossible de dormir 8 à 10 heures par nuit. Décrivons-le comme ceci: imaginez votre enfant dans une école secondaire qui commence à 8 heures du matin (car beaucoup d’écoles commencent avant 8h30) et se termine vers 15h30. Selon Chalkbeat, le temps de déplacement moyen des étudiants était de 32 minutes. - bien que 1 élève sur 5 ait effectué plus de 45 minutes de trajet. Donc, nous allons partager cela et dire que c'est un trajet de 40 minutes et dire qu'il faut une heure pour se préparer.
Si votre enfant veut aller à l'école à l'heure, il doit se lever vers 6h20. Autrement dit, s'il dort pendant huit heures, il se couche vers 22h20. Cela peut sembler tardif, jusqu'à ce que vous vous rappeliez que Les lycéens reçoivent en moyenne 3, 5 heures par nuit, selon US News & World Report.
Rendons les choses faciles et supposons que votre enfant n'a pas d'activités parascolaires et qu'il ne travaille pas. Même sans ces heures, votre enfant ne sera pas à la maison avant 16 heures. Après les devoirs, il aura peut-être trois heures pour socialiser avec la famille et les amis, faire les tâches ménagères et se préparer à aller au lit.
C'est évidemment beaucoup à entretenir pour un adolescent.
GiphyEn plus de bénéficier des horaires de sommeil pour tous les étudiants, les heures de début tardives peuvent également bénéficier à l'économie. Une étude de RAND a révélé que les heures de démarrage ultérieures peuvent être rentables. Selon leurs conclusions, les chercheurs ont affirmé que "même après seulement deux ans, l'étude prévoit un gain économique de 8, 6 milliards de dollars pour l'économie américaine, qui compenserait déjà le coût par élève d'un retard à 8h30". Comme indiqué dans le communiqué de presse de RAND, une heure de sommeil supplémentaire augmenterait la probabilité d'obtenir un diplôme d'études secondaires de 13, 3% et d'assister à des études supérieures de 9, 6%. Ces deux facteurs ont un impact considérable sur les emplois que les adolescents peuvent obtenir à l'avenir, ainsi que sur leur contribution potentielle à l'économie par les revenus futurs.
Le CDC suggère aux parents de contacter les responsables des écoles locales au sujet de l’introduction d’heures de début ultérieur. Ils peuvent être réticents au début, mais le changement peut éventuellement venir.
En outre, il est temps de commencer à prendre au sérieux les préoccupations des enfants. Certains pourraient se plaindre simplement parce qu'ils n'aiment pas l'école, mais leur santé ne devrait toujours pas avoir à souffrir. Le moment est peut-être venu pour les écoles américaines d'introduire des horaires de départ plus tardifs.
