Si vous êtes enceinte, il est peut-être temps de commencer à envisager des plats de fruits de mer. Le poisson a toujours été un motif de débat intense sur la sécurité des femmes enceintes. Mais, selon de nouvelles recherches, manger du poisson gras pendant la grossesse pourrait rendre votre bébé plus fort. Il est peut-être temps de revoir ces recettes de saumon!
Avec tout le battage publicitaire entourant les suppléments d'oméga-3, il est logique que les gens se tournent maintenant directement vers la source. Des études ont par le passé montré que les enfants qui prenaient des suppléments d’oméga-3 étaient plus zen, comme l’a noté BigThink. Et, récemment, une étude a révélé que les oméga-3 réduisent le risque avant terme, selon WBUR.
Les acides gras oméga-3 sont essentiels à une alimentation saine, avec des fonctions allant de l’énergie à la réparation des cellules, selon le CDC. Ils sont un supplément de plus en plus populaire. Vous pouvez voir sous le nom de suppléments d'huile de poisson car, eh bien, ils proviennent de poisson.
C'est vrai, comme le dit bien manger, les aliments riches en oméga-3 comprennent le saumon, les sardines, le thon frais et la truite.
Pour bien comprendre l'impact de l'huile de poisson, les chercheurs ont décidé d'examiner son impact lorsqu'ils sont consommés par les femmes pendant la grossesse. Donc, pour toutes les femmes qui ont soif de poisson et qui se retiennent, les résultats de cette étude sont prometteurs.
