Le guide de la maman pour l'entraînement au sommeil

La formation au sommeil est le processus controversé par lequel les parents encouragent leur bébé à dormir toute la nuit. Il existe toutes sortes de méthodes et d'opinions en la matière, mais lorsque les experts en sommeil réalisent leurs calculs, ils ont tendance à oublier de prendre en compte un échantillon important de la population qui s'entraîne au sommeil: les mères en désordre. Eh bien, mesdames, ne vous sentez plus ignoré. Je te vois, je suis toi, et je suis ici pour toi avec un guide utile pour l'entraînement au sommeil de maman.

Au cas où les poches sous les yeux, le chignon en désordre et le pantalon de pyjama avec lequel je bosse au ramassage préscolaire ne sont pas un indice, je vous dirai tout de suite que je suis une foutue maman. Non seulement cela, je suis une mère de désordre chaud qui aime dormir. Je n'avais pas l'intention de dormir, entraînez mon enfant non plus. Mais une nuit particulièrement agitée, lorsque ma fille hurlante âgée de six mois m'avait réveillé pour la troisième fois en une heure, mon mari et moi nous nous sommes tournés l'un vers l'autre, nous avons donné un "f * ck it" et roulé sur. Et c'est comme ça que vous le criez, les gars. D'accord, pas vraiment, mais lorsque vous êtes la mère la plus sûre du monde, cela se produit parfois de cette façon.

Tous à bord du hot mess express, des mamans privées de sommeil! Voici votre manuel étape par étape pour l’entraînement au sommeil:

Étape 1: Prévoyez de ne pas dormir

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Ce n'est pas que vous vous opposiez à l'entraînement au sommeil. C'est que tu es paresseux. Je viens de t'appeler paresseux? Oui, mais je me mets aussi dans cette catégorie. Je veux juste dormir, et je suppose que je pensais que cela arriverait tout seul. Newsflash: ça ne marche pas. Dans tous les cas, l'entraînement au sommeil n'est pas sur votre radar, jusqu'à ce que …

Étape 2: Réveillez-vous avec les cris de bébé

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Il est 2 heures du matin et votre bébé pleure. Que faire? Que faire?

Étape 3: Répondre aux besoins de bébé

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OK, assez bien, bébé. Tu as besoin de quelque chose. Les bébés sont aussi un peu en désordre. Vous devez donc initialement sympathiser, les nourrir, les changer et les réconforter jusqu'à ce qu'ils reviennent au pays des rêves. Embrassez leur doux front, rampez ou ninja, roulez jusqu'à la porte et fermez-la doucement.

Étape 4: Retour au lit

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Retournez à l'étreinte amoureuse de vos draps en coton égyptien (ce n'est pas parce que vous êtes en plein désordre que le nombre de fils compte pour vous).

Étape 5: Réveillez-vous pour bébé crier à nouveau

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Oh, mon Dieu, que veut-il?

Étape 6: Roulez avec un oreiller sur la tête

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Oui, c'est votre enfant bien-aimé, mais vous savez qu'ils sont propres, secs et nourris parce que vous venez de le faire tous les trois il y a 10 minutes. J'appelle cela la phase de déni. Comme, peut-être que si je l'ignore, ça va partir. Mais même vos écouteurs antibruit ne vous sortiront pas de la situation.

Étape 7: Nom du partenaire de la malédiction

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Par la sorcellerie, votre partenaire a jusqu'ici réussi à dormir à travers cette série d'événements malheureux. Je trouve que c'est particulièrement vrai s'ils doivent aller au travail le matin. Parce que, vous savez, en tant que mère au foyer, vous restez assis là avec votre pouce toute la journée. L'envie d'étouffer mon mari n'est jamais plus forte que lorsqu'il dit: "Mais tu peux faire une sieste demain."

Étape 8: Méthodes d'entraînement Google Sleep

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Atteindre et prendre le téléphone que vous savez est assis sur votre table de chevet. Ouvrez l'Interwebs et faites des recherches (les mamans de chaud mess savent que les meilleures décisions parentales sont prises au milieu de la nuit) parce que votre petit con a besoin de connaître la différence entre Ferber et Weissbluth pronto.

Étape 9: essayez trois stratégies

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Retournez dans la pépinière et donnez à chacun d'entre eux un essai épuisé et à moitié âne:

1) ramasser, déposer

2) Solution anti-sommeil

3) Quelque chose d'autre dont vous ne vous souvenez plus du nom parce que vous êtes si fatigué mais que vous pensez que vous êtes supposé mélanger, ou peut-être changer de balle.

Étape 10: Cri à l'extérieur de la chambre de bébé

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Convainquez-vous que rien ne marchera jamais avec votre bébé et courbez-vous en position fœtale en sanglotant au rythme des cris de votre enfant. Sérieusement, cela fait partie du processus.

Étape 11: Resort to Cry It Out

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Vous ne voulez pas le faire, mais vous savez qu'aucune quantité de café ne vous fera passer à travers le lendemain si vous ne fermez pas au moins un petit œil, et vous laissez donc à contrecoeur laisser votre petit pleurer. dormir. À votre grand étonnement, cela fonctionne.

Étape 11: Recommencez demain!

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Faire mousser, rincer, répéter. C'est une merveille que chaque maman n'est pas un chaud bordel.

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