Table des matières:
- 1. Pas de drogue, pas de boire beaucoup, pas de fumer
- 2. Placez toujours le bébé sur le dos
- 3. Ne mettez pas bébé entre les deux partenaires
- 4. Ne pas emmailloter
- 5. Mettez d'autres enfants dans leurs propres lits
- 6. ne pas faufiler bébé dans le lit
- 7. passer du temps en dehors du lit
Depuis que je suis maman, le sommeil n’a jamais été si loin de mon esprit. Je l'ai toujours aimé et pourtant, j'ai donné naissance à un bébé qui pense que le sommeil est son ennemi. Il lui a fallu un an pour commencer à dormir toute la nuit, ce qui signifie que son père et moi avons survécu à des moments difficiles. Une chose qui nous a permis de traverser le lit était le partage du lit. Si vous vous demandez si vous pouvez convaincre votre partenaire de l'essayer, certaines habitudes de la vie quotidienne rendront votre partenaire plus à l'aise lors du partage du lit.
Le partage du lit comporte des risques que vous et votre partenaire devriez comprendre avant de donner votre accord. L'American Academy of Pediatrics a noté que le partage du lit était un facteur de risque important de décès chez les bébés, surtout chez les enfants de moins de 4 mois. Mais il y a tellement de choses que vous pouvez faire pour améliorer la sécurité et atténuer ces risques, y compris les éléments de cette liste. Le partage du lit a fonctionné pour ma famille car nous avons suivi toutes les recommandations de sécurité que nous avons pu trouver. Cela a également fonctionné pour nous parce que je savais que dormir quelques minutes de plus chaque nuit me rendrait une maman plus heureuse, en meilleure santé et plus saine.
Voici sept habitudes qui pourraient faire du partage de lit la solution idéale pour votre famille.
1. Pas de drogue, pas de boire beaucoup, pas de fumer
Vous pouvez offrir à votre bébé l'environnement de sommeil le plus sûr possible si les deux partenaires disent non aux drogues, au tabagisme et à la consommation excessive d'alcool. Selon Babble, ces mauvaises habitudes augmentent les risques de partage du lit. La consommation de drogues ou la consommation d'alcool en particulier peuvent vous rendre moins réactif la nuit.
2. Placez toujours le bébé sur le dos
Peu importe où ils dorment, votre bébé doit dormir sur le dos, selon Kids Health. Savoir que votre tout-petit est dans la position de sommeil la plus sûre possible devrait donner à votre partenaire une tranquillité d'esprit.
3. Ne mettez pas bébé entre les deux partenaires
Les bébés qui partagent le même lit devraient être placés entre leur mère et le mur (ou un garde-corps si votre lit n'est pas contre un mur), selon Ask Dr. Sears. Votre partenaire devrait s'inquiéter moins de blesser accidentellement le bébé s'il n'est pas l'un à côté de l'autre.
4. Ne pas emmailloter
Kelly maman a fait remarquer que si vous partagiez la même chambre, votre bébé ne devrait pas être emmailloté, car il pourrait surchauffer. Votre partenaire pourrait également être plus à l'aise en sachant que votre bébé a les bras et les jambes libres pour laisser échapper un coup de poing ou un coup de pied s'il s'approche trop près.
5. Mettez d'autres enfants dans leurs propres lits
Kelly maman a également fait remarquer que si votre bébé a moins de 1 an, vous ne devriez pas partager le même lit avec ses frères et sœurs. Les petits enfants sont réputés pour leurs acrobaties nocturnes. Par conséquent, les emmener dans leur propre espace de sommeil signifie moins de soucis pour les membres.
6. ne pas faufiler bébé dans le lit
Si vous allez au lit en partage avec votre bébé, les deux partenaires doivent être à bord et pleinement informés à tout moment. Selon l'Université de Notre-Dame, vous ne devriez jamais mettre votre bébé au lit si votre partenaire est endormi et ne réalise pas que votre petit est là. D'après mon expérience personnelle, vous allez dormir dans un état d'esprit complètement différent (et peut-être même dans une position) si vous savez que votre bébé est à côté de vous. Le retirer de votre partenaire pourrait être dangereux.
7. passer du temps en dehors du lit
L’une des plus grandes hésitations que votre partenaire puisse avoir au sujet du partage du lit est que cela réduit votre temps passé seul. Baby Center a suggéré de donner la priorité à la connexion en dehors de la chambre, que ce soit pour une intimité physique ou tout simplement pour parler d'un bon oreiller.
