Une étude menée par l’Université de l’Iowa révèle que les femmes qui restent en forme avant leur grossesse courent moins de risques de développer un diabète gestationnel, ce qui suggère que faire de l’activité physique avant la grossesse pourrait améliorer considérablement la santé de cette grossesse. Selon la clinique Mayo, le diabète gestationnel se développe pendant la grossesse (gestation) et, à l'instar d'autres types de diabète, le diabète gestationnel affecte la manière dont les cellules utilisent le sucre (glucose); il provoque donc une glycémie élevée pouvant affecter la grossesse et la santé de la femme. Il peut se développer au cours de la dernière moitié de la grossesse, mais les chercheurs ont déterminé que les femmes pré-enceintes qui restent actives ont 21% moins de risque de développer un diabète gestationnel que celles qui mènent une vie plus sédentaire, selon News 18.
L'étude, publiée dans la revue Medicine and Science in Sports and Exercise, a examiné les données de 1 333 femmes sur une période de 25 ans (1985 à 2011) inscrites à une étude de l'Institut national du cœur, du poumon et du sang intitulée Coronary Artery. Développement des risques chez les jeunes adultes (CARDIA), selon News 18. Selon l’Université de l’Iowa, "les femmes ont effectué au total sept visites d’étude après leur première inscription, indiquant si elles étaient tombées enceintes ou avaient accouché et si elles avaient développé un diabète gestationnel". Les femmes ont également été soumises à un examen de condition physique lors de la première visite d'étude afin de déterminer si elles pouvaient marcher pendant deux minutes sur un tapis roulant à des vitesses croissantes et sur des pentes raides.
L'étude a révélé que 164 femmes avaient développé un diabète gestationnel. Les chercheurs ont donc déterminé que les femmes pré-enceintes présentant une bonne condition physique présentaient un risque moins élevé de développer un diabète gestationnel que celles ayant une condition physique inférieure, a rapporté News 18. Les femmes atteintes de diabète gestationnel étaient également plus susceptibles de développer un diabète de type 2 après l’accouchement. Les recherches suggèrent donc que l’exercice contribue à combattre les deux formes de diabète.
Les scientifiques ne savent pas ce qui cause le diabète gestationnel, mais ils ont des indices, selon l'American Diabetes Association. "Les hormones placentaires aident le bébé à se développer, mais elles peuvent également rendre difficile l'utilisation de l'insuline par le corps de la mère, ce qui peut provoquer un diabète gestationnel. Sans insuline suffisante, le glucose ne peut pas sortir du sang et doit être remplacé par l'énergie, de sorte qu'il s'accumule excessivement dans le sang ".
Selon une analyse réalisée en 2014 par les Centers for Disease Control and Prevention, la prévalence du diabète gestationnel pourrait atteindre 9, 2%.
Bien que ce ne soit pas rare, cela a des conséquences assez graves. Selon l'American Diabetes Association, le diabète gestationnel peut nuire au bébé de la femme s'il n'est pas traité ou mal contrôlé. En effet, le pancréas produit des insulines pendant des heures supplémentaires, mais l'insuline ne fait pas baisser la glycémie - et bien que l'insuline ne traverse pas le placenta, le glucose et d'autres nutriments le font. Par conséquent, cette glycémie supplémentaire passe par le placenta, ce qui lui donne une glycémie élevée et peut amener le pancréas du bébé à produire de l'insuline supplémentaire pour se débarrasser de sa glycémie. L'énergie supplémentaire est ensuite stockée sous forme de graisse, ce qui peut entraîner une macrosomie lorsqu'un nouveau-né est nettement plus grand que la moyenne (avec un poids à la naissance supérieur à huit livres).
De plus, en raison de l'insuline supplémentaire, les nouveau-nés peuvent avoir une glycémie très basse à la naissance et courent un plus grand risque de problèmes respiratoires. Et ils peuvent aussi devenir des enfants à haut risque d'obésité et des adultes à plus haut risque de diabète de type 2.
"Pendant la grossesse, les femmes font très attention à ce qu'elles mangent et à l'exercice qu'elles font", a déclaré Kara Whitaker, professeure adjointe à l'Université de l'Iowa, selon News 18. "Mais l'étude montre que les femmes devraient adopter ces comportements sains avant elles tombent enceintes aussi."
Elle a ajouté que les femmes souhaitant être plus en forme peuvent le faire en pratiquant au moins 150 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par semaine, soit 30 minutes par jour, cinq jours par semaine. Une marche rapide constituerait une activité physique modérée; Jogging serait considéré comme une activité physique vigoureuse, selon News 18.
"Si les patientes envisageant une grossesse ne respectaient pas les directives en matière d'activité physique (définies par l'American College of Sports Medicine), un médecin pourrait alors rédiger une ordonnance, comme pour un programme de marche", a déclaré Whitaker, selon Science Daily..
Peu importe la forme que cela prend, si vous envisagez de devenir enceinte, ce n'est jamais une mauvaise idée de faire un peu d'exercice.
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