Ce n'est un secret pour personne que faire de l'exercice pendant la grossesse peut être bénéfique pour les femmes enceintes. Tant que votre médecin vous a donné le feu vert au préalable, il est en fait recommandé de transpirer pendant la grossesse. La recherche a également montré des avantages évidents pour votre bébé à la suite de l'exercice régulier pendant votre grossesse. Mais apparemment, faire de l'exercice pendant la grossesse pourrait potentiellement prévenir l'obésité chez les enfants, selon une nouvelle étude.
L'étude - qui a été réalisée à la Washington State University - a été présentée à la réunion annuelle de la American Physiological Society, organisée cette semaine par Scary Mommy. Il a comparé la progéniture de souris qui ont fait de l'exercice modérément pendant 60 minutes par jour pendant la grossesse avec un autre groupe de souris qui n'ont pas fait d'exercice, selon Science Daily. Les enfants des deux groupes ont ensuite été nourris avec une alimentation riche en graisses après leur sevrage. Et il y avait des différences assez claires entre les groupes. Il s'est avéré que les descendants de souris ayant fait de l'exercice étaient capables de brûler les graisses plus efficacement - et ne présentaient pas autant de symptômes de diabète ou de stéatose hépatique.
"Sur la base de nos résultats, nous recommandons aux femmes - qu'elles soient obèses ou non - atteintes de diabète - de faire de l'exercice régulièrement pendant la grossesse, car cela améliore la santé métabolique de leurs enfants", a déclaré l'auteur de l'étude, Jun Seok Son, de Science Daily.
Le fils continua:
Nos données suggèrent que le manque d'exercice chez les femmes en bonne santé pendant la grossesse peut prédisposer leurs enfants à l'obésité et aux maladies métaboliques associées, notamment en altérant la fonction thermogénique.
Il convient de noter qu'il s'agit d'une étude sur les souris - et non sur des personnes réelles. Il reste donc encore beaucoup de recherches à faire pour confirmer si l'exercice pendant la grossesse affecte de la même manière les enfants humains. Son fils prévoit de poursuivre ses recherches pour expliquer, espérons-le, pourquoi et comment l'exercice de grossesse semble protéger la progéniture du diabète.
Ce n'est pas la première fois qu'une recherche montre les avantages pour les bébés dont les mères ont fait de l'exercice pendant leur grossesse. Une étude de 2011 portant sur 61 femmes enceintes a évalué la fonction cardiaque de la mère et du fœtus pendant et après la grossesse. Il a révélé que les femmes enceintes qui faisaient de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour, trois jours par semaine, avaient des fœtus dont le rythme cardiaque était inférieur à ceux qui ne faisaient pas d'exercice, selon Live Science. De plus, les différences entre les groupes qui exercent et ceux qui ne le font pas étaient encore apparentes un mois après la naissance du bébé.
Selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), l'exercice pendant la grossesse peut aider à soulager les maux de dos et la constipation, et peut également vous aider à perdre du poids de poids après l'accouchement. Rester active pendant la grossesse peut également aider les femmes enceintes à éviter les complications pendant le travail et l'accouchement. En particulier, faire de l'exercice pendant la grossesse peut être bénéfique pour les femmes ayant des antécédents de pré-éclampsie, une prise de poids excessive pendant la grossesse ou un diabète gestationnel.
Comme vous pouvez le constater, il est logique que les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) recommandent aux femmes enceintes de pratiquer au moins 150 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée chaque semaine, selon le site Web de l'ACOG.
Quand je ne suis pas enceinte, je m'entraîne aux marathons et je suis généralement très active. J'ai réduit l'intensité de mes entraînements - ainsi que les distances que je parcourais - lorsque j'incube un humain minuscule. Malgré tout, j'essaie de continuer à transpirer aussi longtemps que possible. (Principalement pour ma santé mentale.) Cependant, le bénéfice potentiel d'avoir aidé mes enfants à éviter l'obésité et toutes les conditions qui peuvent en résulter sont définitivement un avantage.
