À mesure que les bébés grandissent, le moment viendra où ils n'auront plus besoin de faire la sieste. À environ 9 mois, votre bébé fera probablement une sieste deux fois par jour. Mais, comme pour tout ce qui concerne les bébés, dès que vous vous habituerez à un horaire de sieste particulier, votre tout-petit commencera à montrer des signes indiquant qu'il est temps de changer les choses. Vous vous demandez peut-être quand passer d'une baie à une sieste.
Dans une interview avec le magazine Parents, le Dr Harvey Karp, auteur du guide Le plus beau bébé pour un sommeil réparateur, a déclaré que les enfants passaient généralement de deux siestes à un âge compris entre 1 et 2 ans. Mais si cela semble un peu trop chronologique, Baby Sleep Site a suggéré à la plupart des enfants de faire leur deuxième sieste entre 15 et 18 mois. Kim West, thérapeute du sommeil pour enfants et coauteur de La nuit de sommeil de Sleep Sleep, dit dans le même article du magazine Parents qu'une fois que vous remarquerez des changements constants dans les habitudes de sommeil de votre enfant pendant environ deux semaines - crankness, allongement du temps de sommeil, refus faire une sieste l'après-midi - il est peut-être temps de faire une sieste.
Amanda Hudye, fondatrice de Sleep Well Baby, société de conseil en sommeil de l'enfant, a accepté cet avis, en indiquant à Today's Parent que vous souhaitez surveiller les changements survenus chez votre enfant pendant une semaine à dix jours pour vous assurer qu'ils ne sont pas liés à un événement marquant, comme apprendre à marcher., courir ou faire un grand développement avec la parole. Au début de la transition, Hudye a fait remarquer que cela peut prendre de quelques semaines à un mois pour que votre bébé ait un horaire d’une sieste.
Vous pouvez commencer la transition en poussant la première sieste du jour plus tard par incréments d'une demi-heure, en attendant quelques jours afin que votre enfant puisse s'adapter. Faites-le jusqu'à la sieste du matin, vers 11 heures ou peu après le déjeuner. À ce stade, Hudye a suggéré de se débarrasser de la sieste de l’après-midi et de commencer une routine plus tôt au coucher. N'oubliez pas que tous les enfants sont différents, il est donc important d'être patient pendant cette période de transition.
