Le sommeil est l’un des problèmes qui divisent et unissent les parents du monde entier. Les parents américains peuvent reconnaître l'apparence de privation de sommeil chez un proche aidant d'un kilomètre et demi et, malheureusement, argumenter au sujet de la formation du sommeil et / ou des tactiques de sommeil partagé. Cependant, la plupart d'entre nous ne sommes pas des experts du sommeil, ce qui signifie que notre indifférence générale nous lie tous les deux. Par exemple, je parierais une mère qui dort bien et une femme qui dort la formation du sommeil se demandent comment un "mauvais" nappeur affecte votre bébé plus tard dans la vie. En fin de compte, et quelle que soit la façon dont nous choisissons «d'aider» nos bébés à obtenir le sommeil dont ils ont besoin, nous nous inquiétons tous de la façon dont le sommeil, ou le manque de sommeil, a un impact sur nos bébés et leur avenir.
Exactement ce qui constitue une "mauvaise" couche diffère selon qui vous demandez et / ou parlez. Certaines habitudes de sieste peuvent ne pas être considérées comme idéales, mais si elles ne dérangent pas les parents du bébé en question, ce n'est pas vraiment un problème. Par exemple, certains bébés ont besoin de la chaleur du corps de leurs parents pour s'endormir, ce qui, selon les parents, est une "béquille du sommeil" - comme allaiter, marcher, se balancer, chanter ou se frotter le dos - un bébé sur lequel on peut compter pour aller dormir.
Il est donc utile de rappeler que toute association de sommeil, habitude ou béquille du sommeil - comme si un bébé ne pouvait s'endormir que si elles étaient en mouvement, ou faire la sieste sans horaire - ne sont vraiment "mauvaises" que si elles vous causent, le parent, son inconfort, ses inconvénients, son stress ou l’empêchant d’obtenir la quantité de sommeil recommandée dont il a besoin, en fonction de son âge et de son stade de développement.
GiphySi vous êtes capable de gérer les habitudes de sommeil apparemment irrégulières de votre bébé, il n'y a pas vraiment de raison d'essayer de changer ses habitudes. The Baby Sleep Site rappelle aux parents qu'il est naturel que les bébés se réveillent régulièrement, surtout lorsqu'ils apprennent à dormir.
L'exception, bien sûr, concerne la sécurité. La campagne "Back to Sleep" de l'Académie américaine des pédiatres (AAP) continue de rappeler aux parents que le meilleur espace de sommeil pour un bébé réside dans son propre berceau, sans literie ni oreillers, jouets, animaux en peluche ni couvertures. bébé sur le dos. Le PAA ajoute que si votre bébé s’endort dans un environnement autre que celui recommandé, vous devez le transférer dans un espace de sommeil plus sûr dès que possible:
"Si votre bébé s'endort dans un siège d'auto, une poussette, une balançoire, un porte-bébé ou une écharpe, placez-le au plus vite sur une surface de sommeil ferme sur le dos."
Si votre bébé présente l’une des «mauvaises» habitudes traditionnelles de «sieste» - par exemple, ne pas faire la sieste pendant vos déplacements, vous mélanger le jour et la nuit, ne dormir que sur vous ou dormir pendant de courtes périodes - il est normal de commencer à vous inquiéter de quoi que ce soit. implications potentielles à long terme. Alors, ces habitudes vont-elles les affecter plus tard dans la vie?
Des effets indésirables sur les enfants plus âgés sont signalés lorsqu'ils ne sont pas régulièrement couchés. Des chercheurs écrivant dans le Journal d'épidémiologie et de santé communautaire en 2013 ont découvert qu'une bonne routine de sommeil importait vraiment. La recherche a ensuite révélé que les scientifiques ont découvert une diminution de la fonction cognitive chez les enfants d'âge scolaire ayant des habitudes de sommeil erratiques, en écrivant:
"La nature constante des heures de coucher pendant la petite enfance est liée à la performance cognitive. Étant donné l'importance du développement du jeune enfant, il peut y avoir des répercussions sur la santé tout au long de la vie."
Comme les bébés développent encore leur capacité à bien dormir, cependant, les parents ne devraient pas être trop inquiets si leur bébé ne dort pas bien. Établir un emploi du temps, essayer d'encourager votre bébé à se rendormir quand il se réveille prématurément et créer un environnement propice au sommeil sont d'excellentes étapes pour profiter de ces doux rêves.
