Selon des experts, comment l'allaitement affecte votre santé plus tard dans la vie

La plupart des gens apprennent tout sur les avantages de l'allaitement maternel pendant la grossesse. Je sais que quand j'étais "avec mon enfant", j'ai pratiquement entendu dire que "le sein est le meilleur" partout où je suis allé. Et, bien sûr, il y a plus que de merveilleux avantages à allaiter, tant pour les bébés que pour leurs mères. Mais il convient également d’examiner dans quelle mesure l’allaitement affecte votre santé plus tard dans la vie.

Comme vous vous en doutez, certains des avantages notoires de l'allaitement sont absolument pris en charge par la science. Selon une vaste revue d'études publiées dans la revue norvégienne Acta Paediatrica, allaiter votre bébé pourrait réduire votre risque de développer certaines formes de cancer du sein et de l'ovaire. La même étude a révélé que l’allaitement peut également réduire votre risque de diabète de type 2. Étonnamment, cependant, tous les impacts à long terme de l'allaitement ne sont pas positifs. Selon les Instituts nationaux de la santé (NIH), l'allaitement peut entraîner une perte osseuse. C'est pourquoi il est si important que les mères qui allaitent absorbent suffisamment de calcium dans leur alimentation.

S'agissant de la santé mentale des mères allaitantes, l'allaitement peut avoir des effets à la fois positifs et négatifs. Certaines études montrent que l’allaitement peut protéger des troubles de l’humeur post-partum, mais une étude publiée dans le Journal de la santé maternelle et infantile a révélé que les mères risquaient de souffrir de dépression postpartum si l’allaitement n’allait pas comme prévu. C'est pourquoi il est important de prendre en compte les facteurs de risque de la DPP, ainsi que tout facteur susceptible de faire courir à une mère souffrant de dépression post-partum le risque de développer un problème de santé mentale chronique.

Il est clair que l'allaitement peut avoir des effets à long terme sur les mères. Cependant, il est important de garder à l'esprit que si vous ne voulez pas allaiter ou êtes incapable de le faire, il existe bien d'autres moyens de rester en bonne santé, comme par exemple bien manger, limiter sa consommation d'alcool et faire de l'exercice. Plutôt que de considérer l'allaitement comme une panacée ou de faire pression sur les mères qui ne veulent pas le faire, nous devrions considérer ces avantages potentiels de l'allaitement comme un atout supplémentaire si l' allaitement fonctionne. Et si ce n’est pas le cas, c’est bien aussi.

Risque de cancer

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Selon une vaste revue d'études publiées dans la revue norvégienne Acta Paediatrica, allaiter votre bébé pourrait réduire de 26 à 37% le risque de développer certaines formes de cancer du sein et de l'ovaire. Cela peut être dû à des modifications de la structure de vos seins pendant l'allaitement, à des règles moins fréquentes et à des taux d'estrogènes plus bas pendant l'allaitement. Comme indiqué dans le Washington Post, des recherches ont montré que l’allaitement au sein semble avoir un effet protecteur contre les formes de cancer du sein les plus agressives et les plus meurtrières, qui touchent principalement les jeunes femmes. Malheureusement, cet effet ne semble pas être aussi présent chez les mères afro-américaines, qui courent un plus grand risque de contracter ce type de cancer du sein.

Diabète

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Une vaste revue d'études publiées dans la revue norvégienne Acta Paediatrica a révélé que l'allaitement réduisait également le risque de développer un diabète de type 2. Une autre étude financée par les National Institutes of Health (NIH) a montré que cet avantage pourrait être particulièrement important pour les mères atteintes de diabète gestationnel pendant la grossesse, ce qui augmente leur risque de développer un diabète de type 2 plus tard dans la vie. Selon l’étude, cet impact peut durer jusqu’à deux ans après l’accouchement.

Déficiences nutritionnelles

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Le comité de l'Institut américain de médecine sur l'état nutritionnel pendant la grossesse et l'allaitement recommande aux femmes allaitantes de manger une variété d'aliments riches en calcium, magnésium, zinc, vitamine B6 et folate, à la fois pour s'assurer que leur lait a tout ce dont bébé a besoin et qu'elles reçoivent une nutrition adéquate pendant l'allaitement. Cependant, ils recommandent également aux mères de continuer à se procurer suffisamment de ces nutriments après avoir cessé d'allaiter, car votre corps va tirer de ses magasins pour produire du lait maternel, ce qui peut entraîner des carences.

Perte osseuse

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Selon le National Institutes of Health (NIH), les femmes peuvent subir une perte osseuse de 3 à 5% au cours de l'allaitement. Cela est dû à l'épuisement des réserves de calcium et à la baisse des taux d'œstrogènes chez les femmes qui allaitent. La bonne nouvelle est que ces impacts persistent rarement à long terme. Cela peut prendre jusqu'à six mois pour revenir à des niveaux sains après le sevrage. Il est donc extrêmement important d'obtenir suffisamment de calcium pendant l'allaitement, et même après votre arrêt, pour vous assurer que vos os restent solides.

Santé mentale

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La science est mitigée sur l'impact de l'allaitement sur votre santé mentale pendant la période post-partum et au-delà. Alors qu’une vaste étude publiée dans la revue Santé maternelle et infantile a révélé que les femmes qui envisageaient et étaient en mesure d’allaiter leur bébé présentaient le risque le plus faible de dépression postpartum (PPD), les femmes dont l’allaitement n’allait pas comme prévu avaient le risque le plus élevé PPD. Selon Katherine Stone, fondatrice de Postpartum Progress, le sevrage de l'allaitement pourrait également provoquer une dépression chez certaines mères.

Cela pourrait être important à long terme. Un article de la Harvard Review of Psychiatry a révélé que pour 38% des femmes, la dépression postpartum ne disparaît pas une fois que vous n'êtes plus une nouvelle mère et peut vous exposer à un risque de dépression chronique et d'autres problèmes de santé mentale..

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