Vous avez probablement déjà entendu parler des avantages de l'allaitement pour votre bébé et vous avez lu article après article vantant à quel point c'était naturel. Mais la vérité est que naturelle ne veut pas dire facile, et pour certaines femmes, allaiter est un travail difficile. Il affecte votre santé physique et mentale, mais offre également de nombreux avantages à votre corps. Etre conscient de la façon dont l'allaitement change votre corps, cela ne vous rappelle pas seulement qu'allaiter un enfant est un gros problème, mais cela peut également aider votre parcours d'allaitement à avoir plus de succès.
Selon les parents, les douleurs aux os et aux articulations (en particulier les douleurs au dos, aux épaules et aux poignets si vous allaitez) sont particulièrement inquiétantes. Il s’agit de l’une des affections les plus courantes qui affectent le corps de la mère qui allaite. S'assurer que votre corps est complètement droit et soutenu pendant que vous allaitez peut aider à soulager les douleurs et courbatures sur votre cœur. Renforcer votre cœur en faisant de l'exercice aide également, car stabiliser votre abdomen peut aider énormément au dos.
Les exercices de mise en charge ont également un autre avantage: ils aident à réduire la perte osseuse qui peut affecter votre corps pendant l'allaitement. Comme l'ont noté les parents, lorsque vous allaitez, le calcium est prélevé directement dans vos os pour vous assurer que votre lait contient suffisamment pour votre bébé. En fait, les mères qui allaitent peuvent perdre en moyenne 5 à 10% de leur masse osseuse au cours des six premiers mois de l'allaitement. La bonne nouvelle est que vous récupérerez généralement cette masse peu de temps après votre sevrage et qu'à long terme, vos os pourraient devenir plus solides que si vous n'aviez pas allaité.
Selon Leigh Anne O'Connor, consultante en lactation certifiée par le Conseil international (IBCLC), l'allaitement a également des effets positifs durables sur votre santé. "Plus une personne allaite longtemps", dit-elle à Romper dans un courrier électronique, "moins elle a de risques de développer un cancer du sein et un cancer de l'ovaire". C'est énorme et ça ressemble à un miracle, mais c'est absolument vrai. Yale a fait remarquer que si une mère allaite pendant deux ans ou plus, elle peut réduire de 50% son risque de cancer du sein.
"Cela contribue également à réduire les risques d'ostéoporose et d'obésité et peut aider à perdre du poids après l'accouchement. En fait, de nombreuses maladies auto-immunes peuvent même entraîner une rémission pendant la grossesse et l'allaitement", ajoute O'Connor.
Et si vous vous inquiétez de la façon dont vos seins vont suivre l'allaitement, ne le soyez pas. Selon la clinique Mayo, l’allaitement n’a aucun impact négatif sur la forme ou la taille de vos seins.
L'allaitement peut avoir un impact positif durable sur votre corps, mais les luttes peuvent avoir un impact physique, mental et émotionnel. C'est à vous de décider de ce qui est le mieux pour vous, votre bébé et votre famille. Chaque décision parentale, y compris l'allaitement, est personnelle et il ne devrait y avoir aucune honte dans ces choix. Discutez avec votre médecin de l'impact de l'allaitement sur votre corps et faites le bon choix pour vous.
