Je déteste le fouillis. Cela me met mal à l'aise et donne l'impression que cela prend autant de place dans mon esprit que chez moi. Mais mon mari et mes enfants ne partagent pas le dégoût pour le fouillis que j'ai acquis et, par conséquent, il y a des moments où mon espace n'est pas ce que je préférerais. J'admets que lorsque mon espace est encombré, j'ai l'impression que ma capacité de fonctionner est soumise à un poids physique. Cela affecte ma vie quotidienne d'une manière que je n'avais jamais anticipée, de la productivité à la parentalité. L'effet de fouillis sur la parentalité est unique d'une personne à l'autre, mais la plupart des parents partagent des thèmes communs.
J'ai contacté des thérapeutes et des organisateurs professionnels pour leur parler de la façon dont l'encombrement affecte le rôle de parent et pourquoi cela peut être un tel problème pour les gens. Expert après expert, il m'a dit la même chose: une maison encombrée, un esprit encombré. Les espaces que vous gardez dans votre vie quotidienne reflètent votre moi intérieur, et c'est très cyclique. Si votre esprit est en désordre, vous faites souvent en sorte que vos espaces reflètent cela, et si votre espace est en désordre, votre esprit commence à refléter ces espaces. Sachant que c'est souvent le problème, cela peut aider à vous empêcher de laisser le fouillis s'accumuler en premier lieu.
Merriam Saunders, LMFT, thérapeute conjugale et familiale, explique à Romper que de nombreuses manières de réduire l’encombrement des responsabilités parentales sont pratiques. "Si une maison est encombrée, il est probablement difficile de trouver rapidement des objets importants. Il faudra peut-être plus de temps pour sortir, ce qui obligera fréquemment votre famille et vous-même à être en retard", dit-elle. "Il est facile de perdre des objets tels que des bordereaux de permission, des clés, des chaussures de soccer lorsque vous en avez besoin." Nous y avons tous été. Quelqu'un a son cartable éparpillé dans l'espace de vie, quelqu'un a sa veste suspendue à une chaise plutôt qu'à un crochet - cela rend la tâche quotidienne beaucoup plus difficile.
Mais ce n'est pas tout. "L'impact de perdre des objets, d'être en retard, de ne pas pouvoir trouver rapidement ce dont on a besoin et d'être stimulé visuellement peut causer un stress chronique", déclare Saunders. C'est ce sentiment douloureux d'être incapable d'accomplir ce que vous voulez, quand vous voulez le faire. C'est une sensation lancinante qu'il est difficile d'ignorer.
Ce sentiment de serrement de la poitrine n'est pas seulement dans votre esprit. Saunders dit que cela affecte également votre corps, notant que "le stress chronique est malsain pour de nombreuses raisons. Il entraîne une augmentation constante du taux de cortisol dans le système, ce qui a été démontré qu'il contribue à des maladies inflammatoires. Il peut provoquer une sentir, rendre la concentration difficile. Tout cela peut signifier un parent très irritable, épuisé et désorganisé à la fin de la journée."
Ce ne sont pas seulement les parents qui sont touchés. Selon le neuropsychologue et psychologue clinicien Kimberly Williams de Long Island, à New York, ce sont également les enfants qui peuvent avoir un effet de rebond négatif sur eux. Elle dit que si vous êtes dans un état d'encombrement et de désorganisation, cela continuera probablement avec vos enfants. "Les espaces encombrés reflètent ce niveau de désorganisation pour vos enfants. Si les enfants pensent qu'un gâchis est la norme, ils ne sont pas motivés pour vivre de manière plus organisée et le cycle se poursuit."
En bref, vous enseignez à vos enfants que c’est ce à quoi ils peuvent s’attendre. Que les pensées dispersées et le stress soient le cours normal de la vie, et que le maintien de cet encombrement est acceptable.
Je comprends, à un moment donné, votre maison va être un désordre chaud - vous êtes un parent, il vient avec le territoire. Cependant, faire preuve de bon comportement envers vos enfants et leur permettre de semer le désordre dans leur vie - mais aussi de les nettoyer - ne leur apprend pas seulement une leçon précieuse dans la vie, mais facilite également énormément la parentalité à long terme.
