Il n'est pas rare que je regarde ma montre vers 10 heures et pense: "Vraiment?" Comme dans, comment est-il seulement 10 heures? Même si la plupart des parents ont les meilleures intentions, cela n’empêche pas une couche de fuir dans le berceau ou le chat de régurgiter de la nourriture partout dans le salon, tandis qu’une boîte de réception pleine de couleurs attire votre attention. Et tout ce que vous vouliez faire était de vous en sortir. Ce sont des matinées de marathon comme celles-ci qui me font me demander: comment créer une routine matinale avec des enfants?
Ne soyez pas trop sévère à ce sujet, déclare le Dr Gail Saltz, psychiatre et auteur de The Power of Different , dans un entretien par courriel avec Romper. "L'établissement d'une routine aide le navire à naviguer plus facilement, mais il en est de même pour la dérive occasionnelle", a déclaré Saltz. "Avoir la souplesse nécessaire pour que les bosses se détachent de votre dos sans vous contrarier réellement contribue à la douceur générale."
Cela peut être fait, suggère-t-elle, en assignant des tâches adaptées à l'âge de votre enfant. Cela contribuera également à accroître leur indépendance, ce qui porte ses fruits à long terme, car cela signifie qu'ils finiront par s'organiser le matin. Saltz recommande également de pré-emballer des objets importants la nuit précédente, comme des sacs à dos, des devoirs et des déjeuners d'école.
Si vous êtes comme moi et vivez pour les fournitures scolaires, c’est également le moment de sortir votre ensemble prisé de surligneurs, de panneaux d’affichage et de post-it pour créer un tableau de routine matinale. Cela peut inclure un horaire pour les tâches quotidiennes, comme manger le petit-déjeuner, se brosser les dents et faire le lit, selon Parenting .
GiphyL’attitude est également essentielle, a déclaré le Dr Shefali Tsabary, psychologue clinicienne et auteur de The Conscious Parent , dans un entretien par courriel avec Romper. "Les rituels peuvent être créés de manière spontanée et créative", dit-elle. "Tu pourrais te lever avec un câlin du matin, suivi d'une 'course à la préparation', et finir avec un jeu amusant en famille à la table du petit déjeuner."
Tsabary dit qu'il est cependant important de varier certains de ces rituels. Par exemple, si vous cuisinez tous ensemble le petit-déjeuner le lundi, vous pourrez peut-être manger le mardi dans un restaurant à crêpes local.
"Le contenu réel du rituel importe moins que le fait que vous soyez avec vos enfants, que vous vous amusiez et que vous passiez la journée avec aisance et grâce", dit-elle.
Flexibilité, surligneurs et crêpes? Tu peux faire ça, maman.
