Il arrive un moment au cours des neuf mois de chaque femme enceinte où elle se sent parfaitement à l'aise de ne plus voir son vagin, parle de dilatation avec de parfaites inconnues et entretiendra toute idée de sécurité pour déclencher l'accouchement. Douse votre nourriture dans la sauce piquante? Tu paries. Exercice? Si je dois. Donner un peu d'attention à mes mamelons? Chérie, apporte-le. Certaines idées s’expliquent d’elles-mêmes, mais d’autres nécessitent un peu plus de détails. Par exemple, comment faites-vous la stimulation des mamelons pour provoquer le travail?
Tout d’abord, quel est exactement le "pourquoi" derrière la stimulation des mamelons? La stimulation de vos seins aide le corps à libérer l’ocytocine, une hormone dans le sang, signalant ainsi au tissu utérin de commencer les contractions. Selon Healthline, frotter ou rouler les mamelons peut également aider à déclencher le travail complet en rendant les contractions plus fortes et plus longues. En fait, les médecins utilisent souvent le médicament Pitocin, une forme synthétique d'oxytocine, pour favoriser le travail.
Cette méthode d’induction n’est pas simplement une évidence hypothétique, mais la science l’a essayée. Selon une étude de 2015 publiée dans Worldviews sur des soins infirmiers fondés sur des bases factuelles, les femmes ont été réparties dans l'un des trois groupes suivants: stimulation du mamelon, stimulation utérine et contrôle. Les resultats? Les phases de la naissance étaient significativement plus courtes pour le groupe de stimulation des mamelons - presque divisées par deux au cours de la première phase du travail par rapport au groupe témoin. En heures entières.
Où signez-vous, non? Leigh Anne O'Connor, consultante en lactation certifiée par le Conseil international (IBCLC) et entraîneure en éducation parentale, explique à Romper dans un entretien par courrier électronique que la stimulation des mamelons peut impliquer une future mère - ou son partenaire - qui utilise ses mains ou une pompe pour obtenir les choses vont. Si vous allaitez un enfant en bas âge, vous pouvez également encourager davantage l'allaitement. "Cela ne doit pas forcément être agressif, mais cela devrait suffire à stimuler l'ocytocine", dit-elle.
Une fois que vous avez choisi votre méthode pour stimuler vos seins, il est important de savoir où le faire, non? Selon Healthline, vous allez vouloir vous concentrer sur l'aréole ou le cercle noir qui entoure votre mamelon. Utilisez vos doigts ou votre paume pour frotter doucement votre aréole à travers un vêtement fin ou directement sur la peau. Vous devrez également maintenir la stimulation à cinq minutes, attendre 15 minutes avant de réessayer et faire une pause si vous ressentez des contractions. Bien sûr, si vous commencez à remarquer que vous pouvez chronométrer vos contractions - c'est-à-dire qu'elles arrivent à intervalles réguliers - et qu'elles durent entre 30 et 70 secondes, alors il se peut que ce soit l'heure de bébé.
Si la stimulation des mamelons n’est pas votre truc, essayez d’autres méthodes pour déclencher le travail, notamment la marche, le squat et l’escalade pour «bouger les hanches et encourager votre bébé à descendre», Carley Mendes, nutritionniste spécialiste de la nutrition holistique. éducatrice à l'accouchement et experte chez The Tot, confie à Romper dans une interview par courrier électronique. Le sexe est également utile pour encourager le travail car, comme le dit Mendes, «le sexe fait entrer un bébé et le sexe le fait sortir.» L'acupuncture, l'acupression et les inductions à base de plantes, comme l'actée à grappes noire et bleue, sont populaires, mais "puissantes". "selon Mendes, et devrait être utilisé sous le conseil de professionnel.
Parmi les autres méthodes, on peut citer les huiles de ricin et d’onagre, ainsi que les inductions mécaniques et les balayages membranaires, mais elles sont accompagnées d’une liste d’avertissements allant de la diarrhée à la rupture prématurée des membranes et à la nécessité de méthodes supplémentaires d’induction.
Comme toujours, consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des décisions qui pourraient affecter la santé de votre grossesse. Mais, à moins d'un problème de santé spécifique pouvant entraîner un travail prématuré, vous êtes probablement en mesure d'essayer la stimulation du mamelon.
Ou vous pouvez essayer ma méthode, qui consiste à marcher dans les magasins Target pour faire des emplettes au hasard, puis à trouver votre pause dans l'eau dans le rayon des cartes de vœux. (Et vous pensiez que bullseye était juste pour vous diriger vers la section dollar.)
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