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L'équilibre - mental, physique, spirituel, émotionnel, romantique, travail / vie, etc. - est un exploit pour tout être humain ayant un minimum de conscience de soi ou de responsabilité. Mais je soutiens que pour les parents, dont la vie est nécessairement centrée sur les soins d'un autre être humain, c'est encore plus difficile. Toujours désireuse de voir comment les autres se débrouillent, j'ai demandé à d'autres mères de dire comment elles se centraient et, bien, ces dames m'ont donné matière à réflexion.
L'équilibre de chacun sera différent, bien sûr. Par exemple, beaucoup de femmes à qui j'ai parlé ont trouvé leur équilibre dans des activités apaisantes et introverties, et je pense que c'est charmant. Cependant, je suis une personne socialement agressive et, en tant que mère travaillant à domicile, j'ai besoin de trouver un équilibre en sortant. Sortir avec des amis, passer un samedi matin à me promener dans un marché de producteurs - je me resserve autour d'autres personnes. Cela ne veut pas dire que je ne sors pas beaucoup d'une course dans les bois ou d'un cours de yoga, mais je trouve beaucoup plus réparateur de m'engager avec les autres.
Je pense que l'équilibre consiste avant tout à vous rappeler qui vous êtes, et je me rends plus compte si j'ai un bon cocktail de gin dans la main et une conversation entre les lèvres, vous savez? Dans cet esprit, voici comment certaines autres dames ont retrouvé leur centre:
Jillian
Giphy"J'ai commencé à pratiquer la méditation il y a environ un an. La méditation quotidienne est donc ma priorité pour maintenir mon équilibre. Je ne me souviens même pas de la dernière fois où j'ai explosé ou réagi de façon excessive à quelque chose que les enfants ont dit ou dit. jours / semaines d'intensité, je m'assure de passer plus de temps pieds nus dehors. Reconnaître que ce n'est pas un luxe pour moi et qu'il était essentiel de répondre à un besoin réel"
Marissa
"Globalement, je me sens plus centré quand je fais du sport plusieurs fois par semaine. C'est comme si je devais faire suer mes frustrations et mes inquiétudes. J'ai toujours du mal à garder mon centre et mon calme lorsque mes enfants se comportent, mais je trouve que marcher s’éloigner pendant une minute ou deux m’aide à garder le contrôle."
Priscilla
"Plusieurs façons! Si voyager est une option, aller en voiture puis faire une randonnée en montagne est efficace. Si je vais loin et que je peux me rendre dans un océan, l'observer de jour comme de nuit est à 100% mon moyen préféré de Mais au jour le jour, le yoga aide vraiment. Parfois, je peux impliquer mon enfant et ça aide aussi. Sinon, sortir sur le balcon pour une pause cannabis est généralement utile. Oh, et je sens vraiment que beaucoup plus centré sur les jours où je me lève tôt (avant tout le monde) et fais au moins 5 à 10 minutes de méditation."
Eleanor
Giphy«Je dois faire quelque chose tous les jours. Je suis une personne astucieuse et axée sur les résultats. C’est là que je trouve un sens et une satisfaction personnelle. J'ai mon petit placard à fournitures et je vais généralement mettre quelque chose ensemble après avoir parcouru quelque chose. C'est relaxant, le produit final me rend heureux et c'est quelque chose que je fais juste pour moi, quelque chose que je fais depuis aussi longtemps que je me souvienne. C'est une activité qui précède ma maternité et mes responsabilités d'adulte."
"Sabrina"
"Je ne suis pas tout à fait sûr de n'avoir jamais compris" la seule chose "qui me centre. Quitter un environnement de travail toxique il y a quelques années et prendre une trajectoire complètement différente a en quelque sorte bouleversé mon monde. élever trois petits enfants et deux enfants par alliance, gérer mes deux plus jeunes enfants ayant des besoins spéciaux, m'assurer que je suis à l'avant-plan logistique de la famille nombreuse … eh bien, cela me laisse très peu de temps.
Une chose que j’ai réalisée c’est que je suis quelqu'un qui a besoin de temps seul pour décompresser. Mais j'ai aussi besoin de ce temps pour sentir que j'utilise mon esprit. Mon mari a probablement appris plus vite que moi que c'était important pour mon bien-être. Alors, quand une opportunité se présente pour moi de me rendre à une conférence ou de faire une retraite photographique ou peut-être juste un peu de temps pour lire seul un livre que je tente désespérément de faire passer, il fait tout ce qu'il peut. pour me donner cet espace. Cela me redynamise et je me sens plus capable de faire face au jour le jour."
Maureen
"J'ai besoin de temps de lecture tous les jours. Besoin. C'est quelque chose qui est à la fois stupide et relaxant, mais qui exerce également mon cerveau et j'ai besoin des deux. Je fais une tasse de thé et je prends mon Kindle et je lis jusqu'à ce que le thé soit parti. une grande tasse et je sirote lentement."
Simone
Giphy"Je suis un morceau: j'ai besoin d'être près de l'eau, alors je suis un genre de fille" se détendre dans le bain "."
Amanda
"Je me suis mis à jour en prenant un excellent cours de yoga (je suis également instructeur et j'enseigne à temps plein), en allant au gymnase et en prenant des cours très difficiles où je sens que je vais m'évanouir et mourir. peut, en prenant un vacay sans enfant. Cet été, je suis allé en Espagne pendant 10 jours et je ne pense pas que je me suis jamais senti plus reposé, détendu et centré depuis que j’ai des enfants."
Allison
"Le calme, le temps seul est essentiel chaque jour. Aussi, l'exercice et les massages."
Rebecca
Giphy"Je n'ai pas grandi très religieux, mais mon identité juive a toujours été une partie très importante de moi. Peu de temps après notre mariage, mon mari et moi nous sommes engagés à organiser un dîner de shabbat tous les vendredi soir - nous restons à nos bougies, manger et prier.Nous avons souvent des amis qui nous rejoignent, alors c'est soit une soirée tranquille, intime et reposante avec notre famille, soit une soirée agréable avec la famille et les amis., le Chabbat, je suis exactement là où je suis censé être et je fais ce que je suis censé faire. Cela me donne force et motivation pour le reste de la semaine car je sais toujours que je peux passer à travers les déchets à cause du coucher du soleil Vendredi, j'allumerai mes bougies de Shabbat."
Vickie
"Mon abonnement à un club de sport vaut chaque centime (ce qui est bien parce que ce n'est pas bon marché). L'exercice en tant que tel me fait du bien, mais mon centre de gym propose également des services de garde d'enfants et une superbe salle de jeux pour les enfants. Nous y allons tous deux amusez-vous bien, je me sens bien et nous sortons tous reposés. Oh, et nous avons McDonald pour le dîner les soirs de gym, parce que nous sommes en équilibre."
Bruyère
"Monte dans ma voiture et blare le death metal. Parfois, maman doit se prendre la tête et crier comme une banshee."
Jessica
Giphy"De longues promenades à l'extérieur, par tous les temps. Je parle à la route et, en gros, je fais un compte rendu et traite ce qui se passe dans ma vie."
Jo
«Je tiens religieusement un journal depuis la naissance de mes enfants. Cela a commencé comme un« journal de bébé », mais il est rapidement devenu évident que le bébé était moins préoccupé par son comportement que par ce que je pensais et ressentais. s’adaptait à mon nouveau rôle et, honnêtement, à la vie. Pouvoir exprimer tous mes sentiments de cette manière, puis parfois revenir en arrière et lire toutes les luttes que j’avais que je ne pensais jamais vaincre, mais me voici, lire à ce sujet au passé, est vraiment thérapeutique et équilibrant."
Zimra
Giphy"Bahahaha! C'est tout ce que j'ai à dire à ce sujet."
